11 İyot için Kullanım Alanları: Faydalar Risklerden Daha Ağır mı?

İçerik

• İyot nedir?
• 11 iyot kullanımı
• 1. Tiroid sağlığının geliştirilmesi
• 2. Bazı guatrlar için riski azaltmak
• 3. Aşırı aktif tiroid bezinin yönetimi
• 4. Tiroid kanseri tedavisi
• 5. Hamilelik sırasında nörogelişim
• 6. Bilişsel fonksiyonun iyileştirilmesi
• 7. Doğum ağırlığının iyileştirilmesi
• 8. Fibrokistik meme hastalığının tedavisine yardımcı olabilir
• 9. Suyu dezenfekte etmek
• 10. Nükleer serpinti koruması
• 11. Enfeksiyonların tedavisi
• Ne kadar iyot gerekiyor?
• İyotun yan etkileri
• İyot eksikliği belirtileri
• Kimler iyot almalıdır?
• Paket servisi

İyot nedir?

İyodür olarak da adlandırılan iyot, dünyanın topraklarında ve okyanus sularında doğal olarak bulunan bir mineral türüdür. Birçok tuzlu su ve bitki bazlı gıdalar iyot içerir ve bu mineral iyotlu tuzda en yaygın şekilde bulunur.

Diyette yeterli iyot almak önemlidir. Hormonları, fetal gelişimi ve daha fazlasını düzenler.

İyot seviyeleriniz düşükse, doktorunuz takviye önerebilir. Önce doktorunuza danışmadan takviye almamalısınız.

İyotun kullanımları ve yan etkileri ile yaşa göre önerilen günlük miktarlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

11 iyot kullanımı

İyot vücudumuz için gerekli bir mineral olarak kabul edilir. Hamilelik sırasında özellikle önemlidir ve rahimdeki maruziyet, yaşamın ilerleyen dönemlerinde belirli sağlık koşullarının önlenmesine bile yardımcı olabilir.

Aşağıda, en önemli kullanımlardan bazılarının ve vücuda nasıl fayda sağladıklarının bir listesi verilmiştir.

1. Tiroid sağlığının geliştirilmesi

İyot, tiroid sağlığında hayati bir rol oynar. Boynunuzun ön kısmında bulunan tiroid beziniz hormon üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Bu hormonlar metabolizmanızı, kalp sağlığınızı ve daha fazlasını kontrol eder.

Tiroid hormonları yapmak için tiroidiniz az miktarda iyot alır. İyot olmadan tiroid hormonu üretimi azalabilir. “Düşük” veya az aktif tiroid bezi hipotiroidizm adı verilen bir duruma yol açabilir.

Batı diyetlerinde iyotun yaygınlığı göz önüne alındığında, tiroid sağlığı genellikle Amerika Birleşik Devletleri'ndeki düşük iyot seviyelerinden etkilenmez.

Süt ürünleri, takviye edilmiş gıdalar ve tuzlu su balıkları yiyerek diyetinizden yeterli miktarda iyot alabilirsiniz. İyot ayrıca, doğal olarak iyot bakımından zengin topraklarda yetişen bitki gıdalarında da bulunur. Ayrıca, yiyeceklerinizi iyotlu tuzla baharatlayarak mineral elde edebilirsiniz.

İyot genel tiroid sağlığını geliştirirken, çok fazla iyotun tiroid bezi üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Bu yüzden doktorunuzun tavsiyesi olmadan iyot takviyeleri almamalısınız.

2. Bazı guatrlar için riski azaltmak

Guatr, büyümüş tiroid bezidir. Tiroidiniz hipotiroidizm veya hipertiroidizm nedeniyle büyüyebilir. Hipertiroidizm aşırı aktif bir tiroid bezidir.

Kanserli olmayan tiroid nodülleri (kistler) de tiroid bezinin genişlemesine neden olabilir.

Bazen bir guatr iyot eksikliğine doğrudan bir cevap olarak gelişir. Bu, dünya çapında guatrın en yaygın nedenidir, ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde ve iyot bakımından zengin gıdalara erişimi olan diğer ülkelerde yaygın bir neden değildir.

İyot kaynaklı guatrlar, diyete iyot bakımından zengin gıdalar veya takviyeler eklenerek tersine çevrilebilir.

3. Aşırı aktif tiroid bezinin yönetimi

Doktorunuz aşırı aktif tiroid bezini tedavi etmek için radyoaktif iyot adı verilen özel bir iyot önerebilir. Radyoiyotin olarak da adlandırılan bu ilaç ağızdan alınır. Aşırı miktarda tiroid hormonunu azaltmaya yardımcı olmak için ekstra tiroid hücrelerini yok etmek için kullanılır.

