Ağız kokusunu durdurmanın 3 ev yapımı yolu

İçerik

• 1. Dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın
• 2. Ağzınızı limonla nemli tutun
• Ağız kokusunu gidermenin bu ve diğer yolları beslenme uzmanı Tatiana Zanin'in bu eğlenceli videosunda:
• 3. Meyveleri yiyerek sindirimi iyileştirin
• Bilgini test et
• Ağız sağlığı: dişlerinize nasıl bakacağınızı biliyor musunuz?

Ağız kokusu için evde iyi bir tedavi, dişlerinizi her fırçaladığınızda dili ve yanakların içini düzgün bir şekilde temizlemekten ibarettir, çünkü bu yerler ağız kokusuna neden olan bakterileri biriktirir, diğer yollar arasında tükürük salgısını artırarak ve sindirimi iyileştirerek ağız kuruluğuyla mücadele vardır.

Ağız kokusunun yaklaşık% 90'ı kötü dil hijyeninden kaynaklanır, bu nedenle ağız hijyenini iyileştirerek hemen hemen tüm ağız kokusu vakalarını gidermek mümkündür, ancak ağız kokusunu tamamen ortadan kaldıramadığınızda, özellikle tıbbi yardım almanın zamanı gelebilir. ağız kokusu çok güçlüyse ve kişisel yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa.

1. Dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın

Ağız kokusunu sona erdirmek için evde tedavi, aşağıdaki adımlar izlenerek yapılabilen iyi ağız hijyeninden oluşur:

1. Diş ipi dişler arasında;
2. Dişlerini çok iyi fırçala Yukarıdan, aşağıdan, mümkün olduğunca çok kir çıkarmak için her dişi ovun. Plakınız olduğunu fark ederseniz, dişlerinizi daha derinlemesine fırçalamak için diş macununa biraz karbonat ekleyebilirsiniz, ancak doğal mineyi dişlerinizden çıkarmamak için yalnızca haftada bir;
3. Ayrıca ağzınızın çatısını da fırçalayınyanakların ve diş etlerinin içi, ancak kendinize zarar vermemeye dikkat edin;
4. Dil temizleyici kullanınbakteri ve yiyecek artıkları birikiminin neden olduğu beyazımsı bir tabaka olan dil kaplamasını çıkarmak için dilin üzerinden geçirin. Bu çok ekonomik ve verimli olarak eczanelerden, eczanelerden ve internet üzerinden satın alınabilir.
5. Son olarak, her zaman bir gargara her zaman dişlerinizi fırçaladıktan sonra.

Dişlerinizi fırçalarken her zaman iyi bir gargara kullanmak önemlidir, en uygunları alkolsüz olanlardır, çünkü alkol ağzı kurutur ve mukusun düzgün bir şekilde soyulmasına yardımcı olur ve sonuçta bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırır. Bunlar eczanelerden, eczanelerden ve süpermarketlerden satın alınabilir, ancak iyi bir ev yapımı gargara, ağzınızı temizleyen ve nefesini doğal olarak arındıran antiseptik özelliklere sahip olduğu için karanfil çayıdır.

Bu ipuçlarını takip etseniz bile ağız kokusu devam ederse, diş hekimine gitmeniz önerilir çünkü çürükler, kırılmış, hasar görmüş veya kötü yerleştirilmiş dişler diş etlerinde iltihaplanmaya yol açan tartar oluşumuna yardımcı olur ki bu da nedenlerinden biri olabilir. ağız kokusu.

