Beyniniz vücudunuzdaki en önemli organdır. Kalbinizin atmaını, akciğerlerin nefe almaını ve vücudunuzdaki tüm itemlerin çalışmaını ağlar. Bu nedenle beyninizi ağlıklı bir diye...

Whole30 diyeti popülaritei artan viral bir ağlık hareketidir.Takipçileri 30 gün boyunca diyetlerinden alkol, şeker, tahıllar, baklagiller, üt ürünleri ve katkı maddelerin...

Akaya balı, Kuzey Amerika ve Avrupa'ya özgü iyah akaya ağacının çiçeklerini tozlaştıran arılar tarafından üretilir.Muhtemelen yükek antiokidan içeriğine atfedile...

Gluteniz diyetler, özellikle gluten intoleranını çevreleyen artan farkındalık nedeniyle giderek daha popüler hale gelmektedir. Buna karşılık, bu, gluteniz gıda eçeneklerinin ana ak...

Obezite, her zamankinden daha fazla inan kilolarını kontrol etmek için mücadele ettiği için büyüyen bir algındır.Artan poriyon boyutlarının aşırı yeme ve itenmeyen kilo alımın...

Avokado, tropikal yaprak dökmeyen ağaçlarda yetişen armut biçimli meyvelerdir.Genellikle kaba, yeşil bir dış cilde, tereyağ etine ve ortaında büyük bir tohuma ahiptirler.Bir&#...

Çin yemeği lezzetli ama her zaman en ağlıklı eçenek değil, çünkü genellikle tuz, şeker, yağ ve işlenmiş katkı maddeleri yüklü.Neye ki, Çin yemeği özlü...

F-Faktörü Diyeti, yükek lifli gıdalara ve yağız proteinlere odaklanan bir kilo kaybı planıdır. Yaratıcıına göre, izi zevk aldığınız yiyeceklerden veya içeceklerden mahrum etme...

Yediğiniz şey vücudunuz üzerinde büyük bir etkiye ahip olabileceğinden, indirim orunları inanılmaz derecede yaygındır.FODMAP'ler buğday ve faulye de dahil olmak üzere bazı...

Yüzyıllar boyunca deve ütü, çöller gibi zorlu ortamlarda göçebe kültürler için önemli bir bein kaynağı olmuştur. Şu anda ticari olarak birço...

oğan tartışmaız mutfaktaki en vazgeçilmez malzemelerden biridir.Her biri yemek pişirmede benzeriz kullanımları olan birçok boyut, şekil ve renkte gelirler.Bir mutfak elyafı olan inanlar bunl...

Krom pikolinat, takviyelerde bulunabilen bir mineral krom formudur.Bu ürünlerin çoğu bein metabolizmaını geliştirdiğini ve kilo verdiğini iddia ediyor.Bununla birlikte, birçok inan...

Chaga mantarları ibirya'da ve Aya'nın diğer bölgelerinde yüzyıllardır bağışıklığı arttırmak ve genel ağlığı iyileştirmek için bir ilaç olarak kullanılmaktadır (1).Gör&...

Düzenli olarak yorgun hietmek on derece yaygındır. Alında, ağlıklı gençlerin, yetişkinlerin ve yaşlı bireylerin yaklaşık üçte biri uykulu veya yorgun hiettiklerini bildirmektedir (...

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu ayfadaki bağlantılar aracılığıyla atın alıranız, küçük bir komiyon kazanabi...

Ne yazık ki, kilo veren birçok inan onu geri kazanıyor. Alında, aşırı kilo almaya başlayan diyetçilerin adece% 20'i başarılı bir şekilde kilo vermeyi ve uzun vadede uzak kalmayı ağlar (1...

Mıır yağı, pişirme ve özellikle derin kızartmada yaygın olarak kullanılan rafine bir bitkiel yağdır.Ayrıca birçok başka uygulamaı vardır ve endütriyel amaçlar için veya kozmet...

Kombucha, eşiz lezzeti ve güçlü ağlık yararları ile zevk verilen fermente bir içecektir.Marketlerde ve ağlıklı gıda mağazalarında yaygın olarak bulunmaına rağmen, çay, şeker v...

Atıştırmalıklardan vazgeçmezken kilo vermenin mümkün olup olmadığını merak edebiliriniz. Çok fazla protein ve bein içeren ağlıklı, tüm gıda eçeneklerini eçereni...

Ara ıra alkollü bir içeceğin tadını çıkarmanın ağlığınıza zarar vermei olaı değildir, ancak fazla içmenin vücudunuz ve refahınız üzerinde önemli olumuz etkileri olab...