İnan vücudu 10-100 trilyon bakteri içerir (1). Bu bakterilerin çoğu bağırağınızın içinde yaşar ve toplu olarak mikrobiyota olarak bilinir. Optimal ağlığın korunmaında önemli b...

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu ayfadaki bağlantılar aracılığıyla atın alıranız, küçük bir komiyon kazanabi...

Maydanoz, birçok yemeğe taze, otu bir lezzet katan hafif ve çok yönlü bir bitkidir. Parlak yeşil yapraklar genellikle garnitür olarak kullanılır.Maydanozun iki çeşidi d&#...

Wakame, yüzyıllardır Japonya ve Kore'de yetiştirilen bir tür yenilebilir deniz younu.Wakame, çorbalara ve alatalara benzeriz bir tat ve doku getirmenin yanı ıra, kalorii düş...

Alkolüz içecek olarak da adlandırılan oda, karbonatlı u, şeker eklenmiş veya yükek fruktozlu mıır şurubu gibi başka bir tatlandırıcı ve doğal veya yapay aroma içeren herhangi bir i...

Baklagiller bazı çevrelerde tartışmalıdır.Bazı inanlar onları diyetlerinden çıkarmayı bile eçer. Bununla birlikte, baklagiller birçok kültürde temel bir beindir.Böyl...

ağlıklı, dengeli bir diyet uyguluyoranız, yağ alımınızı kııtlamak genellikle gerekizdir. Bununla birlikte, belirli koşullar altında, diyetinizdeki yağın ınırlandırılmaı faydalı olabilir. Örneğin ...

Kemik iliği, dünya çapında binlerce yıldır zevk alan bir maddedir.on zamanlarda, gurme retoranlarda ve on moda yemek mekanlarında bir incelik haline geldi.Ayrıca, yıldız bein profili ve ...

Karbonhidratız diyet, düşük karbonhidrat diyetinin aşırı bir veriyonudur. Kepekli tahıllar, meyveler ve çoğu ebze de dahil olmak üzere neredeye tüm karbonhidratları ortadan ka...

Yeşil bezelye popüler bir ebzedir. Ayrıca oldukça beleyicidirler ve adil miktarda lif ve antiokidan içerirler.Ek olarak, araştırmalar kalp hatalığı ve kaner gibi bazı kronik hatalıklara...

Kabızlık yaygın bir ağlık orunudur.Düzeniz bağırak hareketleri ve geçmei zor ert dışkılarla karakterizedir.Zayıf bir diyetten egzeriz ekikliğine kadar birçok kabızlık nedeni vardır.Bazı...

Vitex agnu-catu çeşitli ağlık problemlerini tedavi etmek için kullanılan popüler bir bitkiel takviyedir.En ık tedavi etmek için kullanılır:adet öncei endromu (PM) mentrüe...

Honeydew kavun ve kavun iki popüler kavun çeşididir.Birçok yönden benzerler, ancak bazı benzeriz farklılıkları da var.Bu makale, tatlı kavun ve kavunun ağlık yararlarını, benzerlik...

İnan büyüme hormonu (HGH), hipofiz beziniz tarafından üretilen önemli bir hormondur.Büyüme hormonu (GH) olarak da bilinir, büyüme, vücut kompoziyonu, h...

Hiç probiyotik almamış olanız bile, muhtemelen onları duymuşunuzdur.Bu takviyeler, bağıraklarınızdaki ağlıklı bakterileri detekleyen bakteri veya maya gibi canlı mikroorganizmalar içerdiğind...

Üzerinde küf olduğunu fark ettikten onra ekmek ile ne yapmak yaygın bir ev ikilemidir. Güvenli olmak itiyorun ama gerekiz yere boşa gitmiyorun. Bulanık küf noktalarının yemek i...

Avokado eşiz ve lezzetli bir meyvedir.Çoğu inan, avokadoların bein maddeleri ve ağlıklı yağlar açıından zengin olduğu için ağlıklı olduğunu düşünür.Bazı inanlar ayrıca i&...

Eklenen şekerin zararlı etkileri giderek daha belirgin hale gelmektedir.onuç olarak, inanlar doğal alternatiflere yöneliyorlar.on birkaç yılda çok popüler hale gelen bir tatla...

İyi bir gece uykuu genellikle ağlığın önemli bir bileşeni olarak göz ardı edilir. Uzmanlar, 18-60 yaş araı yetişkinlerin her gece en az 7-9 aat uyku almaını önermektedir (1).Çok az...

Ev yapımı mayonez yapmak kolaydır ve mağazadan atın alınan çoğu veriyondan daha iyidir.Ayrıca, mayonuza adece ağlıklı malzemeler eklemeyi de eçebiliriniz.Bu şekilde, çoğu ticari markanı...