Paleo Diyetinin Sağlığa 5 Faydası

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Paleo Diyeti, haklı olarak mağara adamı (veya bu durumda mağara kadını diyeti) diyeti olarak adlandırılmıştır: Bu, ilk atalarımızın buğday hasat edilmeden önce yaşadığı ve her kasabada bir McDonald's'ın bulunduğu diyete dayanmaktadır. Paelo Diyetinin kesinlikle eksileri olsa da, insanların 10.000 yıl önce yaptığı gibi yemenin bazı sağlık yararları da vardır. Aşağıda bazı avantajlar var!

5 Paleo Diyetinin Sağlığa Faydaları

1. İşlenmemiş. Basitçe söylemek gerekirse, mağara kadını organik yemek konusunda endişelenmek zorunda değildi çünkü her şey organik ve doğaldı ve koruyucular ve yapay içerikler yoktu. Paleo Diyetini takip etmek, temiz bir diyet yemenize yardımcı olur.

2. Şişkinliği azaltır. Daha düz abs ister misiniz? Daha fazla lif alarak, su içerek ve tuzdan kaçınarak şişkinliği azaltın. Paleo Diyetinin tüm ilkeleri!

3. Meyve ve sebzelerde yüksektir. Proteinin yanı sıra, Paleo Diyeti beslenme planının çoğunluğu meyve ve sebzelerden zengin bir diyetten oluşur. Günde beş almak sorun değil!

4. Sağlıklı yağlarda yüksektir. Paleo Diyeti, omega-3 açısından zengin balık ve kuruyemişlerde yüksektir. Bu protein kaynakları sağlıklı yağlarla dolu!

5. Dolduruyor. Bu besin açısından zengin diyet planı da oldukça doyurucu. Proteinler, sağlıklı yağlar ve meyve ve sebzeler arasında aç kalmak zordur.

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: