Başparmak Sarsılmasına Neden Olan Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

İçerik

• 1. Genetik
• 2. Tekrarlayan hareket yaralanması
• 3. Stres
• 4. Kaygı
• 5. Yorgunluk
• 6. Kafein ve diğer uyarıcılar
• 7. İlaç
• 8. Karpal tünel sendromu
• 9. Parkinson hastalığı
• 10. Amyotrofik lateral skleroz (ALS)
• Tedavi seçenekleri
• Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Bu endişe nedeni mi?

Başparmağınızın titremesine titreme veya seğirme denir. Başparmak sallamak her zaman endişe nedeni değildir. Bazen strese geçici bir tepki veya bir kas seğirmesi olabilir.

Başparmağın titremesine başka bir durum neden olduğunda, buna genellikle başka semptomlar eşlik eder. İşte neye dikkat edeceğiniz ve doktorunuzu ne zaman görmeniz gerektiği.

1. Genetik

Esansiyel titreme, ellerin titremesine neden olan kalıtsal bir durumdur. Ebeveynlerinizden biri temel titremeye neden olan gen mutasyonuna sahipse, bu durumu daha sonra geliştirme şansınız yüksektir.

Her yaşta önemli titreme yaşayabilirsiniz, ancak en çok yaşlı yetişkinlerde görülür.

Titreme genellikle yazma veya yemek yeme gibi hareketler sırasında ortaya çıkar. Yorgun, stresli veya aç olduğunuzda veya kafein aldıktan sonra titreme daha da kötüleşebilir.

2. Tekrarlayan hareket yaralanması

Aynı hareketi defalarca tekrarlamak - bir video oyunu oynamak veya klavyede yazmak gibi - ellerinizdeki kaslara, sinirlere, tendonlara ve bağlara zarar verebilir.

Tekrarlayan hareket yaralanmaları, montaj hatlarında çalışan veya titreşimli ekipman kullanan kişilerde yaygındır.

Tekrarlayan hareket yaralanmasının diğer semptomları şunları içerir:

• Ağrı
• uyuşma veya karıncalanma
• şişme
• zayıflık
• hareket etmede zorluk

Hareketi tekrar etmeye devam ederseniz, sonunda etkilenen parmak veya başparmağınızdaki işlevi kaybedebilirsiniz.

3. Stres

Sarsmak, çok fazla stres altında olduğunuzun bir işareti olabilir. Güçlü duygular vücudunuzu gerginleştirebilir veya huzursuz hissetmenize neden olabilir.

Stres, temel titreme gibi titreme koşullarını kötüleştirebilir. Ve tik adı verilen ve seğirme hareketlerine benzeyen tekrarlanan kas spazmlarını tetikleyebilir.

Ayrıca şunlara da neden olabilir:

• sinirlilik veya üzüntü
• yorgunluk
• karın ağrısı
• baş ağrısı
• uyku problemi
• odaklanmada zorluk

4. Kaygı

Endişeli olduğunuzda vücudunuz dövüş ya da uçuş moduna geçer. Beyniniz, adrenalin gibi stres hormonlarının salınmasını tetikler. Bu hormonlar kalp atış hızınızı ve nefesinizi artırır ve beyninizi yaklaşan tehdide karşı daha uyanık hale getirir.

Stres hormonları da sizi titrek ve gergin yapabilir. Baş parmağınızın veya vücudunuzun diğer kısımlarının seğirdiğini fark edebilirsiniz.

Anksiyete ayrıca aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:

• terleme veya titreme
• çarpan bir kalp
• mide bulantısı
• baş dönmesi
• düzensiz nefes alma
• yaklaşan bir tehlike hissi
• genel zayıflık

5. Yorgunluk

Uyku eksikliği yorgunluğa ve huysuzluğa neden olmaktan daha fazlasını yapar. Çok az uyuyakalmak da sizi titretebilir.

Uykunun sinir sisteminiz üzerinde doğrudan etkileri vardır. Ne kadar uyuduğunuz, harekete dahil olan kimyasalların salınımını etkileyebilir.

bu aşırı uykusuzluk elleri titretiyor. Sallama o kadar yoğun olabilir ki, hassas hareketler gerektiren görevleri gerçekleştirmek zordur.

Ayrıca şunlara da neden olabilir:

• hafıza problemleri
• odaklanmada zorluk
• karamsarlık veya sinirlilik
• yavaşlamış refleksler
• baş ağrısı
• baş dönmesi
• koordinasyon kaybı
• genel zayıflık
• zayıf karar verme yetenekleri

6. Kafein ve diğer uyarıcılar

Sabahları bir fincan kahve sizi uyandırabilir ve daha uyanık hissetmenize neden olabilir. Ancak çok fazla kahve içmek sizi titreyebilir.

Sallama, kafeinin uyarıcı etkisinden kaynaklanmaktadır. Her bir fincan kahve yaklaşık 100 miligram (mg) kafein içerir. Önerilen kafein miktarı günlük 400 mg'dır, bu da yaklaşık üç veya dört fincan kahvedir. Günde dört fincandan fazla kahve veya diğer kafeinli içecekler içmek sizi gergin yapabilir.

Çalkalama, amfetamin adı verilen uyarıcı ilaçların bir yan etkisi de olabilir. Bu ilaçlar, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi durumları tedavi etmek ve kilo vermeye yardımcı olmak için kullanılır.

Kokain ve metamfetamin gibi diğer uyarıcılar yasa dışı olarak satılıyor ve kafayı bulmaya çalışıyor.

