Gençlerin Alkol Kullanım Bozukluğu Olamayacağını mı Düşünüyorsunuz? Tekrar düşün

İçerik

• İlk başta Lucy bir sorunu olduğunu fark etmedi - çünkü kültürümüz sağlıksız içmeyi, özellikle gençler için normalleştiriyor
• Şimdi, hikayesini paylaşmanın diğer gençleri daha erken ihtiyaç duydukları yardımı almaya teşvik edebileceğini umuyor
• Kombine stresörler ertesi gün Lucy'nin 'duygusal akşamdan kalma' olarak adlandırdığı şeyde devam edecekti
• Alkol kötüye kullanımı herkesi etkileyebilir - bir kişinin ne kadar genç, başarılı veya 'yüksek işlevli' olmasına bakılmaksızın

Alkol tüketimi ile ilgili bir sorun yaşadıysanız, bu düşünceleri almış olabilirsiniz. Özellikle kötü bir gece olup olmadığını gerçekten kontrol edip etmediğinizi merak edene kadar onları yazmış olabilirsiniz. Hayatınızdaki biri bunu size işaret etmiş olabilir ve savunmak için bu kaygan eğimi kabul etmekten çekinmişsinizdir.

Vlogger Lucy Moon, alkol sorunu olduğunu keşfetti.

İlk başta Lucy bir sorunu olduğunu fark etmedi - çünkü kültürümüz sağlıksız içmeyi, özellikle gençler için normalleştiriyor

Üniversitede içki içmesine rağmen, ilk başta onu uyarmadı. “Bu konuda endişe etmiyordum çünkü herkes yapıyordu” diyor. “Sosyal hayatımızın çoğu alkol etrafında toplanmıştı.”

Birçok insan, alkol tüketiminin siz yaşlanana kadar endişelenecek bir şey olmadığını düşünüyor. Bu gerçeklerden daha fazla olamazdı.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 12 ila 20 yaşları arasındaki insanlar Amerika Birleşik Devletleri'nde tüketilen tüm alkollerin yüzde 11'ini içiyor ve bu alkolün yüzde 90'ından fazlası tıkınırcasına içme şeklinde tüketiliyor.

Lucy, bulunduğu yolda devam ederse daha ciddi sonuçların olacağını fark etti. “Her sabah 11'de bira içen orta yaşlı bir adam ya da günde bir şişe şarap içen bir ev hanımı olurdum” diyor.

Alkol kullanma sorunu olan birçok insan gibi, ilişkilerini de etkiledi. İçerken davranışlarından dolayı üç yakın ilişkisini kaybetti. Bu kayıplar iyileşmesi için bir katalizör oldu ve onu alkol kullanımı konusunda dürüst olmaya motive etti.

Şimdi, hikayesini paylaşmanın diğer gençleri daha erken ihtiyaç duydukları yardımı almaya teşvik edebileceğini umuyor

Ancak bu sorunu tanımak her zaman kolay değildir.

Alkol probleminiz olduğunda, içme hayatınızı ele geçirmeye başlar - bazen hızlı, bazen yavaş yavaş. Herkes alkol kullanım problemlerini farklı deneyimler, ancak en dikkat çeken işaretlerden biri, birinin sadece bir içecekten sonra durmayı zor bulduğu veya bir içeceği bitirmeden bırakmak istemediği zamandır.

Lucy bu sinir bozucu hisle bağlantı kurabilir. “Sadece bir içki bile içemedim,” diye açıklıyor Lucy. “Bana ne geleceğini bilmiyorum, ama içimdeki bu güdüyü tamamen kontrolüm dışında hisseden daha fazla içmek için hissedecektim.”

Bu aciliyet duygusu, mevcut olduğu durumlarda alkole hayır demeyi zorlaştırabilir. Lucy için bu, diğerleri varken içmediğinde endişeli veya huzursuz hissettirdi. İçmek kasıtlı, planlı bir seçimden daha zorlayıcı hissetmeye başladığında, bu sağlıksız hale geldiğinin bir işaretidir.

Karakteristik olmayan davranışlar da Lucy için başka bir kırmızı bayraktı. İçerken yaptığınız şeyler için her zaman özür diliyorsanız ve bunları neden ilk etapta yaptığınızı anlayamıyorsanız, bu sağlıksız bir şekilde içtiğinizin bir işareti olabilir.

Lucy'nin içeceği ilerledikçe, kısa bir süre sonra kendini utandırdığı kararları verirken buldu, tanımadığı bir şehirde evine dönmenin bir yolu olmadan mahsur kalan bir arkadaşı bırakmak gibi.

Kombine stresörler ertesi gün Lucy'nin 'duygusal akşamdan kalma' olarak adlandırdığı şeyde devam edecekti

Yinelenen pişmanlık, alkol kullanma sorununuz olabileceğinin başka bir işareti olabilir. Bu utanç duygusu, içeceğinizi gerçekten kontrol altında tutmadığınızı ve en önemlisi, bunun hayatınız üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu gösterebilir.

“Kendimi kontrol edemediğim için [ve] önceki gece yaptığım şeyi yaptığım için [kızıyorum],” diye açıklıyor Lucy.

Lucy alkol kullanımı ile mücadele ettiğini fark ettiğinde, ayılmaya karar verdi ve tedavi istedi. Kolay olmasa da Lucy, hayatını tekrar yoluna sokmanın kritik bir adımı olduğunu söylüyor.

Bir içme probleminiz olduğunu kabul etmek, pozitif ruh sağlığına doğru çok güçlü bir adım olabilir ve kendiniz de dahil olmak üzere hayatınızdaki herkesle daha iyi ilişkiler kurabilirsiniz. Bu, klişeye meydan okumakla başlar, ancak belirli bir kişinin alkolle ilgili bir sorunu vardır.

Alkol kötüye kullanımı herkesi etkileyebilir - bir kişinin ne kadar genç, başarılı veya 'yüksek işlevli' olmasına bakılmaksızın

Lucy ve iyileşmekte olan diğerleri için destek alma kararı hayatınızı değiştirebilir. Ve hiçbir kalıpyargı, birinin ihtiyaç duyduğu yardımı alıp almadığını belirlememelidir.

“Şimdi bunun hayatımda gerçekten büyük bir sorun olduğunu açıkça görebildiğim bir aşamadayım” diyor Lucy. “Bununla savaşacağım.”

Alkol hayatınızda olumsuz bir etkiye sahipse, ikinci bir görüş almaktan utanılacak bir şey yoktur. Bir madde kullanım bozukluğunuz olmasa bile, alkol tüketiminiz sizi yüzeyin altında olabilecek diğer sorunlara yönlendirebilir.

Bu ilk adımı ne kadar erken atar ve yardıma ulaşırsanız, en sağlıklı ve en iyi yaşamınızı yaşamaya o kadar çabuk başlayabilirsiniz.

Alaina Leary Boston, Massachusettsli bir editör, sosyal medya yöneticisi ve yazardır. Şu anda Equally Wed Magazine'in editör yardımcısı ve kar amacı gütmeyen We Neede Diverse Books için bir sosyal medya editörü.