Kişisel Savunuculuk 101: (Sinir bozucu) Kısa Bir Doktor Randevusundan Nasıl Yararlanılır

İçerik

• Randevudan önce
• Notlar hazırlayın
• Soruları beyin fırtınası yapın
• Randevu sırasında
• Endişelerinizi önceliklendirin
• Grafiğiniz için belgeler sağlayın
• Randevudan sonra
• Bir sonraki ziyaretinizi planlayın
• Tıbbi ekibinizi telefonla veya çevrimiçi olarak takip edin
• Süper kısa tıbbi randevular, ciddi sağlık sorunları yaşayan insanlar için bir zorluktur

"Tamam harika! 6 ay sonra görüşürüz! ” Doktor, sınav odasından çıkarak diyor. Kapı kapanır. Kağıt elbisemde tek başıma oturuyorum, sorularımın yarısını bile sormadığımı ve daha fazla test yapmam gerekip gerekmediğini bilmiyorum.

Hata.

Orada bulunduysanız, bugünün 15 ila 30 dakikalık tıbbi randevularının çoğumuzun yaşadığı karmaşık koşullarla eşleşmediğini biliyorsunuz.

Sık sık semptomlarımızı ayrıntılı bir şekilde ortaya koymak ve sormamız gereken her şeyi sormak için en iyi niyetle sınav odasına gireriz. Ancak, en kısa sürede oradan çıkmaya çalışan yetkili bir profesyonelle karşı karşıya kaldığınızda, yıkmak ve pasifliğe geri dönmek kolaydır: “Ah, hayır, ihtiyacım olan tek şey bu, çok teşekkürler! Bir dahaki sefere görüşürüz! ”

Doktorlar, acele davranışlarının tıbbi sonuçlarından bahsetmemekle birlikte, hastalarının konfor seviyesini nasıl etkilediğini her zaman fark etmezler. Bunu elde ettiklerinde bile, sigorta şirketlerinin ve yönetilen bakım kuruluşlarının doktorlara getirdiği kısıtlamalar ve gereksinimler, bize daha fazla yüz zamanı vermek için onları güçsüz bırakıyor.

Kısa randevuları en iyi şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenmek, öğrenmemiz gereken en önemli tıbbi kendini savunma becerilerinden biridir - kullanmamız gereken gerçekten de berbat olmasına rağmen.

İşte başlamanın bazı yolları.

Randevudan önce

Notlar hazırlayın

Sık sık doktor görüyorsanız (#CancerSurvivorProblems), Notes uygulamanızda bir defter veya klasör olsun, tıbbi notlar için belirlenmiş bir alan oluşturmak iyi bir fikirdir.

Her randevudan önce, önemli bir iş toplantısına gidiyormuş gibi bir gündem hazırlayın (ki, gerçek olalım)

Ele alınması gereken bazı önemli noktalar:

• uğraştığınız belirtiler veya yan etkiler
• bu problemlerin günlük işleyişinizi nasıl etkilediği, örneğin kendinize bakma, çalışma, gerekirse başkalarına bakım yapma ve hayattan zevk alma (özellikle kronik bir hastalığınız olsa bile bu önemlidir!)
• bu sorunlarla başa çıkmaya çalıştıklarınız
• daha önce sahip olduğunuz tıbbi bakım
• bu randevuda ne yapmak istersiniz

Bu sonuncusu vaktinden önce düşünmek özellikle önemlidir, çünkü doktorlara ne umduğumuzu her zaman açık değildir ve onlar için açık olmadığı her zaman açık değildir.

Bir ilaç değişikliği mi arıyorsunuz? Semptomlarla başa çıkma stratejileri (bunlarla sınırlı olmamak üzere)? Teşhis mi? Bunu notlarınıza dahil etmek, randevu sırasında yolda kalmanıza yardımcı olabilir.