Aşırı kafein veya uyarıcı alımının belirtileri şunları içerir:

• huzursuzluk
• uykusuzluk hastalığı
• hızlı kalp atışı
• baş dönmesi
• terlemek

7. İlaç

Ellerinizi veya vücudunuzun diğer bölgelerini titretmek, aldığınız ilaçların bir yan etkisi olabilir. Bazı ilaçlar sinir sisteminiz ve kaslarınız üzerindeki etkileriyle sallanmaya neden olur.

Yan etki olarak sallanmaya neden olduğu bilinen ilaçlar şunları içerir:

• nöroleptik adı verilen antipsikotik ilaçlar
• astım bronkodilatör ilaçlar
• seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi antidepresanlar
• lityum gibi bipolar bozukluk ilaçları
• metoklopramid (Reglan) gibi reflü ilaçları
• kortikosteroidler
• kilo verme ilaçları
• tiroid ilacı (çok fazla alırsanız)
• sodyum valproat (Depakote) ve valproik asit (Depakene) gibi nöbet ilaçları

İlacı almayı bıraktığınızda titreme durmalıdır. Yine de doktorunuzun onayı olmadan reçeteli ilaçları almayı bırakmamalısınız.

İlacınızın suçlu olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. İlacı güvenle bırakmanıza yardımcı olabilirler ve gerekirse bir alternatif reçete edebilirler.

8. Karpal tünel sendromu

Her bir bileğin ortasında, bağ dokusu ve kemiklerle çevrili dar bir tünel bulunur. Buna karpal tünel denir. Medyan sinir bu geçitten geçer. Elinize his verir ve ayrıca elinizdeki bazı kasları kontrol eder.

Aynı el ve bilek hareketlerinin tekrar tekrar tekrarlanması karpal tünel çevresindeki dokuların şişmesine neden olabilir. Bu şişlik median sinire baskı uygular.

Karpal tünel sendromunun belirtileri, parmaklarınızda veya elinizde güçsüzlük, uyuşma ve karıncalanmayı içerir.

9. Parkinson hastalığı

Parkinson, kimyasal dopamin üreten sinir hücrelerinin hasar görmesinden kaynaklanan bir beyin hastalığıdır. Dopamin, hareketlerinizi düzgün ve koordineli tutmanıza yardımcı olur.

Dopamin eksikliği, vücudunuz dinlenirken eller, kollar, bacaklar veya kafada titreme gibi klasik Parkinson semptomlarına neden olur. Bu sarsıntıya titreme denir.

Diğer semptomlar şunları içerir:

• kolların ve bacakların sertliği
• yavaş yürüme ve diğer hareketler
• küçük el yazısı
• Zayıf Koordinasyon
• bozulmuş denge
• çiğneme ve yutma sorunu

10. Amyotrofik lateral skleroz (ALS)

Lou Gehrig hastalığı olarak da adlandırılan ALS, hareketi kontrol eden sinir hücrelerine (motor nöronlar) zarar verir. Motor nöronlar normalde hareketi kolaylaştırmak için beyninizden kaslarınıza mesajlar gönderir. ALS'de bu mesajlar geçemez.

Zamanla kaslar zayıflar ve kullanım eksikliğinden uzaklaşır (atrofi). Kaslar zayıfladıkça kullanmak zorlaşır. Sadece kolunuzu kaldırmaya çalışmanın gerginliği, kaslarınızın titremesine ve titremesine neden olabilir.

Diğer ALS semptomları şunları içerir:

• zayıf kaslar
• sert kaslar
• kramplar
• konuşma bozukluğu
• çiğneme ve yutma sorunu
• gömlek yazmak veya iliklemek gibi küçük hareketlerle ilgili sorun
• nefes almada zorluk

Tedavi seçenekleri

Bazı sarsıntılar geçicidir ve tedavi gerektirmez.

Titreme devam ederse, altta yatan bir nedene bağlı olabilir. Bu durumda tedavi, hangi durumun sallanmaya neden olduğuna bağlıdır.

Doktorunuz şunları önerebilir:

• Stres yönetimi teknikleri. Meditasyon, derin nefes alma ve aşamalı kas gevşemesi, stres ve kaygının neden olduğu titremeyi kontrol etmeye yardımcı olabilir.
• Tetikleyicilerden kaçınmak. Kafein titremenizi başlatırsa, kahve, çay, soda ve çikolata gibi onu içeren yiyecek ve içecekleri sınırlayın veya atlayın.
• Masaj. Masaj stresi azaltmaya yardımcı olabilir. temel titreme nedeniyle titremenin tedavisine yardımcı olabilir.
• Esneme. Germe, sıkı kasları rahatlatmaya ve spazmlarını önlemeye yardımcı olabilir.
• İlaç tedavisi. Sallanmaya neden olan durumu tedavi etmek veya nöbet önleyici ilaç, beta bloker veya sakinleştirici gibi bir ilaç almak bazen titremeleri yatıştırabilir.
• Ameliyat. Derin beyin stimülasyonu adı verilen bir ameliyat türü, temel titremenin neden olduğu titremeyi tedavi edebilir.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Ara sıra titreme muhtemelen endişelenmek için bir neden değildir. Titreme varsa doktorunuza görünmelisiniz:

• birkaç hafta sonra gitmez
• sabit
• günlük yaşamın diğer aktivitelerini yazma veya yapma yeteneğinizi engeller

Sarsıntıyla birlikte bu belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa da doktorunuza görünmelisiniz:

• elinizde veya bileğinizde ağrı veya halsizlik
• bir şeyleri düşürmek veya düşürmek
• konuşma bozukluğu
• ayakta durma veya yürüme zorluğu
• denge kaybı
• nefes darlığı
• baş dönmesi
• bayılma