A vitamini, görme, vücut büyümei, bağışıklık fonkiyonu ve üreme ağlığının korunmaında önemli bir rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir. Diyetinizden yet...

Tahıl, genellikle takviye edilmiş popüler bir kahvaltı yemeğidir.Takviye edilmiş tahılların ağlıklı olup olmadığını merak edebiliriniz, çünkü çoğu ambalajlarında etkileyici ağ...

Kahve içmenin ağlık yararları oldukça etkileyicidir.Beyin işlevini geliştirdiği, metabolik hızı artırdığı ve egzeriz performanını artırdığı göterilmiştir (1, 2, 3).Düzenli bir kahv...

Portakal uyu dünya çapında en popüler meyve uyudur ve uzun zamandır kahvaltılık bir elyaftır.Televizyon reklamları ve pazarlama loganları bu içeceği tartışılmaz doğal ve ağlıklı ol...

Tutku meyvei, özellikle ağlık bilincine ahip inanlar araında popülerlik kazanan beleyici bir tropikal meyvedir.Küçük boyutuna rağmen, ağlığınıza fayda ağlayabilecek antiokidan...

Ekşi maya ekmeği, on zamanlarda popülaritei artmış eki bir favoridir.Birçok inan, gelenekel ekmeklerden daha lezzetli ve ağlıklı olduğunu düşünüyor. Bazıları, indirmenin daha ...

Kilo vermeye çalışanlara genellikle daha az yemek yemeleri ve daha fazla hareket etmeleri önerilir. Ancak bu taviye genellikle kendi başına etkiizdir ve inanlar hedeflerine ulaşamamaktadır. ...

Muz, en popüler egzeriz öncei atıştırmalıklardan biridir.adece taşınabilir, çok yönlü ve lezzetli değil, aynı zamanda karbonhidrat bakımından da zengindir ve indirimi kolaydır...

Genel olarak vejetaryen terimi, belirli hayvanal ürünleri yemeyen birine karşılık gelir. Hemen hemen tüm vejetaryenler etten kaçınır, ancak yumurta yiyip yemediklerini merak edebil...

Eğer yumurta even maceracı bir yiyiciyeniz, ördek yumurtalarının retoran menülerinde, çiftçi pazarlarında ve hatta bazı marketlerde göründüğünü fark etmiş ...

İnanlar beyin belirli yiyecekleri aramaya başladığında, genellikle ağlıklı veya beleyici olarak kabul edilmeyen işlenmiş yiyecekler için itek duyarlar.Bilinçli zihin ağlıkız olduklarını bilm...

Anana (Anana comou) ivri bir dış ve tatlı tadı olan popüler bir tropikal meyvedir.Enflamayonu azaltabilen ve hatalıklarla avaşabilen beinler ve faydalı bileşikler bakımından zengindir. Ayrıca ind...

Dünya çapında milyonlarca inan güne başlamak için bir abah kahveine bağımlı.Kahve, enerjiyi uygun bir şekilde artıran büyük bir kafein kaynağı değildir, aynı zamanda bir&...

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu ayfadaki bağlantılar aracılığıyla atın alıranız, küçük bir komiyon kazanabi...

Powerade ve Gatorade popüler por içecekleridir.por içecekleri, fitne ve aktivite eviyeniz ne olura olun atletik performanı artırmak için pazarlanmaktadır. Çeşitli avunucular P...

Birçok kişi aktif olmak ve aktif kalmakta zorlanır. Enerji ekikliği bunun yaygın bir nedenidir.Egzeriz için ektra bir enerji artışı elde etmek için, birçok kişi bir egzeriz ön...

Kilo kaybının en zorlu yönlerinden biri, kalorileri azaltmaktır.Düşük kalorili birçok yiyecek, yemek araında aç ve doymamış hietmenizi ağlayabilir, bu da aşırı yemek ve şımart...

Düşük gliemik (düşük GI) diyet, gliemik indek (GI) kavramına dayanır.Çalışmalar, düşük GI diyetinin kilo kaybına, kan şekeri düzeylerini düşürmeine ve...

Diyabet, anormal derecede yükek kan şekeri ile karakterize bir hatalıktır.Kötü kontrol edilire, kalp hatalığı, böbrek hatalığı ve inir haarı gibi komplikayonlara yol açabilir ...

C vitamini, birçok meyve ve ebzede bol bulunan çok önemli bir beindir.Bu vitaminin yeterince alınmaı, ağlıklı bir bağışıklık iteminin korunmaı için özellikle önemlidir. A...