Radyoaktif iyot riski, çok fazla tiroid hücresini yok edebilmesidir. Bu hormon üretim miktarını azaltarak hipotiroidizme yol açabilir. Bu nedenle, radyoaktif iyot genellikle sadece anti-tiroid ilaçları başarısız olduktan sonra önerilir.

Radyoaktif iyot, iyot takviyeleri ile aynı şey değildir. Hipertiroidizm için asla iyot takviyesi almamalısınız.

4. Tiroid kanseri tedavisi

Radyoiyot ayrıca tiroid kanseri için olası bir tedavi seçeneği olabilir. Hipertiroidi tedavisiyle aynı şekilde çalışır.

Radyoaktif iyotu oral olarak aldığınızda, ilaç kanserli olanlar da dahil olmak üzere tiroid hücrelerini yok eder. Tüm kanserli hücrelerin vücuttan çıkarıldığından emin olmak için tiroid cerrahisini takiben bir tedavi olarak kullanılabilir.

Amerikan Kanser Derneği'ne göre, radyoaktif iyot tedavileri tiroid kanseri olan insanlar için hayatta kalma şansını önemli ölçüde artırır.

5. Hamilelik sırasında nörogelişim

Hamilelikte daha fazla iyot gerekir. Çünkü hamilelik sırasında iyot alımı fetüslerde beyin gelişimiyle bağlantılıdır. Bir derleme, doğum anneleri hamilelik sırasında iyot eksikliği olan bebeklerin daha düşük IQ'lar ve diğer entelektüel gecikmelerle büyüme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur.

Hamilelik sırasında önerilen günlük iyot alımı 220 mcg'dir. Karşılaştırıldığında, hamile olmayan yetişkinlerde önerilen miktar günde 150 mcg'dir.

Hamileyseniz, özellikle doğum öncesi vitamininizde iyot yoksa (çoğunda yoktur) doktorunuza iyot takviyesi hakkında bilgi alın. Mineral eksikliği varsa iyot takviyeleri de gerekebilir.

Emziriyorsanız iyot alımınızı izlemeye devam etmeniz gerekir. Hemşirelik sırasında önerilen günlük iyot miktarı 290 mcg'dir. Çünkü diyet ve takviyeden aldığınız iyot anne sütü ile emziren bebeğinize aktarılır. Bu çok önemli bir beyin gelişim dönemidir, bu nedenle bebekler 6 aylık olana kadar günde 110 mcg'ye ihtiyaç duyarlar.

6. Bilişsel fonksiyonun iyileştirilmesi

Hamilelik sırasında iyotun aynı nörolojik faydaları çocuklukta sağlıklı beyin fonksiyonuna uzanabilir. Bu aynı zamanda zihinsel engellilik riskinin azaltılmasını da içerir.

Çocuğunuzun diyetiyle ihtiyaç duyduğu tüm iyotu alması muhtemeldir, ancak iyot alımıyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, çocuk doktoruyla konuşun.

7. Doğum ağırlığının iyileştirilmesi

Beyin gelişiminde olduğu gibi, hamilelik sırasında iyot sağlıklı bir doğum ağırlığı ile ilişkilidir. Guatrlı gebe kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada, altı ila sekiz hafta boyunca günlük olarak alınan 400 mg iyotun, iyot eksikliğine bağlı guatrların düzeltilmesinde yardımcı olduğu bulunmuştur. Buna karşılık, yenidoğanlarda doğum ağırlığında genel bir iyileşme oldu.

İyot alımı bir bebeğin doğum ağırlığını ve genel gelişimini etkileyebilir, ancak yukarıdaki çalışmanın zaten demir eksikliği olan alanlarda gelişmekte olan kadınlara odaklandığını belirtmek önemlidir.

Doktorunuz iyot eksikliğine karar vermedikçe, takviyeleri almanın bebeğinizin doğumdaki kilosunu etkilemesi muhtemel değildir. Aslında, iyotu gereksiz yere almak sağlık sorunlarına neden olabilir.

8. Fibrokistik meme hastalığının tedavisine yardımcı olabilir

İyot takviyeleri veya ilaçlarının fibrokistik meme hastalığının tedavisine yardımcı olması mümkündür. Bu kanserli olmayan durum en çok üreme çağındaki kadınlarda görülür ve ağrılı göğüs topaklarına neden olabilir.

İyotun fibrokistik meme kistlerine yardımcı olabileceği konusunda bazı vaatler olsa da, kendi kendine tedaviye teşebbüs etmemelisiniz.Bu durum için iyot alın, ancak doktorunuz özellikle öneriyorsa. Aksi takdirde, iyot toksisitesinin yan etkileri riski altında olabilirsiniz.

