Düşük kan şekeri - kişisel bakım

Düşük kan şekeri, kan şekerinizin (glikoz) normalden düşük olması durumunda ortaya çıkan bir durumdur. Diyabetlerini kontrol etmek için insülin veya diğer bazı ilaçları alan diyabetli kişilerde düşük kan şekeri oluşabilir. Düşük kan şekeri tehlikeli semptomlara neden olabilir. Düşük kan şekeri semptomlarını nasıl tanıyacağınızı ve bunları nasıl önleyeceğinizi öğrenin.

Düşük kan şekeri hipoglisemi olarak adlandırılır. 70 mg/dL'nin (3,9 mmol/L) altındaki bir kan şekeri seviyesi düşüktür ve size zarar verebilir. 54 mg/dL'nin (3,0 mmol/L) altındaki bir kan şekeri seviyesi, acil eylem için bir nedendir.

Diyabetiniz varsa ve aşağıdaki diyabet ilaçlarından herhangi birini alıyorsanız, düşük kan şekeri riski altındasınız:

• insülin
• Glyburid (Mikronaz), glipizid (Glucotrol), glimepirid (Amaryl), repaglinid (Prandin) veya nateglinid (Starlix)
• Klorpropamid (Diabinese), tolazamid (Tolinaz), asetoheksamid (Dymelor) veya tolbutamid (Orinase)

Ayrıca, daha önce düşük kan şekeri seviyeleriniz varsa, düşük kan şekerine sahip olma riskiniz de yüksektir.

Kan şekerinizin düştüğünü nasıl anlayacağınızı bilin. Belirtiler şunları içerir:

• Zayıflık veya yorgun hissetmek
• sallayarak
• Terlemek
• Baş ağrısı
• Açlık
• Huzursuz, gergin veya endişeli hissetmek
• huysuz hissetmek
• Açıkça düşünmede sorun
• Çift veya bulanık görme
• Hızlı veya vurucu kalp atışı

Bazen semptomlarınız olmasa bile kan şekeriniz çok düşük olabilir. Çok düşerse, şunları yapabilirsiniz:

• Baygın
• nöbet geçirmek
• komaya girmek

Uzun süredir diyabet hastası olan bazı kişiler, düşük kan şekerini algılamayı bırakırlar. Buna hipoglisemik bilinçsizlik denir. Belirtileri önlemeye yardımcı olmak için sürekli bir glikoz monitörü ve sensörü takmanın kan şekerinizin ne zaman çok düştüğünü tespit etmenize yardımcı olup olmayacağını sağlık uzmanınıza sorun.

Her gün kan şekerinizi ne zaman kontrol etmeniz gerektiği konusunda sağlayıcınızla konuşun. Kan şekeri düşük olan kişilerin kan şekerlerini daha sık kontrol etmesi gerekir.

Düşük kan şekerinin en yaygın nedenleri şunlardır:

• İnsülin veya diyabet ilacınızı yanlış zamanda almak
• Çok fazla insülin veya diyabet ilacı almak
• Herhangi bir yemek yemeden yüksek kan şekerini düzeltmek için insülin almak
• İnsülin veya diyabet ilacı aldıktan sonra öğünlerde veya ara öğünlerde yeterince yememek
• Öğün atlamak (bu, uzun etkili insülin dozunuzun çok yüksek olduğu anlamına gelebilir, bu nedenle sağlayıcınızla konuşmalısınız)
• İlacınızı aldıktan sonra yemeklerinizi yemek için çok beklemek
• Çok fazla veya sizin için alışılmadık bir zamanda egzersiz yapmak
• Egzersiz yapmadan önce kan şekerinizi kontrol etmemek veya insülin dozunuzu ayarlamamak
• Alkol içmek

Düşük kan şekerini önlemek, tedavi etmekten daha iyidir. Her zaman yanınızda hızlı etkili bir şeker kaynağı bulundurun.

• Egzersiz yaparken kan şekeri seviyenizi kontrol edin. Yanınızda atıştırmalıklar olduğundan emin olun.
• Egzersiz yaptığınız günlerde insülin dozlarını azaltma konusunda sağlayıcınızla konuşun.
• Gece boyunca düşük kan şekerini önlemek için yatmadan önce atıştırmaya ihtiyacınız olup olmadığını sağlayıcınıza sorun. Proteinli atıştırmalıklar en iyisi olabilir.

