Çıplak Daha Fazla Zaman Harcamak İçin 6 Neden

İçerik

• 1. Vücudunuzla daha rahat olmak
• 2. Emzirmeyi teşvik etmek
• 3. Samimiyeti teşvik etmek
• 4. Vajinal sağlığı teşvik etmek
• 5. Daha iyi bir gece uykusu çekmek için
• 6. Daha mutlu olmak
• Sonuç olarak

Evliliğimin başlarında kocam ve ben evde “çıplak” günler geçirmekten şaka yapıyorduk. O zamanlar gençtik, bu yüzden bizi çok fazla yargılama! Çıplaklık hala bir yenilikti. Bütün günlerimizi doğum günü takımlarımızda geçirmek, krep yapmak, uzanmak ve evli çiftlerin yaptıklarını yapmaktan şaka yapardık.

Geriye dönüp baktığımda, yardım edemem ama evli mutluluk fikrimize gülüyorum. Neredeyse 10 yıllık evlilik ve dört çocuktan sonra, “çıplak” günlerimiz eskisinden biraz farklı görünüyor. Ancak yaşınız, medeni haliniz veya cinsiyetiniz ne olursa olsun, çıplak daha fazla zaman geçirmek iyi bir fikirdir.

Doğum gününüzde daha fazla zaman geçirmeyi kutlamak için birkaç neden.

1. Vücudunuzla daha rahat olmak

Birçok kadın, özellikle çocuk sahibi olduktan sonra beden imajı sorunları ile mücadele eder. Çoğumuz, tam çıplak benliğimizi görmekten kaçınmamıza yardımcı olan “hilelere” çok aşinayız. Aynalardan tam olarak kaçınma (bakma!), Tam boy aynaları takmayı reddetme (sadece göğüs yukarı, lütfen!) Ve duşlardan sonra hızlı "havlu sarma" (hızlı, örtün!). Hepsini kendim yaptım, bu yüzden tamamen anladım.

Ama çıplak olarak daha fazla zaman harcamaya zorlamak, vücudunuzun size ait olduğu gerçeğiyle yüzleşmenize neden olur. Utanacak bir şey yok. Sağlık yolculuğunuzda nerede durursanız olun, bedenlerimiz harika. Bizi yaşam boyunca taşırlar ve saygı görmeyi ve iyi muamele görmeyi hak ederler, her ne pahasına olursa olsun kaçınılmaz.

Vücudunuza gerçekten bakmakla rahat olun ve vücudunuzu daha çok sevmeyi öğrenmek için yapmanız gerekenlerle rahat edebilirsiniz.

2. Emzirmeyi teşvik etmek

Emziren bir anne iseniz, üstsüz daha fazla zaman harcamak emzirme konusunda size yardımcı olabilir. Bir hemşirelik seansından sonra göğüslerinizi hava ile kurutmak, çatlamış meme uçlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Mastitis enfeksiyonu riskinizi de azaltabilirsiniz. Göğüslerinizin sıvıyla ıslanacak ve uzun süre oturacak bir süt pedi ile kısıtlayıcı bir sütyen içine doldurmak yerine havada zaman geçirmesine izin vermek enfeksiyonu önleyebilir.

3. Samimiyeti teşvik etmek

Eğer ortak ya da evliyseniz, buff'ta daha fazla zaman geçirmek doğal olarak daha fazla yakınlığı teşvik edebilir. Yatak odasında bir gizem havası tutmak için söylenecek bir şey olsa da, örtülerin altında deriye yatmak için söylenecek bir şey de var.

Çalışmalar, emzirme ve cilt-cilt teması sırasında bir anne ve bebek arasındaki bağın, “aşk” hormonu olan oksitosini arttırdığını göstermektedir. Görünen o ki, yetişkinler için de aynı şey geçerli. Fiziksel bir bağlantının sürdürülmesi sizi duygusal olarak da bağlar.

4. Vajinal sağlığı teşvik etmek

Hollanda bölgelerinizi daha sık çıplak bırakmak sizin için çok daha sağlıklı olabilir. Bazı iç çamaşırı formları nefes alabilen kumaştan yapılmıştır. Bunlar, kadınları tahriş olmuş cilt ve idrar yolu enfeksiyonlarına (İYE) eğilimli hale getirebilir. Pamuklu iç çamaşırları bile bakteriler için bir üreme alanı olabilir, ancak çalışmalar sentetik elyaftan yapılmış iç çamaşırların İYE riski açısından en yüksek riski oluşturduğunu göstermektedir.

Bir elbisenin altında veya geceleri külotsuz kalmak vajinanızın pH'ının doğal olarak dengelenmesine yardımcı olabilir ve özellikle tıraş veya sık sık tanga kullanımından rahatsız olursa cildinizin nefes almasına izin verebilir.

5. Daha iyi bir gece uykusu çekmek için

Daha iyi bir gece uykusu çekmenin en etkili yollarından biri vücut sıcaklığınızı düşürmektir. Sadece daha kaliteli bir uykuya sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda uyurken vücudunuzun yapabileceği iş de daha iyi olacaktır. Uyurken vücudunuz çok sıkı çalışıyor. Toksinlerden kurtuluyor, hücrelerinizi büyütüyor ve fazla yağ yakıyor. Bir çalışma, gece vücut sıcaklığınızı düşürmenin (çıplak uyuyarak) vücudunuzun yağ yakma ve metabolizmasını arttırma yeteneğini artırabileceğini bile buldu. Geceleri daha rahat olmanın kötü bir sonucu değil, değil mi?

6. Daha mutlu olmak

Bugün insanların bizi doğal köklerimizden uzaklaştıran birçok şey var. Ancak ortaya çıktığı gibi, bazen çıplak ihtiyaçlara geri dönmek, daha mutlu olmamız ve daha sağlıklı olmamız gereken tek şey olabilir. Bir çalışma, bir kişinin çıplak olarak daha fazla zaman geçirerek, bireyin vücut imajını, benlik saygısını ve yaşam memnuniyetini artırabileceğini buldu. Doğaya tam anlamıyla geri dönmek aslında sizi daha mutlu bir insan haline getirebilir.

Sonuç olarak

Elbette, buff'ta zaman geçirmek söz konusu olduğunda, size rahat gelen şeyi yapmalısınız. Doğum günü elbisenizde fazladan zaman geçirme düşüncesi sizi gıcırdatıyorsa, elbette yapmayın. Ama biraz daha sık çıplaklaşmayı yazmayın. Ve belki de siz oradayken biraz krep yapın!