Nane: ne için, nasıl kullanılır ve nasıl çay yapılır

İçerik

• Nane çayı nasıl yapılır
• Nane ne için
• Nane farklı sunumlarda nasıl kullanılır?
• Kim kullanmamalı

Bilimsel olarak bilinen naneMentha spicata, Örneğin zayıf sindirim, şişkinlik, mide bulantısı veya kusma gibi sindirim problemlerini tedavi etmeye yardımcı olan özelliklere sahip tıbbi ve aromatik bir bitkidir, ancak nane ayrıca sakinleştirici ve balgam söktürücü etkilere sahiptir.

Nane çayının ana kullanımlarından biri, bu şifalı bitkinin spazmodik özelliklere sahip olması, bağırsak hareketlerini azaltması ve gaz ve ağrının oluşumunu engellemesi nedeniyle, bağırsak gazlarını azaltmak, şişkinlik için harika bir ev ilacıdır.

Nane çayı nasıl yapılır

Nane çayı yapmak için 3 yemek kaşığı kuru nane yaprağını 250 ml kaynar suya koyun ve 5 dakika örtün, süzün ve çayı gün boyunca 2 ila 4 kez için. Alternatif olarak bitkiden çıkarılan taze yapraklar da kullanılabilir.

Gaz için bu nane çayına ek olarak, fasulye, nohut, şalgam, brokoli veya turp gibi gaza neden olan yiyecekleri yemekten kaçınmak önemlidir.

Bununla birlikte, çayın yanı sıra, bu bitkinin faydaları çeşitli şekillerde kullanılabilir; yemek pişirmede baharat olarak, kuru özüt veya uçucu bir yağ olarak kullanılır, baş ağrılarını ve kasları rahatlatmak için masaj ve aromaterapi için harikadır.

Yeşil nane, meyve bahçesi veya adi olarak da bilinen bu nane türü, en kalın ve en yuvarlak yapraklara sahip olup, bir grup nane de içeren, daha ateşli ve uzun, ince yapraklı nane türlerinden biridir. Nanenin özelliklerini bilin.

Nane ne için

Nane, A ve C vitaminleri ile demir, kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir ve temel olarak antioksidan ve bağışıklık artırıcı özelliklere sahiptir. Böylece nane şunları sağlar:

• Bağırsak gazını rahatlatınçünkü bu bitki, bağırsak kramplarını ve sindirim değişikliklerini azaltabilen ve mide bulantısı ve kusmayı gideren anti-emetik bir anti-spazmodik etkiye sahiptir;
• Sindirimi kolaylaştırın ve mide ekşimesini azaltınsafra üretimini aktive ederek ve sindirim sisteminin işlevini geliştirerek;
• Ateşi düşürmeye yardımcı olunÖzellikle zencefil ile birleştiğinde dolaşımı uyardığı için;
• Baş ağrısı ile mücadelebir vazodilatör olduğu ve dolaşımı aktive edebildiği için;
• Stres, kaygı ve huzursuzluk belirtilerini azaltın sakinleştirici etkilere sahip olduğu için;
• Antiseptik olarak hareket edin, sindirim sistemindeki bakteri ve amiplerin büyümesini engelleyebilir.

Ek olarak, nane, balgam söktürücü ve dekonjestan bir etkiye sahip olan, bileşiminde askorbik asit, mentol ve tinol içerdiğinden, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde yardımcı olmaya hizmet eder.

Nane çayı içmek genellikle tüm organizmanın işleyişini iyileştirir, çocuk veya domuz eti gibi et yemeklerinde baharat olarak ve ayrıca aromalı çorbalarda ve hatta limon veya ananas gibi meyve sularında kullanılabilir.

Nane farklı sunumlarda nasıl kullanılır?

Nanenin faydaları şu şekilde kullanılabilir:

• Kurutulmuş yapraklar veya özler, yiyecekleri baharatlamak ve çay yapmak için. Nane çayı yapmak için bazı tariflere göz atın.
• Esansaromaterapi veya rahatlatıcı ve canlandırıcı masajlar olarak;
• Kapsüllerdaha konsantre bir şekilde günlük tüketim için;
• Makyaj malzemelericilt üzerindeki canlandırıcı ve antiseptik etkilerine katkıda bulunmak;

Her durumda kullanılan dozaj, ambalaj etiketinde veya üreticinin talimat kutusunda belirtilen forma ve ürüne bağlıdır ve kullanımla ilgili şüphe durumunda önce doktora danışın.

Nane, sağlıklı gıda mağazalarından, eczanelerden veya serbest pazarlardan satın alınabilir ve ayrıca evdeki saksıda yetiştirilebilmesi için bir bahçe mağazasından bir fide satın almak da mümkündür.

Kim kullanmamalı

Nane oluşturan mentol, nefes darlığı ve boğulmaya neden olabileceğinden, şiddetli reflü veya hiatus hernisi olan kişilerde hamileler, emziren kadınlar ve 5 yaş altı çocuklar dışında naneden kaçınılmalıdır.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve nanenin faydalarına göz atın ve bu bitki ile tariflerin nasıl hazırlanacağını öğrenin: