Tavuk dünya çapında en çok tüketilen etlerden biridir. Özellikle fitne tutkunları araında popülerdir, çünkü harika bir protein kaynağıdır. Yükek prote...

Böbrekleriniz, birçok önemli işlevi yerine getiren faulye şeklindeki organlardır.Kanı filtrelemek, idrar yoluyla atıkları uzaklaştırmak, hormon üretmek, mineralleri dengelemek ve ı...

Glukozamin, oteoartrit tedaviinde kullanılan popüler bir diyet takviyeidir.Oteoartrit, eklemlerde, çoğunlukla dizlerde ve kalçalarda yeteriz kıkırdak rejenerayonunun neden olduğu dejene...

Candida, inan vücudundaki en yaygın mantardır. Genellikle ağız, cilt, indirim itemi, ayak tırnakları, rektum ve vajina gibi bölgelerde bulunur (1). Genellikle zararızdır, ancak bu mantarın a...

Patlamış mıır, dünyanın en ağlıklı ve en popüler atıştırmalıklarından biridir.Önemli beinlerle yüklüdür ve çeşitli ağlık yararları unar.Bununla birlikte, bazen aşırı...

porcular ve fitne tutkunları her zaman performanlarını iyileştirmenin ve hedeflerine ulaşmanın yollarını ararlar.İyi belenme, her egzerizden onra vücudunuzun daha iyi performan götermeine ve...

Kreatin, dünyada en çok çalışılan diyet takviyelerinden biridir.Vücudunuz doğal olarak enerji üretimi de dahil olmak üzere çeşitli önemli işlevlere hizmet eden ...

İrmik, ıcak u, üt veya et uyu ile pişirilmiş kuru, öğütülmüş mıırdan yapılmış kremi, kalın bir yulaf lapaıdır.Güney Amerika'da yaygın olarak tüketilirler ve gene...

Bal ve tarçın, birçok ağlık yararına ahip iki doğal maddedir.Bazı inanlar bu iki bileşen birleştirildiğinde hemen hemen her hatalığı tedavi edebileceklerini iddia eder. Her birinin bazı tıbb...

Dopamin beyinde birçok işlevi olan önemli bir kimyaal habercidir.Ödül, motivayon, hafıza, dikkat ve hatta vücut hareketlerini düzenlemekle ilgilidir (1, 2, 3).Dopamin b&#...

Ayran, fermente bir üt ürünüdür. Modern ayranların çoğu kültürlüdür, yani faydalı bakteriler eklenmiştir. Günümüzde Batı ülkelerin...

1950'lerden beri inanlar doymuş yağın inan ağlığı için kötü olduğuna inanıyorlar.Bu başlangıçta çok fazla doymuş yağ tüketen kişilerin kalp hatalığından daha yük...

Kötü dolaşım, bazı koşulların neden olduğu yaygın bir orundur.Periferik arter hatalığı (PAD), diyabet, obezite, igara içme ve Raynaud hatalığı kötü dolaşımın birçok neden...

Fıtık ezmei, zengin tadı ve kremi dokuu ayeinde popüler bir yayılımdır.Ayrıca vitaminler, mineraller ve ağlıklı yağlar gibi önemli bir bein kaynağıdır. Nipeten uzun bir raf ömrüne ...

K vitamini, benzer bir yapıya ahip bir bileşik aileinin adıdır.Menadion olarak da bilinen K3 vitamini, entetik veya yapay olarak üretilen bir K vitamini formudur.Bu makale, faydaları, kullanım al...

Kahve çekirdekleri, genellikle kahve kirazı olarak bilinen kahve meyveinin tohumlarıdır.Bu faulye benzeri tohumlar genellikle kurutulur, kavrulur ve kahve yapmak için demlenir.Kahve içm...

Çok fazla kahve içtiyeniz ve gergin hiediyoranız, fazla kafeini iteminizden temizlemenin bir yolu olup olmadığını merak edebiliriniz.Kafein, milyonlarca inanın her gün güvendiği do...

Kreatin, por alonunda performanı iyileştirmek için bir numaralı takviyedir.Çalışmalar ka kütleini, gücünü ve egzeriz performanını artırabildiğini götermektedir (1, 2...

Hinditan cevizi yağı hinditancevizi çekirdeğinden (çekirdek veya et) gelir.Özellikle orta zincirli triglieritlerden (MCT'ler) yükek oranda doymuş yağ içerir.Hinditan ceviz...

Yükek kan şekeri, vücudunuz şekeri kandan hücrelere etkili bir şekilde aktaramadığında ortaya çıkar.İşaretlenmeden bırakıldığında diyabet ortaya çıkabilir.2012 yılında yapılan...