Yemek yemeden alkol KULLANMAYIN. Kadınlar alkolü günde 1 içkiyle, erkekler ise günde 2 içkiyle sınırlamalı. Aile ve arkadaşlar nasıl yardım edileceğini bilmelidir. Şunları bilmeliler:

• Düşük kan şekerinin belirtileri ve sizde olup olmadığını nasıl anlayacağınız.
• Size ne kadar ve ne tür yiyecek vermeleri gerektiği.
• Acil yardım ne zaman aranmalı.
• Kan şekerinizi artıran bir hormon olan glukagon nasıl enjekte edilir? Sağlayıcınız size bu ilacı ne zaman kullanacağınızı söyleyecektir.

Şeker hastalığınız varsa, daima bir tıbbi uyarı bileziği veya kolyesi takın. Bu, acil sağlık çalışanlarının diyabetiniz olduğunu bilmelerine yardımcı olur.

Düşük kan şekeri semptomlarınız olduğunda kan şekerinizi kontrol edin. Kan şekeriniz 70 mg/dL'nin altındaysa hemen kendinizi tedavi edin.

1. Yaklaşık 15 gram (g) karbonhidrat içeren bir şeyler yiyin. Örnekler:

• 3 glikoz tableti
• Yarım fincan (4 ons veya 237 mL) meyve suyu veya normal, diyet olmayan soda
• 5 veya 6 sert şeker
• 1 yemek kaşığı (yemek kaşığı) veya 15 mL şeker, sade veya suda çözülmüş
• 1 yemek kaşığı (15 mL) bal veya şurup

2. Daha fazla yemeden önce yaklaşık 15 dakika bekleyin. Çok fazla yememeye dikkat edin. Bu, yüksek kan şekeri ve kilo alımına neden olabilir.

3. Kan şekerinizi tekrar kontrol edin.

4. 15 dakika içinde kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız ve kan şekeriniz hala 70 mg/dL'den (3,9 mmol/L) düşükse, 15 g karbonhidratlı başka bir atıştırmalık yiyin.

Kan şekeriniz daha güvenli bir aralıktaysa (70 mg/dL (3,9 mmol/L) üzerinde) ve bir sonraki öğününüze bir saatten fazla zaman kaldıysa, karbonhidrat ve protein içeren bir atıştırmalık yemeniz gerekebilir.

Sağlayıcınıza bu durumu nasıl yöneteceğinizi sorun. Kan şekerinizi yükseltmek için bu adımlar işe yaramazsa, hemen doktorunuzu arayın.

İnsülin kullanıyorsanız ve kan şekeriniz sıklıkla veya sürekli olarak düşükse, doktorunuza veya hemşirenize aşağıdakileri sorun:

• İnsülininizi doğru şekilde enjekte ediyor musunuz?
• Farklı bir iğne tipine ihtiyacınız var
• Aldığınız insülin miktarını değiştirmeli
• Aldığınız insülin türünü değiştirmeli

Önce doktorunuz veya hemşirenizle konuşmadan herhangi bir değişiklik YAPMAYIN.

Bazen hipoglisemi yanlış ilaçların alınmasından kaynaklanabilir. İlaçlarınızı eczacınız ile kontrol ediniz.

Şeker içeren bir atıştırmalık yedikten sonra düşük kan şekeri belirtileri düzelmezse, birinin sizi acil servise götürmesini veya yerel acil durum numaranızı (örneğin 911) aramasını sağlayın. Kan şekeriniz düşükken araç KULLANMAYIN.

Kan şekeri düşük olan kişi uyanık değilse veya uyandırılamıyorsa hemen tıbbi yardım alın.

Hipoglisemi - öz bakım; Düşük kan şekeri - kişisel bakım

• Tıbbi uyarı bileziği
• glikoz testi

Amerikan Diyabet Derneği. 6. Glisemik Hedefler: Diyabette Tıbbi Bakım Standartları-2020. Diyabet bakımı. 2020;43(Ek 1):S66–S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. Hipoglisemi. İçinde: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ed. Williams Endokrinoloji Ders Kitabı. 14. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 38.

• Tip 1 diyabet
• 2 tip diyabet

• ACE inhibitörleri
• Diyabet ve egzersiz
• Diyabet göz bakımı
• Diyabet - ayak ülserleri
• Diyabet - aktif tutmak
• Diyabet - kalp krizi ve inmeyi önleme
• Diyabet - ayaklarınızın bakımı
• Diyabet testleri ve kontrolleri
• Diyabet - hasta olduğunuzda
• Kan şekerinizi yönetmek
• Tip 2 diyabet - doktorunuza ne sormalısınız?

• Şeker hastalığı
• Diyabet İlaçları
• Diyabet Tip 1
• hipoglisemi