Kilo Verme Başarı Öykü ü: Jennifer'ın meydan okuma ıGenç bir kızken Jennifer okuldan onraki aatlerini dışarıda oynamak yerine televizyon izleyerek geçirmeyi tercih etti. ...

ıcak yoga ınıfı için favori bir ekin ü tünüz ve eğitim kampı için mükemmel bir çift şık ıkıştırma kapriniz var, ancak aynı odağı go-go por ayakkabınıza mı veriyor u...

abahları N meşgul, ancak aceleyle evden çıkmak için kahvaltıda kahve dükkanı keklerine güveniyor anız - ya da yemeği tamamen atlar anız - adece öğleden önce hal iz hi et...

Üçüncü ınıfta (evet, gerçekten) kokmuş koltuk altlarıyla uğraşmaya başlayan ıradan bir por alonu müdavimi olarak, 15 yılı aşkın bir üredir en evdiğim kimya al yü...

Ne çabuk e kir biliyor mu un? Her gün aynı hızda, aynı üre boyunca koşmak. Kondi yonda kendinize meydan okumak -bu daha fazla tekrar yapmak, daha ağır ağırlıklar kaldırmak veya daha hız...

tre olur. Ancak bu tre in fizik el yan ımaları olduğunda - izi geceleri uyanık tutar, cilt çatlakları, ağrıyan ka lar ve kronik gerginlikten kaynaklanan baş ağrıları - onu ele almanın zamanı gel...

Bir plyometrik egzer iz için por alonuna mı gittiniz? Atlama eğitiminize başlamadan önce, e neme yapmak i teyecek iniz - ancak bu yalnızca dinamik tür yapıyor anız faydalı olabilir (Yap...

Bunun hakkında iki kez düşünmez iniz, ancak çoğu zaman olduğu gibi, nefe almanın da ruh hali, zihin ve beden üzerinde derin bir etki i vardır. Ve tre için nefe egzer izleri ya...

Juan Pablo'yu altanatı boyunca dinlemekten çekindiy eniz, Bekâr, dün geceki ezon finalini orgulamanıza neden olan şey onun kelime ek ikliği olabilir.Nikki - eçtiğine karar verd...

29 yaşındayken, 30'umun eşiğinde panikledim. Neredey e tüm hayatım boyunca ürekli bir tre ve endişe kaynağı olan kilom, tüm zamanların en yük ek eviye ine ulaştı. Manhattan ...

Kayla It ine , aylarca hamilelik yolculuğunu paylaştıktan onra güzel bir kız bebek dünyaya getirdi.Avu tralyalı antrenör, koca ı Tobi Pearce'ın yeni doğan kızını kollarında kucaklar...

Maureen ("Mo") Beck tek elle doğmuş olabilir, ancak bu onun rekabetçi bir paraşütçü olma hayalinin peşinden gitme ini a la engellemedi. Bugün, Colorado Front Range&#...

Hayali yarı maratonum için antrenmana ilk başladığımda -koronavirü pandemi i nedeniyle daha fazla IRL yarışı ertelendiğinden veya iptal edildiğinden- ağrılı incik atelleri, zahmetli ka ağrıl...

Ulu al parkurları ve parkları keşfederken, dile getirilmeyen iyi niyet emirleri ara ında "iz bırakma" - araziyi bulduğunuz gibi dağınık bırakma - ve "zarar verme" - vahşi yaşamı ve...

Annemin dayanılmaz bacak krampları ve abahları yataktan kalkma ını zorlaştıran antrenman onra ı ağrıları hakkında şikayet etme ini on yıldan fazla bir üre dinledikten onra, onunda yük ek tek...

Doktora gitmek, herke için on derece avunma ız ve tre li bir deneyim olabilir. Şimdi, adece bir doktorun ize uygun bakımı reddetme i için bir randevuya gittiğinizi veya izi i tenmeyen hi ett...

Q: Hangi yiyeceklerin a it reflümü tetikleyebileceğini biliyorum (domate ve baharatlı yiyecekler gibi), ama onu yatıştıran yiyecekler veya tratejiler var mı?A: A it reflü, mide ekşime i...

QTırnaklarım karmakarışık: Bölünüyorlar ve çıkıntılarla dolular. Bu, be in ek ikliğim olduğu anlamına mı geliyor?A Büyük ola ılıkla, tırnaklarınızın kötü durumd...

Taylor wift'in en yeni şarkılarından biri olan "The Man" ICYMI, eğlence endü tri indeki cin iyetçi çifte tandartları araştırıyor. özlerde wift, kadın yerine erkek ol ...

On uz yaşayamaz ınız, ama yüzünüze koyduğunuz o cihazın gerçekten ne kadar kirli olduğunu hiç düşündünüz mü? urrey Üniver ite i'ndeki öğ...