Soruları beyin fırtınası yapın

Sadece ne hakkında konuşmak istediğinizi not almanın yanı sıra, doktorunuza sormak isteyebileceğiniz soruları düşünmek için biraz zaman harcamak yararlıdır.

Kısa bir randevuyu en üst düzeye çıkarmanın bir yolu, bunu bir adım daha ileri götürmektir: Doktorunuzun size söylediklerine bağlı olarak ne sormak isteyebileceğinizi tahmin edin.

Başlamanız için bazı öneriler:

Doktorunuz ilaç öneriyorsa:

• İlaç hakkında nasıl hissetmeyi beklemeliyim?
• Potansiyel yan etkileri nelerdir?
• Çalışmaya başlamak ne kadar sürer?
• Sigorta kapsamazsa ne yapmalıyım?
• Yan etkileri tolere edemezsem ne yapmalıyım?
• Çalışmıyorsa daha erken bir takip randevusu almalı mıyım?

Doktorunuz daha ileri testler önerirse:

• Testler ne gösterebilir? Ne gösteremezler?
• Sonuçlar ne zaman hazır olacak?
• Testler hiçbir şey göstermezse ne yapacaksınız?
• Sigortanın testleri kapsadığından nasıl emin olacaksınız?

Doktorunuz başka bir sağlayıcıya yönlendirme yapıyorsa:

• Onları aramalı mıyım yoksa beni arayacaklar mı? Onlardan ne zaman haber almayı beklemeliyim ve duymazsam ne yapmalıyım?
• Bu sağlayıcı işe yaramıyorsa kime bakmalıyım?
• Bu doktor türü ne yapar?

Doktorunuz teşhis koyarsa:

• Bu teşhis hakkında nasıl daha fazla bilgi edinebilirim?
• Başka hangi teşhisleri dışladınız ve bunları nasıl dışladınız?
• Bu ilerici midir? Benim bakış açım nedir?
• Bu teşhis konusunda ne kadar eminsiniz? Olabilecek başka bir şey var mı?

Doktorunuz her şeyin iyi göründüğünü söylüyorsa veya sorunun ne olduğunu bilmiyorlarsa:

• Başka kimi görmeliyim?
• Bu belirtileri nasıl yönetirim?
• Bana yardım etmek için ne yapacaksın?

Randevu sırasında

Endişelerinizi önceliklendirin

Randevunuzda ele almanız gereken birkaç tıbbi sorununuz varsa, hepsi hakkında konuşacak vaktiniz olmaya hazır olun. Onları önceliklendirmeye yardımcı olabilir.

En rahatsız edici veya endişe verici ya da hayatınızı en çok etkileyen bir konu seçin.

Kendinize “Sihirli bir şekilde ortadan kaybolmak için sorunlardan birini seçebilseydim, hangisi en büyük farkı yaratır?” Bu sizin birinci öncelikli sorununuz. Ardından, zaman izin veriyorsa almak istediğiniz bir başkasını ve işler çok hızlı giderse (gerekirse) üçte birini seçin.

Randevunuzun başlangıcında, doktorunuzla net olun: “Zamanımız olursa bugün tartışacağım üç sorun var. En önemlisi X, ardından Y ve sonra Z. ” Bu, doktorunuza randevuyu mümkün olduğunca yararlı olacak şekilde yapılandırması için bir yol sağlar.

Ayrılan sürede her şeye ulaşmazsanız, doktorunuza bahsettiğiniz diğer sorunları hatırlatarak ve bunları takip etmek için bir plan isteyerek (bir takip randevusu planlayarak veya bir hemşire pratisyen veya klinikte başka bir sağlayıcı.

Grafiğiniz için belgeler sağlayın

Randevunuzun bir kısmını belirtilerinizi veya tıbbi geçmişinizi tartışmak için harcayacak olsanız da, özellikle karmaşık, kronik bir sorunla uğraşıyorsanız her şeyi hemen kapsamak zorunda değilsiniz.

