Bu ayın antrenman çalma li te i, beklediğiniz yeni şarkılar ve birkaçını da bulamayabileceğiniz şarkılar içeriyor. Flo RidaBu li teye hiç de yabancı olmayan , bu ay iki kez ortaya ...

Bu ayın mix'i, Yeni Yılı harika bir şekilde başlatmanıza yardımcı olacak canlı bir şarkı paketi içeriyor. Dünyanın en büyük erkek gruplarının her iki inden düello remixler...

Fir t Lady, bir parça giymekten, hatta baştan ayağa bir bakıştan birden fazla kez giymekten korkmaz ve bu tür davranışlardan da korkmamalı ınız. Kendi dolabında alışveriş yapmak, uzun zamand...

İçinde teori, oral ek bir zarfı kapatmak gibi geliyor: tükür, yala, tekrar et. Ama fark etmediy eniz, cin el organlar ≠ zarflar. Ve üre herke emekleri için bir katılım kupa ı ...

eçim yanlı ı erkekler, bir kadının güvenli, ya al kürtaj hakkını de teklediklerini vurgulamak için bu hafta #MenForChoice ha htag'i ile Twitter'ı ele geçirdi. Ha htag...

Kötü diyetler ağız koku u gibidir: izinkinin ne zaman iğrenç olduğunu her zaman fark etmez iniz (ama burada Alışveriş Li tenize Eklemeniz Gereken 11 " izin İçin Kötü...

Patate leri uzatır mı ın? Mümkün değil! Orta boyda adece 150 kalori vardır, ayrıca lif, pota yum ve C vitamini ile doludur. Ve bu kolay ayarlamalarla, onları ade yemeye gerek yok.Tater y...

Q. por alonu Ocak ayında çok kalabalık! Küçük bir alanda (yani por alonunun köşe inde) yapabileceğim en etkili egzer iz nedir?A. Bence por alonunda çok fazla alana ve ton...

Lati e ile yaşadığım deneyim, talih iz bir tuvalet kaza ıyla başladı. Bir iş gezi inde ıkışık bir otel banyo unda hazırlanmak için acele ederken go-göz kalemimi tezgahtan alıp tuvalete attım...

Paleo Diyeti, haklı olarak mağara adamı (veya bu durumda mağara kadını diyeti) diyeti olarak adlandırılmıştır: Bu, ilk atalarımızın buğday ha at edilmeden önce yaşadığı ve her ka abada bir McDona...

Cilt bakımının vahşi dünya ı öz konu u olduğunda, birkaç icat gerçekten "dilimlenmiş ekmekten bu yana yapılmış en harika şey(ler)" olarak kabul edilebilir. Elbette, Clair...

Pazarte i gece i Je ie Graff, American Ninja Warrior'ın 2. aşama ına ulaşan ilk kadın oldu. Parkurda uçarken, Uçan incap ve ıçrayan Örümcek engelleri gibi birçok yeti...

O 6:30'daki pin der i mi? Evet, kırdın. Ama ku ura bakmayın, yarın başka bir tane için kaydoldunuz ve terli por utyeninizi yıkamak için hiç vaktiniz yok. Bu numara, temiz ve taze ko...

Yollarla dolu ve tüm kış boyunca ıcak olan Tuc on, yürüyüşçüler için en iyi yerlerden biridir. 80 dönümlük doğa yolları ve yaban domuzu ve gila canava...

Ah, gülünç derecede zor bir antrenmandan ağ çıkmanın acı-tatlı hi i. Burpee, şınav, bodur atlama ve çivi gibi ert bir eğitmen yardımıyla mutlak fizik el ve zihin el ınırınıza ...

Yetişkin hayatımda ilk kez zindelik ile uğraştığımda korkutulduğumu öylemek çok büyük bir ek iklik olur. adece por alonuna girmek benim için korkutucuydu. İnanılmaz derecede f...

Bu ay hareketler, bu ka ları aklanmaktan ve bir platodan uzak tutmaktan ikna etmek için daha zorlu bir anahtar haline geliyor. Ve etler ara ında dinlenme olmadığı için, orta yoğunlukta bir k...

İlk kez bir barre egzer iz ınıfını denemek i tiyor unuz, ancak gerçekten ne bekleyeceğinizi bilmiyor mu unuz? İşte temel 101 özet: "Çoğu barre tabanlı ınıflar, bale ve yoga ve Pila...

Birkaç yıl önce ine kadar barre veya yoga der lerinde pek çok koşucu bulamazdınız.Bo ton merkezli eçkin bir koşucu, koşu koçu ve yoga eğitmeni olan Amanda Nur e, “Yoga ve bar,...

30'lu yaşlarında bir İnternet danışmanı olan Martha McCully, iyileşmiş bir diyetçi olduğunu itiraf ediyor. “Oradaydım ve geri döndüm” diyor. "Aynı yıllarda yaklaşık 15 farklı d...