Artan Ölüm Riskiyle Bağlantılı Yüksek D Vitamini Düzeyleri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

D vitamini eksikliğinin ciddi bir sorun olduğunu biliyoruz. Ne de olsa, bir araştırma, ortalama olarak Amerikalıların yüzde 42'sinin kanser ve kalp hastalığı gibi sorunlardan ölüm riskinin artmasına ve bir dizi başka garip sağlık riskine yol açabilecek bir D vitamini eksikliğinden muzdarip olduğunu gösteriyor. Bununla birlikte, Copengahen Üniversitesi'nde ilk kez bir korelasyon bulan yeni bir araştırmaya göre, tam tersi - çok az D - aynı derecede tehlikeli olabilir. yüksek D vitamini seviyeleri ve kardiyovasküler ölümler. (Elbette korelasyon nedenselliğe eşit değildir, ancak sonuçlar yine de şaşırtıcıdır!)

Bilim adamları, 247.574 kişide D vitamini seviyesini incelediler ve ilk kan örneğini aldıktan sonra yedi yıllık bir süre boyunca ölüm oranlarını analiz ettiler. Çalışma yazarı Peter, "Hastaların ölümüne neyin sebep olduğuna baktık ve sayılar 100'ün [litre başına nanomol (nmol/L)] üzerinde olduğunda, felç veya koronerden ölme riskinin arttığı görülüyor" dedi. Schwarz, MD basın açıklamasında söyledi.

Hayattaki çoğu şeyde olduğu gibi, D vitamini seviyeleri söz konusu olduğunda, her şey mutlu bir ortam bulmakla ilgilidir. Schwarz, "Seviyeler 50 ile 100 nmol/L arasında bir yerde olmalıdır ve çalışmamız 70'in en çok tercih edilen seviye olduğunu gösteriyor" diyor. (Ulusal Sağlık Enstitüleri sayıları ile çok daha düşük gelir, 50 nmol/L'nin nüfusun yüzde 97,5'inin ihtiyaçlarını karşıladığını ve 125 nmol/L'nin "tehlikeli derecede yüksek" bir seviye olduğunu belirtir.)

Peki tüm bunlar ne anlama geliyor? D vitamini seviyeleri cilt rengi ve kilo gibi birçok faktöre bağlı olduğu için kan testi yaptırmadan bilmek zor. Çok fazla mı yoksa çok mu az aldığınızı öğrendikten sonra, sizin için doğru olan bir IU dozunu seçebileceksiniz. (Burada, kan sonuçlarınızı nasıl deşifre edeceğiniz konusunda D vitamini konseyinden daha fazla bilgi bulabilirsiniz). Bağımsız test şirketi ConsumerLab.com'un M.D. başkanı Tod Cooperman Aralık ayında bize, seviyelerinizi öğrenene kadar günde 1.000 IU'dan fazla almaktan kaçının ve bulantı ve halsizlik gibi D vitamini toksisitesi belirtilerine dikkat edin, dedi. (Ve En İyi D Vitamini Takviyesi Nasıl Alınır hakkında daha fazla bilgi okuyun!)

Şunun için inceleyin: