Omega-3 yağ aitleri, birçok ağlık yararı ağlayan önemli yağlardır.Çalışmalar, iltihabı azaltabileceklerini, kan triglieritlerini azaltabileceklerini ve hatta bunama rikini azaltabilecek...

Kıalma, pişirme ve fırınlamada kullanılan bir yağ türüdür.Genellikle hidrojene bitkiel yağdan yapılır ve 1900'lerin başlarına dayanan Amerikan mutfaklarında uzun bir kullanım ge...

Gazlı u erinletici bir içecek ve şekerli alkolüz içeceklere iyi bir alternatiftir.Bununla birlikte, bazı inanlar ağlığınız için kötü olabileceğinden endişe duymaktadır.Bu...

İyi bir gece uykuu ağlığınız için inanılmaz derecede önemlidir.Alında, ağlıklı belenmek ve egzeriz yapmak kadar önemlidir.Ne yazık ki, doğal uyku düzenine müdahale edebilecek ...

Karaciğer bir organın güç merkezidir.Protein, koleterol ve afra üretmekten vitamin, mineral ve hatta karbonhidrat depolamaya kadar çeşitli temel görevleri yerine getirir.Ayrıc...

Ka eti amino ait metiyonin bakımından zengindir ancak gliin bakımından nipeten düşüktür.Çevrimiçi ağlık topluluğunda, yükek methionin alımının - çok az gliin ile bir...

kyr, dünya çapında popüler hale gelen kültürlü bir İzlanda üt ürünüdür.Yükek protein içeriği ve çok çeşitli vitamin ve minera...

Tapyoka unu veya tapyoka nişataı, manyok kökü nişataından yapılan popüler, glüteniz bir undur (1). Belki de en iyi gluteniz pişmiş mallara verdiği kalın, çiğnenebilir doku ile...

Yerba mate, dünya çapında popülerlik kazanan gelenekel bir Güney Amerika içeceğidir.Kahvenin gücüne, çayın ağlık yararlarına ve çikolatanın evincine ahip o...

Elektrolitler vücudunuzdaki birçok temel ürece dahil olur.inir uyarılarının iletilmeinde, kaların büzülmeinde, izi nemlendirmede ve vücudunuzun pH eviyelerini düzenl...

Çoğu inan fizikel aktivitenin ağlıklı olduğunu bilirken, dünya çapında inanların yaklaşık% 30'unun yeterli olmadığı tahmin edilmektedir (1).Fizikel olarak zorlu bir işiniz olmadık&#...

Genellikle özel günleri kızartmak için kullanılan şampanya, bir tür köpüklü beyaz şaraptır. Genellikle tatlıdır ve yükek şeker içeriği ile ilişkilidir.Keto...

Kuzu, genç yerli koyun etidir (Ovi Koç).Bir tür kırmızı et - demirde tavuk veya balıktan daha zengin olan memelilerin eti için kullanılan bir terim.Genç koyun eti - ilk yıllar...

Laktoz içermeyen diyet, ütteki bir şeker türü olan laktozu ortadan kaldıran veya ınırlayan yaygın bir yeme düzenidir.Çoğu inan üt ve üt ürünlerinin ti...

Lakatiflerin indirim ağlığınız üzerinde güçlü etkileri olabilir.Vücuttaki etkileri nedeniyle, mühiller kabızlığı hafifletmeye ve düzenli bağırak hareketlerini detekl...

Mineçiçeği olarak da bilinen mine çiçeği, Verbena officinali, ve haç otu, Avrupa ve Aya'ya özgü çok yıllık bir bitkidir (1).Bitki ait Verbenaceae ailei ve l...

Mıır, yüzyıllardır tüm dünyada yenen nişatalı bir ebze ve tahıl taneidir. Lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Bununla birlikte, mıırın ağlık yararları tartışmalıdır - ya...

indirim itemi ağlığınızda hayati bir rol oynar, çünkü beinleri emmekten ve atıkları ortadan kaldırmaktan orumludur. Ne yazık ki, birçok inan şişkinlik, kramp, gaz, karın ağrıı, iha...

Buğday Kremaı, kahvaltı püreinin popüler bir markaıdır.İnce bir kıvam oluşturmak için öğütülmüş buğdaydan elde edilen bir tür ıcak tahıl olan farinadan yapılır....

Quinoa, dünyanın en popüler ağlık gıdalarından biridir.Kinoa glutenizdir, yükek protein içerir ve dokuz eaniyel amino aidin yeterli miktarını içeren az ayıdaki bitkiel gıdadan...