2. Ağzınızı limonla nemli tutun

Doğru ağız hijyeni ile bile ağız kokusunu sona erdirmek mümkün olmadığında, bu ağız her zaman çok kuru olduğunda olabileceği gibi başka nedenlerden kaynaklandığını gösterebilir. Ağzınızı daima nemli tutmak, ağız kokusunu sona erdirmenin mükemmel bir yoludur, bu yüzden tavsiye edilir:

• Doğrudan dilin üzerine birkaç damla limon damlatın çünkü limonun asitliği doğal olarak salyayı artırır;
• Ağzınız açık uyumaktan kaçınmak için yan yatarak uyumak;
• Hiçbir şey yemeden çok uzun sürmemek için her 3-4 saatte bir yiyin;
• Günde birkaç kez küçük yudum su alın. Daha fazla su içmek için stratejilere bakın;
• Şeker veya sakız emmeyin ama ağzınızda her zaman 1 karanfil bulundurun çünkü antiseptik etkiye sahiptir ve ağız kokusuna neden olan bakterilerle savaşır;
• Dışarıda yemek yerken 1 elma yiyin ve sonra dişlerinizi fırçalamak mümkün değildir.

Ağız kokusunu gidermenin bu ve diğer yolları beslenme uzmanı Tatiana Zanin'in bu eğlenceli videosunda:

3. Meyveleri yiyerek sindirimi iyileştirin

Meyveler ve sebzeler gibi her zaman kolay sindirilebilen yiyecekler yemek nefesini temiz tutmanın iyi bir yoludur, ancak buna ek olarak kızarmış, yağlı veya yüksek oranda sanayileşmiş yiyecekler yememek önemlidir, çünkü yiyeceklerin kokusu nedeniyle ağız kokusunu tercih ederler. Güçlü kükürt kokusu olan vücuttaki gazların üretimini arttırırlar, bu durumda kişinin dışkı kokusu ile nefesi kötü kokabilir.

İyi bir strateji, her yemekten sonra 1 meyve yemektir, elma ve armut mükemmel seçeneklerdir çünkü dişlerinizi temizler ve az şekeri vardır.

Kalıcı ağız kokusu, gastrointestinal hastalıkların ve kanser dahil diğer hastalık türlerinin bir işareti olabilir. Bu nedenle, ağız kokusunun belirgin bir nedeni olmadığında, hastalığı tedavi ederken neden ağız kokusunun kaybolacağını görmek için bir randevu alın.

Bilgini test et

Ağız sağlığı konusundaki bilginizi değerlendirmek için çevrimiçi testimizi yapın:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ağız sağlığı: dişlerinize nasıl bakacağınızı biliyor musunuz?

Testi başlatın Diş hekimine danışmak önemlidir:

• 2 yılda bir.
• 6 ayda bir.
• Her 3 ay.
• Acı çekiyorsanız veya başka bir semptomla karşılaştığınızda.

Diş ipi her gün kullanılmalıdır çünkü:

• Dişler arasında boşluk oluşmasını engeller.
• Ağız kokusunun gelişmesini engeller.
• Diş etlerinin iltihaplanmasını önler.
• Yukarıdakilerin hepsi.

Doğru temizliği sağlamak için dişlerimi ne kadar süreyle fırçalamam gerekiyor?

• 30 saniye.
• 5 dakika.
• Minimum 2 dakika.
• Minimum 1 dakika.

Ağız kokusu şunlardan kaynaklanabilir:

• Çürük varlığı.
• Diş eti kanaması.
• Mide ekşimesi veya reflü gibi gastrointestinal problemler.
• Yukarıdakilerin hepsi.

Diş fırçasının ne sıklıkla değiştirilmesi tavsiye edilir?

• Yılda bir kez.
• 6 ayda bir.
• Her 3 ay.
• Yalnızca kıllar hasar gördüğünde veya kirlendiğinde.

Diş ve diş etlerinde sorunlara ne sebep olabilir?

• Plak birikimi.
• Yüksek şekerli diyet yapın.
• Kötü ağız hijyenine sahip olun.
• Yukarıdakilerin hepsi.

Diş etlerinin iltihaplanmasına genellikle şunlar neden olur:

• Aşırı tükürük üretimi.
• Plak birikmesi.
• Dişlerde tartar oluşumu.
• B ve C seçenekleri doğru.

Dişlerin yanı sıra fırçalamayı asla unutmamanız gereken bir diğer önemli kısım ise:

• Dil.
• Yanaklar.
• Damak.
• Dudak.

Önceki Sonraki