Doktorunuzun önceki tıbbi kayıtlarınıza zaten elektronik erişimi yoksa, randevuya basılı kopyalar getirin ve çizelgenize taranmasını isteyin.

Semptomlar, denediğiniz yaşam tarzı değişiklikleri ve diğer önemli bilgiler hakkında kendi notlarınızı yazmak ve bunu da grafiğinize koymak da son derece yararlı olabilir.

Doktorunuzun hepsini okumak için zamanı olmayabilir, ancak hemşireleri ve yardımcıları daha da fazla olabilir. Çoğumuz, herkesin konuşabileceği veya dinleyebileceğinden çok daha hızlı okuyabiliriz.

Karmaşık semptomlarınız ve geçmişleriniz varsa, ancak çok fazla zamanınız yoksa, yazılı materyal sağlamak kısa bir randevu için yardımcı olabilir.

Randevudan sonra

Bir sonraki ziyaretinizi planlayın

Sorununuz bu randevuda çözülmedikçe veya programınızdan emin değilseniz, bir sonraki ziyaretinizi hala doktor ofisindeyken planlamak her zaman iyi bir fikirdir.

Bir sonraki ziyaretinizin ne zaman yapılması gerektiğini bilmiyorsanız, ön bürodaki kişiye sorun. Deneyimlerime göre, doktorlar genellikle randevunun sonunda bunu söylerler, ancak bazen unuturlar.

Doktorların programları bu kadar çabuk dolabileceğinden, bir randevu almak için bir şey gelene kadar beklememek en iyisidir.

Teşhis veya kronik bir durum arıyorsanız, randevuları düzenli olarak planlamak, etkisiz bir ilacı veya semptomların kötüleşmesini tartışmak için uzun süre beklemek zorunda olmadığınız anlamına gelir.

Tıbbi ekibinizi telefonla veya çevrimiçi olarak takip edin

Bazen bir sorunu görüşmek için bir sonraki randevunuzu beklemek zorunda bile kalmazsınız. Bir şey gelirse veya randevuda önemli bir şeyden bahsetmek için yeterli zamanınız olmadığını fark ederseniz, doktorunuzun ofisini arayın ve bir hemşire ile konuşun veya doktorunuzdan sizi aramasını isteyin.

Günümüzde çoğu tıbbi sistem, tıbbi sağlayıcılarınıza güvenli mesajlar göndermenizi sağlayan MyChart gibi elektronik tıbbi kayıtları da kullanmaktadır.

Ciddi veya yeni sorunları ele alamasalar da, randevuda almadığınız soruları sormanın veya rutin sorunlarla ilgili yardım almanın harika bir yoludur.

Süper kısa tıbbi randevular, ciddi sağlık sorunları yaşayan insanlar için bir zorluktur

Ve gerçekten, bu bir meydan okuma kimse sağlıklarına dikkat etmek ve tüm sorularına cevap vermek isteyen

İyi hazırlanmak, zamanınızı verimli kullanmak ve gerektiğinde takip etmek, bu 15 ila 30 dakikanızı gerçekten saymanıza yardımcı olabilir.

Kısa randevular kalmak için burada göründüğünden - en azından şimdilik - kendimize bakmanın en iyi yolu, bu değerli zamanı nasıl kullandığımız konusunda esnek olmaktır.

Miri Mogilevsky, Columbus, Ohio'da bir yazar, öğretmen ve pratisyen terapisttir. Northwestern Üniversitesi'nden psikoloji ve Columbia Üniversitesi'nden sosyal çalışma alanında yüksek lisans yaptılar. Ekim 2017'de evre 2a meme kanseri teşhisi konuldu ve 2018 ilkbaharında tedaviyi tamamladı. Miri, kemo günlerinden yaklaşık 25 farklı peruğa sahip ve bunları stratejik olarak yerleştirmekten hoşlanıyor. Kanserin yanı sıra akıl sağlığı, queer kimliği, daha güvenli seks ve rıza ve bahçecilik hakkında da yazıyorlar.