Neden ağırlıklar?Kuvvet antrenmanı için zaman ayırmanın üç nedeni1. O teoporozdan Uzak Durun. Direnç eğitimi, yaşa bağlı kaybı önleyebilen kemik yoğunluğunu arttırır.2. Metabo...

Elektriklenmeyi bilen biri var a, o da carmen elektra. Ce ur model, oyuncu, dan çı ve yazar (kendine güç veren kendi kendine yardım romanını yayınladı. na ıl ek i olunur), kıvrımlarında...

Ne kadar ünlüler tarafından beğenilen, on teknoloji ürünü yüz ma keleri veya yatıştırıcı cilt erumları kullanır anız kullanın, muhtemelen i tediğiniz ışıltılı ten rengine...

Antrenmanınızı takip eden toparlanma dönemi, antrenmanın kendi i kadar önemlidir. Bunun nedeni, vücudunuzun ka ları onarmak, enerjiyi yenilemek ve egzer iz onra ı ağrıyı azaltmak iç...

Takviminizi dolduran ıcaklıklar ve kutlamalar ile tatiller, por alonunu terk etmek için kendinize ücret iz bir geçiş izni vermek için kolay bir zamandır. Ve tre inizi azaltıyor a, ...

26,2 mil koşmak ke inlikle takdire şayan bir başarı, ancak herke için değil. Ve birinci ınıf maraton ezonunun orta ında olduğumuz için - başka birinin Facebook be leme i bitiricilerin madaly...

Çılgınca başarılı Tone It Up marka ının arka ındaki OG fitne etkileyicilerinden biri olabilir, ancak üç ay önce doğum yaptıktan onra Katrina cott, "bebek önce i vücu...

on zamanlarda "çok canım yandı" özlerini mırıldanmadıy an ne mutlu ana. O kadar yaygın bir şikayet haline geldi ki, pratikte bir #tevazu. Ama gerçekten 'tükenmişlik&...

Her zaman bir gün, (belki) Bo ton Maratonu'nu koşmak i teyebileceğimi düşündüm.Bo ton'un hemen dışında büyüyen, Pazarte i Maratonu her zaman okuldan uzak bir g...

Carla Coira doğa ı gereği enerjiktir, ancak triatlonlardan bah ederken özellikle canlanır. Porto Riko'dan birinin anne i, başarı duygu una olan evgi ini ürekli kendini geliştirme arzu uy...

Koşmanın faydalarını anlatan birçok hikaye için, bazen tam ter ini öyleyen bir hikayeyle karşılaşıyoruz, örneğin 30'lu yaşlardaki iki erkek koşucunun Rock 'n' Roll yarı...

Hızlı: Hangi içecek kırmızı, lezzetli ve kan erle mücadele, Alzheimer önleyici ve tre azaltıcı özelliklerle dolu? Kırmızı şaraba cevap verdiy eniz, şimdilik haklı ınız. Ancak gelec...

Hayatınıza biraz Li a Frank tarzı gökkuşağı ve parıltı eklemekte ke inlikle yanlış bir şey yok. İ ter to t, i ter frappuccino, i ter tek boynuzlu at erişte i şeklinde ol un, tek boynuzlu at vagon...

Hepimiz yazın re mi olarak 20 Haziran'a kadar başlamadığını biliyoruz, ancak Mayı 'ın Anma Günü hafta onuna ev ahipliği yapma ıyla, yılın beşinci ayı, şafaktan parıldayan güneş ...

Kişi el antrenörler müşterileri için en iyi ini i terler, ancak onları fitne hedeflerine ulaşmaya zorlarken genellikle en kötü üne tanık olurlar. (Eğitmenlerin Antrenman ...

Üniver itede on ınıftayken, Wa hington DC'de bir "uzak" taj programına başvurdum. Bir yıl boyunca yurt dışına gitmek i temedim. Beni tanıyan herke in onaylayabileceği gibi, ben ıla ...

Zaten mutfak lavabo u pü kürtücünün kolunu bantla kapattınız, duş başlığının içine bir külçe küp koydunuz, tuvaleti aran argıyla kapladınız... Peki, 1 Ni a...

Birkaç dakika içinde kalça ka larınızı harekete geçirecek bir popo egzer izi arıyor anız, Madelaine Pet ch tam ize göre. N Riverdale Oyuncu, YouTube kanalında en evdiği 10 dak...

Aileden uzak durmak öz konu u değil e, onları da getirin, ancak anlaşmanın bir parça ı olarak her gün birkaç aat yalnız zaman geçirin. iz amuda kalkma ve chatturanga pratiği y...

Orgazmlar, gecikmiş libidolar veya cin el yolla bulaşan ha talıklar hakkında ohbet etmek korkutucu olabilir. Biz de devreye girdik ve i tedik. Uzmanlarımızın içgörüleri ize güven v...