Bu Yulaf Ezmeli Protein Kurabiyelerini 20 Dakikada Düz Bir Şekilde Yapabilirsiniz

İçerik

• Yabanmersinli Limonlu Protein Kurabiyeleri
• Şunun için inceleyin:

Bu yaban mersinli limonlu protein kurabiyeleri ile atıştırmalığınızı değiştirin. Badem ve yulaf unları, limon kabuğu rendesi ve yaban mersini ile yapılan bu glütensiz kurabiyeler kesinlikle yerinde. Ve vanilyalı Yunan yoğurdu ve protein tozu sayesinde, aslında sizi tok tutacaklar. Hafta sonu bir parti hazırlamanızı, ardından tüm hafta boyunca hazır bir öğleden sonra atıştırması için buzdolabında saklamanızı öneririz (eğer daha fazlası için geri dönmeye direnebilirseniz). (Sonraki: Sağlıklı ve Lezzetli 10 Fıstık Ezmesi Tarifi)

Bu tarif için yulafları hızlıca öğütmek ve tüm malzemeleri birlikte karıştırmak için bir mutfak robotu kullanıyoruz. Kurabiyeler 20 dakika içinde (gerçekten) hazırlanabilir, fırınlanabilir ve hazır hale getirilebilir.

Yabanmersinli Limonlu Protein Kurabiyeleri

18 kurabiye yapar

İçindekiler

• 1 su bardağı kuru yulaf (yulaf unu da kullanabilir ve 2. adımı atlayabilirsiniz)
• 1 su bardağı beyazlatılmış badem unu
• 56g vanilya protein tozu (en sevdiğiniz tür!)
• 1 su bardağı vanilyalı Yunan yoğurdu
• 1/2 bardak bal
• 1 limondan lezzet
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1 su bardağı taze yaban mersini

Talimatlar

1. Fırını 350 ° F'ye ısıtın. Büyük bir fırın tepsisini pişirme spreyi ile kaplayın.
2. Yulafları bir mutfak robotuna koyun ve çoğunlukla öğütülene kadar işleyin.
3. Badem unu, protein tozu, bal, yoğurt, limon kabuğu rendesi, vanilya, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu ekleyin. Malzemeler eşit bir şekilde bir hamur haline gelene kadar işleyin.
4. Yaban mersini ekleyin ve sadece 10 saniye nabız atın.
5. Hamuru, eşit aralıklarla yerleştirilmiş 18 kurabiye oluşturarak fırın tepsisine dökün.
6. Kurabiyelerin altları hafifçe kızarana kadar 10 ila 12 dakika pişirin.
7. Bir spatula kullanmadan önce çerezleri bir soğutma rafına aktarmak için biraz soğumaya bırakın.
8. Buzdolabında kapalı bir kapta veya kapalı bir tabakta saklayın.

2 çerez başına beslenme gerçekleri: 205 kalori, 6 gr yağ, 29 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 20 gr şeker, 12 gr protein

Şunun için inceleyin: