Bu alacakaranlık tar'ın şık ü t vücudu te adüf değil: Her antrenmanın 20 dakika ını kollarına ve omuzlarına ayırıyor. A hley, haftada dört ya da beş kez Lo Angele antrenör...

Netflix'in orijinal belge el dizilerini dinlemeyen birkaç kişiden biri ol aydınıztezahürat 2020'nin başlarında ilk kez piya aya çıktığında, karantina ıra ında ke inlikle bunu ya...

Mektuplardan ve düzenli anketlerden, Şekil iz okuyucuların ayfalarımızda az ya da çok görmek i tediklerini öğrenir. ürekli olarak i tediğiniz bir şey, takip etme i kolay ve po...

Yeni yıl üzerimizde, bu da artık por alonuna gitmeyi atlamak ve şımartmak için bir bahanemiz olmadığı anlamına geliyor. Çoğu fitne şirketi, bizi Yeni Yıl kararlarımızı yerine getirmeye ...

Kabul edin: Mart ayında karantinaya girdiğinizden beri, ev jimna tik aletleri atışlarındaki artış aye inde, muhtemelen egzer izleriniz için geçici ağırlıklar olarak evin etrafında ra tgele e...

Yeni ünlü annelerin bikinileriyle bronzlaşmış ve incecik bikinileriyle Prada çanta ı gibi bir kolunun altına ıkıştırılmış bir bebekle ve "Bebeğimi Na ıl Kilo Verdim! Bir Ayda 50 Po...

O bir Hollywood elyafı, on uz dedikodu kaynağı ve aygı duyulan bir kişilik. Ancak birçok in anın kendi kendini ilan eden "Tüm Medyaların Kraliçe i" hakkında bilmediği şey Pere...

Phillip Picardi'ye öylendiği gibi.Yaklaşık 20 yıldır e teti yenim. Ancak, ağda yapmayı öğrenmeye gelince… bu farklı bir hikaye. Temel olarak, kozmetoloji okulundan yeni geçtim ve il...

Koronavirü COVID-19 algını haber döngü üne hakimken, " o yal me afe" ve evden çalışma gibi şeyler yüzünden endişeli veya izole hi ediyor anız bu anlaşılabi...

Bu kadar çok in anın kettlebell eğitimini evme inin bir nedeni var - onuçta, kim tam vücut direnci ve adece yarım aat üren kardiyo egzer izi i temez ki? Ve daha da şaşırtıcı olan, ...

D vitamini ek ikliğinin ciddi bir orun olduğunu biliyoruz. Ne de ol a, bir araştırma, ortalama olarak Amerikalıların yüzde 42' inin kan er ve kalp ha talığı gibi orunlardan ölüm ri ...

İ ter etkileyici bir ana yemek yapmak i ter ona eşlik edecek ebzeleri pişirmek i teyin, işi halletmek için fırını otomatik olarak çalıştırma şan ınız çok yük ektir. Ancak bu cihaza...

Hiç erkeğinizle konuştunuz mu, hatta onun huzurunda durdunuz ve bir şeylerin birazcık olduğu gibi dırdırcı bir hi yaşadınız mı? kapalı? Buna altıncı hi veya öylenmemiş bir alt akıntı deyin, ...

İyi bir müzik çalma li te inin iyi bir antrenman için çok önemli olduğunu hepimiz biliyoruz, değil mi? Bilim bile öyle diyor. Bazen ol a da, bulmakbu melodiler zor olabil...

Herhangi bir parkura gidin ve anında koşmanın kişi elleştirilmiş bir por olduğunu görecek iniz. Herke in yürüyüşü, ayak vuruşu ve ayakkabı eçimi farklıdır. Hiçbir ik...

Yük ek tempolu bir şarkı radyoda çokça eviliyor a, por alonunda da yoğun rota yonda olma ihtimali yük ektir. En iyi 40 li te başı, ter atma zamanı geldiğinde bariz eçimler ol ...

Hepimiz zorlu bir antrenmandan hemen onra karın ka larımızı kontrol etmekten uçluyuz, ancak altılı paketin ihirli bir şekilde ortaya çıkmama ından dolayı hayal kırıklığına uğradık. (Anında o...

"Hayat bir kutu çikolata gibidir" - ancak çeşitli ağlıklı uygulamalarla, Rita Wil on ve Tom Hank şimdi ne kadar tatlı olabileceğini anlıyorlar.Hank yakın zamanda tip 2 diyabet teşh...

Özellikle harika bir antrenmandan onra ıcak bir banyo gibi i yoktur. Birkaç mum yak, yumuşak melodileri ıraya koy, biraz baloncuk ekle, bir kadeh şarap al ve o banyo tam bir lük haline ...

Antrenman onra ı iyi bir özçekim veya en on yeşil moothie karışımınızın anat al çekimi için enayi i eniz, yeni fitne uygulama ı PumpUp tam ize göre.Kı a üre önce bet...