Bu Kadın Eklenen Şeker ve Karbonhidratı Azaltarak Bir Yılda 185 Pound Verdi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sadece 34 yaşında olan Maggie Wells, kendini 300 pounddan daha ağır buldu. Sağlığı acı çekiyordu, ama onu en çok korkutan şey sizi şaşırtabilir. Wells, "Kilolarım yüzünden öleceğimden korkmuyordum ama bir şey olursa, çocuklarımın beni hatırlayacak fotoğrafları olmayacağından korktum" dedi. Günaydın Amerika. "O zaman oğlum 6 yaşındaydı ve sanırım birlikte iki fotoğrafımız vardı."

Wells yıllarca aile fotoğraflarında yer alamayacak kadar utanmıştı ve bu da yaşam tarzını değiştirmek için ihtiyaç duyduğu itici güç oldu. 2018 yılının Ocak ayında, diyetinden eklenen tüm şekerleri kesmeye ve karbonhidrat alımını azaltmaya başlama kararı aldı. Bir ay içinde zaten 24 kilo vermişti. Oradan, her seferinde bir gün kilo verme yolculuğuna çıktı.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

"200 pound, hatta 20 pound kaybetmeye odaklanmak yerine, sadece 24 saate odaklanırdım" dedi. GMA. "Kendime, 'Yalnızca önümüzdeki 24 saati geçirmem gerekiyor. Yarın bu saatte [belirli bir yiyecek veya içecek] istersem, kendime izin veririm." derdim.

Gıda konusunda disiplin kazandıktan sonra, Wells sonunda birçok kilo kaybı dönüşümüne yol açan yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyet olan ketojenik diyete geçti. Pahalı ve bulunması zor pişirme malzemeleri ve ikameleri satın alacak kaynaklara sahip olmadığı için, yemeklerinin çoğunda et, sebze ve yumurta temel bileşenleri yaptı. “Bu diyetin herhangi bir bütçeyle herkes tarafından yapılabileceğini buldum” dedi. (İlgili: Yeni Başlayanlar İçin Keto Yemek Planı)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Bugün, Wells, vücuduna ne koyduğuna daha fazla dikkat etmesine borçlu olduğu 185 pound düştü. Artık daha rahat bir kiloda olduğu için, egzersizi rutinine dahil etmeye başlayarak sağlık yolculuğunda bir sonraki adımı attı. (İlham verdiniz mi? Kolay, Sağlıklı Yemek Planlaması için 30 Günlük Tabağınızı Şekillendirin Yarışmamıza göz atın)

“15 yaş daha gençmişim gibi hissediyorum” dedi. "Yepyeni bir insan gibi hissetmekten başka nasıl tarif edeceğimi bilmiyorum. Zihinsel netliğim ve kelimenin tam anlamıyla hayata yepyeni bir bakış açım var."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F2442268264588292F%3Ftype%3D3&width=500

Ve evet, aynı zamanda fotoğraflarda olma özgüvenini de kazandı ve kısa süre önce yolculuğunu belgelemek için bir Facebook sayfası oluşturdu. Tamamen düzenlenmemiş gerçek ve ham fotoğraflarını paylaşmaktan gurur duyuyor. Kendini ortaya koyma amacı mı? İnsanlara aşırı kilo vermenin düşündüğünüz kadar çekici olmadığını, ancak yine de güçlendirici olduğunu göstermek.

Ayrıca cilt alma ameliyatı olmamanın etkisi konusunda da açık. “Ameliyat benim için finansal olarak bir seçenek değil, bu yüzden vücudum değişmiyor” dedi. "İnsanlar, çok kilo verdiğinizde vücudunuzun gerçek anlaşmasını görüyorlar." (İlgili: Bu Kilo Kaybı Etkileyen Kişi, 7 Pound Fazla Deriyi Kaldırdı)

En önemlisi, kilo vermesinin ailesi ve özellikle çocukları için daha fazla hazır olmasına izin verdiği için mutlu. "Hayatımın geri kalanını seyirci olarak yaşayabilirdim" dedi. "Artık hayatımın ve çocuklarımın hayatlarının bir katılımcısı olacağım."

Şunun için inceleyin: