Egzer iz, hatırlayabildiğim ürece hayatımın bir parça ı oldu. Çocukken ve li ede por yaptım, üniver itede Bölüm I porcu u oldum ve ardından antrenör oldum. Ciddi bir...

Benim gibiy eniz, tıraş başlığınız düzgün çalışmayı bıraktığında veya cildinizi tahriş etmeye başladığında değiştirir iniz. 10 kullanımdan onra tam olarak ne zaman? 20?-kim enin tahmini...

Bana orar anız, yarı maraton mükemmel bir yarış. On üç nokta bir mil, taahhüt ve eğitim gerektiren, ancak herke in yapabileceği kadar erişilebilir - doğru planla! - eğitimin tü...

Manşetlerde kullanılıyor.Günlük konuşmalarda kullanılır (her şeyi ve daha fazla ını *bir şekilde* hallediyormuş gibi görünen arkadaşınız/me lektaşınız/kız kardeşiniz).Annelerin ıkl...

Bir maratona hazırlanırken, hızınızı ayarlamak ve mükemmelleştirmek, bitiş ürenizi doğrudan etkilediği için büyük bir endişe kaynağı olabilir. Rekabetçi bir şekilde koşma...

Vücudunuzun bağışıklık i temi, ha talığa ve ha talığa karşı en güçlü avunmadır - bu, hafif bir oğuk algınlığından kan er gibi korkutucu bir şeye kadar her şey anlamına gelir. Ve he...

Bazı günler, ne kadar i te eniz de por alonuna gitmek çok zordur. Toplantılar ve iş onra ı aktiviteler değerli zamanınızı alır, ancak bu egzer iz yapamayacağınız anlamına gelmez. Attığınız h...

Fitne ve ağlıklı yaşam alanlarında çeşitlilik ve kap ayıcılık ek ikliği hakkında kendi kişi el deneyimlerimden dolayı yazmaya başladım. (Her şey burada: Ağırlıklı olarak İnce ve Beyaz Bir ekt...

Henüz In tagram'da @blondeee tuff'ı takip etmiyor anız, gerçekten buna başlamalı ınız. Almanya'nın Bavyera kentinden 22 yaşındaki, egzer iz yapmayı ve ağlıklı be lenmeyi muhteşem...

Büyük değişiklikler hızlı kilo vermeyi ağlayabilir (ve popüler realite TV), ancak kalıcı ağlık öz konu u olduğunda, gerçekten önemli olan günlük şeylerdir. İ te...

Tough Mudder, Rugged Maniac ve partan Race gibi engelli parkur yarışları, in anların güç, azim ve ce aret hakkındaki düşüncelerinde devrim yarattı. 10K koşmak kararlılık gerektir e...

onunda geçen hafta onu Connecticut'ta bir elma toplama gezi i için bir meyve bahçe ine gittim, ama benim dehşetime göre (tamam, bunu biliyordum ama inkar ediyordu), elma topla...

Vücut ağırlığı egzer izleri, hem kardiyonuzu hem de gücünüzü artırmanın en kolay ve en ucuz yoludur. Vücudunuzun doğal olarak yaptığı fonk iyonel hareketleri gerçekl...

D. Enette Lar on-Meyer, çoğu zaman açlığın, yeterince yememek veya doğru miktarda be in (karbonhidrat, protein ve yağ) içermeyen öğünler eçmek gibi bariz bir nedeni olduğ...

Gününüzü be lemek için ihtiyaç duyacağınız protein ve be in maddelerini paketlemenin harika bir yolu olmanın yanı ıra, dürü t olmak gerekir e, meyve dolu moothi...

olgun demek bir şeydir; inanmak başkadır. Çoğumuz Nicole Kidman'ın por elen ten rengine ahip değiliz ve açıkça ı, cildimiz hafif bronzlaştığında bikini içinde daha iyi gö...

Değişimle dolu bir yılda, hepimiz evrenin bizi düşünmeye, uyum ağlamaya ve gelişmeye teşvik ettiğine oldukça aşina olduk. Ancak 2020'yi kapı dışarı etmeden ve yeni bir takvim yılını...

Daha az her zaman daha fazla değildir - özellikle yemek öz konu u olduğunda. Nihai kanıt, bir kadının In tagram dönüşüm re imleridir. " onra" fotoğrafının arka ındak...

Birçok popüler diyet, bir yiyecek grubunu kı ıtlamayı gerektirir ve karbonhidratlar çoğu zaman darbe alır. Yeni başlayanlar için, keto diyeti şu anda en hareketli diyetlerden birid...

Egzer izi veya kala ve mide bulandırıcı yapmaktan bıktınız mı? Lauren Boggi Active'in kurucu u ünlü antrenör Lauren Boggi, izi korudu. Bu hareket doğrudan onun Kardiyo-Cheer- culpti...