Joyciline Jepkosgei, İlk 26,2 Mil Yarışında New York Kadınlar Maratonunu Kazandı

Joyciline Jepkosgei, İlk 26,2 Mil Yarışında New York Kadınlar Maratonunu Kazandı

Pazar günü New York Maratonu'nu Kenyalı Joyciline Jepko gei kazandı. 25 yaşındaki atlet, parkuru beş ilçede 2 aat 22 dakika 38 aniyede koştu; New York Time .Ancak Jepko gei'nin ...
Tatil Yemeğinden Hemen Sonra Neden Temizlik Yapmamalısınız?

Tatil Yemeğinden Hemen Sonra Neden Temizlik Yapmamalısınız?

Geçmiş Şükran Günü yemeklerinde şişmiş, patlamak üzere olan karnınızı tutarken "Bir daha a la yemek yemeyeceğim" özlerini öylediy eniz, hindi ziyafetinizde...
Hareket Halindeki Kadınlar için Çevre Dostu Şişe Su

Hareket Halindeki Kadınlar için Çevre Dostu Şişe Su

Hepimiz oradaydık: Ayak işlerini yapmak için koşuşturuyor un ya da belki uzun bir araba yolculuğuna çıktın ama durum ne olur a ol un pa lanmaz çelik u şişeni unuttun ve çare izce b...
Bu Harekette Ustalaşın: Goblet Squat

Bu Harekette Ustalaşın: Goblet Squat

Şimdiye kadar, ağırlık oda ında tekrarları vurmak öz konu u olduğunda, kalitenin nicelikten ü tün olduğunu biliyor unuz. Doğru form adece yaralanmayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda...
Sayısız Allık Denedim ve Bütün Gün Süren Tek Bu

Sayısız Allık Denedim ve Bütün Gün Süren Tek Bu

Mükemmel allık için taleplerim ba it: harika pigmenta yon ve gün boyu kalıcılık. 14 yaşımdan beri makyaj bağımlı ı olarak denedim ayı ız Faturaya uyan birini bulmak için on dokuz y...
Pippa Middleton Gibi Bir Arka Taraf Nasıl Gidilir?

Pippa Middleton Gibi Bir Arka Taraf Nasıl Gidilir?

adece birkaç ay önce, Pippa Middleton kraliyet düğününde ka lı arka yüzü için manşetlere çıktı, ancak Pippa ateşi yakın zamanda geçmiyor. A lında, TL...
Sınıfta Yaptığınız En Büyük Yoga Hataları

Sınıfta Yaptığınız En Büyük Yoga Hataları

Düzenli, ıcak, Bikram veya Vinya a ol un, yoganın bir çamaşır yıkama faydaları li te i vardır. Yeni başlayanlar için: Bir araştırmaya göre, e neklikte bir artış ve atletik performa...
Kelsey Wells'in Bu Beş Hareketli Dambıl Bacak Egzersizi ile Alt Vücudunuzu Ateşleyin

Kelsey Wells'in Bu Beş Hareketli Dambıl Bacak Egzersizi ile Alt Vücudunuzu Ateşleyin

por alonları hala kapalı ve egzer iz ekipmanları hala iparişte değilken, evde ba it ve verimli egzer izler kalmak için burada. Eğitmenler, geçişi kolaylaştırmak için evde egzer izi m&#...
Bu Kitaplar, Bloglar ve Podcast'ler Hayatınızı Değiştirmeniz İçin Size İlham Verecek

Bu Kitaplar, Bloglar ve Podcast'ler Hayatınızı Değiştirmeniz İçin Size İlham Verecek

Hayatınızı alt ü t etmenin bir ürü güçlü fayda ı var. Büyük bir değişiklik yapmak, örneğin dünyanın öbür ucuna taşınmak veya kendi işinizi k...
Bize Söylediniz: 80'lerin Hangi Trendini Gizlice Görmek İstiyorsunuz?