9. Suyu dezenfekte etmek

İyot, su dezenfeksiyonunun sadece bir yöntemidir. Bu, seyahat veya doğal afet kaynaklı etkiler nedeniyle içme suyuna erişiminiz yoksa özellikle yararlı olabilir.

Yüzde iki sıvı iyot tentürü, bir litre temiz su başına beş damla artışla suya ilave edilebilir. Su bulanıksa, litre başına on damla ekleyin.

İyot tabletleri de kullanılabilir, ancak talimatlar üreticiye göre değişebilir.

İyotun içme suyunu dezenfekte etmedeki rolüne rağmen, insanlarda toplam iyot alımını artırabileceği ve olumsuz sağlık etkilerine yol açabileceği konusunda bazı endişeler de vardır. Toplam iyot alımı günde 2 mg'ı geçmemelidir.

10. Nükleer serpinti koruması

Nükleer acil durumlarda, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, tiroid bezini radyasyon yaralanmalarından korumak için potasyum iyodür (KI) kullanılmasını önerir. Bunlar tablet ve sıvı formüllerde mevcuttur.

Tamamen kusursuz olmasa da, KI ne kadar erken alınırsa, bu tür bir acil durumda tiroidin daha iyi korunduğu düşünülür.

Gastrointestinal rahatsızlık, iltihaplanma ve alerjik reaksiyon dahil olmak üzere KI ile ilişkili ciddi riskler vardır. Ayrıca tiroid hastalığı için yüksek risk altındasınız. Zaten tiroid hastalığınız varsa komplikasyon riskiniz daha yüksektir.

11. Enfeksiyonların tedavisi

İyot, enfeksiyonları tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olmak için sıvı bir şekilde topikal olarak kullanılabilir. Hafif kesikler ve sıyrıklar içindeki ve çevresindeki bakterileri öldürerek çalışır.

Yeni doğan bebeklerde topikal iyot kullanılmamalıdır. Ayrıca derin kesikler, hayvan ısırıkları veya yanıklar için kullanılmamalıdır.

Dozaj bilgileri için ambalajdaki talimatları izleyin ve doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe 10 günden fazla kullanmayın.

Ne kadar iyot gerekiyor?

İyot eksikliği riskimizi azaltmak için, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) yaşa göre günlük alım için aşağıdaki önerilere sahiptir:

İyotun yan etkileri

Çok fazla iyottan olası yan etkiler şunlardır:

• mide bulantısı ya da kusma
• ishal
• ateş
• boğazda ve ağızda yanma hissi
• karın ağrısı

Daha ağır vakalarda iyot toksisitesi komaya yol açabilir.

Tiroid rahatsızlığınız varsa, doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe iyot almamalısınız.

Küçük çocuklar ve yaşlılar iyot yan etkilerine daha yatkındır.

İyot eksikliği belirtileri

İyot eksikliği sadece idrar testleri ile teşhis edilebilir.

Düşük iyot seviyelerinin semptomları öncelikle tiroid semptomları ile tespit edilir, örneğin:

• görünür bir guatr
• ağrılı veya dokunma hissi veren tiroid bezi
• özellikle uzanırken nefes alma zorlukları
• yutma güçlüğü
• yorgunluk
• normal sıcaklıklara rağmen aşırı soğukluk hissi
• saç kaybı
• depresyon
• bilinç kararması
• kasıtsız kilo alımı

Kimler iyot almalıdır?

Düzeyleriniz düşükse doktorunuz iyot takviyeleri önerebilir. Kesin olarak bilmenin tek yolu, idrar testi ile seviyelerinizi kontrol etmektir. Bu noktadan sonra doktorunuz bir takviye önerebilir.

İyot, reçeteyle daha güçlü formüllerde bulunur. Bununla birlikte, bunlar sadece ciddi sağlık koşulları için kullanılır. Örneğin, radyasyona maruz kaldıysanız veya aşırı aktif tiroid beziniz varsa doktorunuz reçeteli kuvvetli iyot önerebilir.

İyot desteğine ihtiyacınız olduğundan şüpheleniyorsanız, aday olup olmadığınızı görmek için doktorunuza danışın.

Paket servisi

İyot önemli bir besindir. İyotlu tuz, deniz ürünleri ve bazı sebzelere erişimi olan insanlar diyetlerinden yeterince iyot alabilirler.

Bazı durumlarda, iyot eksikliği riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için veya az aktif tiroid veya guatr gibi bazı tıbbi durumlar için bir tedavi olarak iyot desteğine ihtiyacınız olabilir.

Özel iyot ihtiyaçlarınız hakkında doktorunuzla konuşun.