uam bitkiinin beinel nitelikleri, bazılarına yağını “Yağlı Tohumların Kraliçei” olarak adlandırmaı için ilham verdi (1).E ait Pedaliaceae ailei, yenilebilir tohumları için haat edilen b...

Badem dünyanın en popüler ağaç kabuklu yemişleri araındadır.Oldukça beleyici ve ağlıklı yağlar, antiokidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengindirler.İşte bademlerin 9 ağ...

Batı diyeti ve yaşam tarzı genellikle hızlı yaşlanma ve hatalığa katkıda bulunan başlıca iki faktör olarak görülmektedir.Bu nedenle, birçok inan vegan diyeti gibi alternatif diyetl...

Veganlık, hayvan ömürüünü ve zulmünü en aza indirmeye çalışan bir yaşam biçimini ifade eder. Bu nedenle, veganlar et, küme hayvanları, balık, yumurta,...

MCT yağı, genellikle moothie, kurşun geçirmez kahve ve alata olarına eklenen bir takviyedir.Adından da anlaşılacağı gibi, orta zincirli triglierit (MCT) yağı, triglierit adı verilen orta uzunlukt...

Bu ayfadaki bir bağlantı aracılığıyla bir şey atın alıranız, küçük bir komiyon kazanabiliriz. Bu naıl çalışır.Kereviz uyu on yıllarda popülerlik kazandı.Cilt ağlığı için ...

Falafel, özellikle vejetaryenler ve veganlar araında popüler olan Orta Doğu kökenli bir yemektir.Nohut (veya fava faulye), otlar, baharatlar, oğan ve hamur kombinayonundan yapılan derin...

Faulye ucuzdur, hazırlanmaı kolaydır ve ağlıklıdır.Özellikle, lif ve bitki bazlı protein yüklemenin harika bir yoludur.Faulye birçok ağlık yararı ağlarken, bazı inanlar için orunla...

Yediğiniz yiyecekler kilonuz üzerinde büyük bir etkiye ahip olabilir. Tam yağlı yoğurt, hinditancevizi yağı ve yumurta gibi bazı yiyecekler kilo kaybına yardımcı olur (1, 2, 3).Diğer gı...

1980'lerde Kaliforniya retoran ahneine girişlerinden bu yana, mikro yeşillikler giderek popülerlik kazanmıştır.Mikro otlar veya ebze konfeti olarak da bilinen bu aromatik yeşillikler, lezzet ...

Hinditan cevizi yağı on derece çok yönlü bir ağlık ve güzellik ürünüdür.İnanlar yemek pişirmekten temizlemeden cildini nemlendirmeye ve makyajlarını çıkarm...

Bıldırcın yumurtaı, tavuk yumurtaına küçük ve evimli bir alternatif olarak yemek pişirmede hızla çekiş kazanıyor.Tavuk yumurtaı gibi dikkat çekici bir tada ahiptirler, ancak k...

Kreatin, atletik performanı arttırmak için kullanılan doğal bir takviyedir (1).adece güvenli değil, aynı zamanda ka ve güç oluşturmak için dünyanın en popüler ve etk...

Demir önemli bir mineraldir.Bununla birlikte, diğer birçok bein maddei gibi, yükek miktarlarda zararlıdır.Alında, demir o kadar zehirlidir ki indirim iteminden emilimi ıkı bir şekilde k...

Yürüyüş, kilo kaybına yardımcı olabilecek ve diğer ağlık yararları ağlayabilecek mükemmel bir egzeriz şeklidir.Yine de, diğer egzeriz formlarıyla karşılaştırıldığında, birçok ...

ebzelerin kalorii düşüktür ancak vitamin, mineral ve diğer önemli beinler bakımından zengindir.Buna ek olarak, çoğu karbonhidrat bakımından düşük ve lif bakımından z...

Etçil Diyet, diğer tüm yiyecekler hariç tamamen et ve hayvanal ürünlerden oluşur.Diğer ağlık orunlarının yanı ıra kilo kaybına, ruh hali orunlarına ve kan şekeri düzenlem...

Birçok organ indirim iteminizi oluşturmak için birlikte çalışır (1).Bu organlar yediğiniz yiyecekleri ve ıvıları alır ve proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve vitaminler gibi daha bait...

Yağ ile ilgili araştırma kafa karıştırıcıdır ve internet çelişkili önerilerle doludur.Karışıklıkların çoğu, inanlar diyetteki yağ hakkında genellemeler yaptığında ortaya çıkar. Bir...

D vitamini ağlık için keinlikle gereklidir.Güneş vitamini olarak da bilinir, güneş ışığına maruz kaldığında cildinizde yapılır.Buna rağmen, D vitamini ekikliği dünyadaki en yaygın ...