Bize Söylediniz: 80'lerin Hangi Trendini Gizlice Görmek İstiyorsunuz?

eğer biri gördüy e Yıldızlarla Dan alı günü, Julianne Hough'un yeni filmini tanıtmak için ürpriz bir şekilde göründüğünü bilecek iniz. Başıbo...
200 Kaloriden Az 8 Sıska Yaz Kokteyli

200 Kaloriden Az 8 Sıska Yaz Kokteyli

Tadı tatlı olabilir, ancak on zamanlarda şeker hakkında duyduklarımız ağzımızda ekşi bir tat bırakıyor. on zamanlarda, bir California doktoru, CB 'lerle yaptığı bir röportajda açıkladı 6...
Yeni Akıllı Prezervatif, Seks Hakkında Asla Bilmek İstemediğiniz Her Şeyi Takip Ediyor

Yeni Akıllı Prezervatif, Seks Hakkında Asla Bilmek İstemediğiniz Her Şeyi Takip Ediyor

" ek hayatımın o yal medyaya biraz daha uyum ağlama ı gerekiyor" diye düşündüy eniz, izin için yeni bir oyuncak var.I.Con mart Condom, cin iyet ölçümlerini...
Saalt Menstrual Cups'ın Kurucuları, Sizi Sürdürülebilir, Erişilebilir Dönem Bakımına Tutkulandıracak

Saalt Menstrual Cups'ın Kurucuları, Sizi Sürdürülebilir, Erişilebilir Dönem Bakımına Tutkulandıracak

Hayal edin: Bulunacak hiçbir tampon veya ped yok – adece banyo dolabınızda veya evinizde değil, ülkenizde. Şimdi bunun doğal bir afet, ra tgele pamuk kıtlığı veya başka bir tek eferlik orund...
Erteleme Genine Sahip misiniz?

Erteleme Genine Sahip misiniz?

en abilir işinizi yapıyor, gelen kutunuzu dağıtıyor, por alonuna hazırlanıyor. Ama bunun yerine, internetteki kedi giflerine bakarak veya milyarıncı kez In tagram'ı kontrol ederek kaçınılmaz...
Bu Yulaf Ezmeli Protein Kurabiyelerini 20 Dakikada Düz Bir Şekilde Yapabilirsiniz

Bu Yulaf Ezmeli Protein Kurabiyelerini 20 Dakikada Düz Bir Şekilde Yapabilirsiniz

Bu yaban mer inli limonlu protein kurabiyeleri ile atıştırmalığınızı değiştirin. Badem ve yulaf unları, limon kabuğu rende i ve yaban mer ini ile yapılan bu glüten iz kurabiyeler ke inlikle yerin...
İnsanların Tekerlekli Sandalyede Formda Kalmak Hakkında Bilmedikleri

İnsanların Tekerlekli Sandalyede Formda Kalmak Hakkında Bilmedikleri

31 yaşındayım ve belden aşağı ı felç olan bir omurilik yaralanma ı nedeniyle beş yaşımdan beri tekerlekli andalye kullanıyorum. Alt bedenimi kontrol edemediğimin fazla ıyla farkında olarak ve kil...
FDA, Düşük Libidoyu Artırmak İçin "Kadın Viagra" Hapını Onayladı

FDA, Düşük Libidoyu Artırmak İçin "Kadın Viagra" Hapını Onayladı

Prezervatif konfeti ini işaretlemenin zamanı geldi mi? Kadın Viagra geldi. FDA, az önce cin el dürtü ü düşük kadınlara yardımcı olmak için onaylanan ilk ilaç ol...
Bu 5 Dakikalık Yoga Akışı (Sonunda!) Amuda Kalmanızı Sağlayacak

Bu 5 Dakikalık Yoga Akışı (Sonunda!) Amuda Kalmanızı Sağlayacak

Biraz ek tra kredi kol tonlama ı eklemek veya akış onra ı amuda çalışmak i tiyor anız, bu, tipik yoga uygulamanız için mükemmel bir eklentidir. Rock'çı yogi aide Nardini'ni...
2021 Kova Sezonuna Hoş Geldiniz: İşte Bilmeniz Gerekenler

2021 Kova Sezonuna Hoş Geldiniz: İşte Bilmeniz Gerekenler

Her yıl, yaklaşık 19 Ocak ile 18 Şubat ara ında, güneş ilerici, in ani abit hava işareti Kova'dan geçer - yani, Kova mev imidir.Bu dönemde, burcunuz ne olur a ol un, tamamen başkala...
Zayıf Kalça Kaçıranlar Koşucular İçin Popoda Gerçek Bir Ağrı Olabilir

Zayıf Kalça Kaçıranlar Koşucular İçin Popoda Gerçek Bir Ağrı Olabilir

Çoğu koşucu ürekli yaralanma korku uyla yaşar. Ve böylece alt yarımızın ağlıklı kalma ına yardımcı olmak için antrenmanı, e nemeyi ve köpük ruloyu güçlendiriyor...