Tinnitus Çözümleri

İçerik

• Tinnitus ilaçları
• 1. İşitme cihazları
• 2. Ses maskeleme cihazları
• 3. Değiştirilmiş veya özelleştirilmiş ses makineleri
• 4. Davranışçı terapi
• 5. Aşamalı tinnitus yönetimi
• 6. Antidepresanlar ve antianksiyete ilaçları
• 7. İşlev bozuklukları ve engelleri tedavi etmek
• 8. Egzersiz
• 9. Farkındalık temelli stres azaltma
• 10. DIY farkındalık meditasyonu
• 11. Alternatif tedaviler
• Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
• Paket servisi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Tinnitus genellikle kulaklarda çınlama olarak tanımlanır, ancak aynı zamanda tıklama, tıslama, kükreme veya uğultu gibi de duyulabilir. Tinnitus, harici gürültü olmadığında sesi algılamayı içerir. Ses çok yumuşak veya çok yüksek ve tiz veya düşük perdeli olabilir. Bazı insanlar bir kulakta duyarken diğerleri her ikisinde de duyarlar. Şiddetli kulak çınlaması olan kişilerde işitme, çalışma veya uyuma sorunları olabilir.

Tinnitus bir hastalık değildir - bir semptomdur. Kulağınızı, iç kulağı beyne bağlayan işitme sinirini ve beynin sesi işleyen bölümlerini içeren işitme sisteminizde bir sorun olduğuna dair bir işarettir. Tinnitusa neden olabilecek çeşitli farklı koşullar vardır. En yaygın olanlardan biri gürültüye bağlı işitme kaybıdır.

Tinnitusun tedavisi yoktur. Bununla birlikte, geçici veya kalıcı, hafif veya şiddetli, kademeli veya anlık olabilir. Tedavinin amacı, kafanızdaki sesi algılamanıza yardımcı olmaktır. Tinnitusun algılanan yoğunluğunu ve her yerde bulunmasını azaltmaya yardımcı olabilecek pek çok tedavi mevcuttur. Tinnitus tedavileri algılanan sesi durduramayabilir, ancak yaşam kalitenizi artırabilir.

Tinnitus ilaçları

1. İşitme cihazları

Çoğu insan işitme kaybının bir belirtisi olarak kulak çınlaması geliştirir. İşitmeyi kaybettiğinizde, beyniniz ses frekanslarını işleme biçiminde değişikliklere uğrar. İşitme cihazı, harici seslerin sesini artırmak için mikrofon, amplifikatör ve hoparlör kullanan küçük bir elektronik cihazdır. Bu, beynin sesi işleme yeteneğindeki nöroplastik değişiklikleri hafifletebilir.

Tinnitusunuz varsa, ne kadar iyi duyarsanız, tinnitusunuzu o kadar az fark edersiniz. The Hearing Review'da yayınlanan sağlık hizmeti sağlayıcılarının 2007'de yaptığı bir anket, kulak çınlaması olan kişilerin yaklaşık yüzde 60'ının bir işitme cihazından en azından bir miktar rahatlama yaşadığını buldu. Yaklaşık yüzde 22'si önemli bir rahatlama buldu.

2. Ses maskeleme cihazları

Ses maskeleme cihazları, tinnitusun dahili sesini kısmen bastıran hoş veya iyi huylu bir dış gürültü sağlar. Geleneksel ses maskeleme cihazı bir masa üstü ses makinesidir, ancak kulağa sığan küçük elektronik cihazlar da vardır. Bu cihazlar beyaz gürültü, pembe gürültü, doğa gürültüleri, müzik veya diğer ortam seslerini çalabilir. Çoğu insan, kulak çınlamasından biraz daha yüksek bir seviyedeki harici sesi tercih eder, ancak diğerleri çınlamayı tamamen bastıran bir maskeleme sesini tercih eder.

Bazı insanlar, insanların rahatlamasına veya uykuya dalmasına yardımcı olmak için tasarlanmış ticari ses makineleri kullanır. Ayrıca kulaklık, televizyon, müzik ve hatta bir fan da kullanabilirsiniz.

Dergide 2017 yılında yapılan bir araştırma, maskelemenin beyaz gürültü veya pembe gürültü gibi geniş bant gürültüsü kullanıldığında en etkili olduğunu buldu. Doğa sesleri çok daha az etkili oldu.

3. Değiştirilmiş veya özelleştirilmiş ses makineleri

Standart maskeleme cihazları, siz onları kullanırken kulak çınlaması sesini maskelemeye yardımcı olur, ancak uzun süreli etkileri yoktur. Modern tıbbi sınıf cihazlar, özellikle kulak çınlamanıza göre uyarlanmış özelleştirilmiş sesleri kullanır. Normal ses makinelerinin aksine, bu cihazlar yalnızca aralıklı olarak takılır. Cihaz kapatıldıktan uzun süre sonra faydalar yaşayabilirsiniz ve zamanla, tinnitusunuzun algılanan ses yüksekliğinde uzun vadeli iyileşme yaşayabilirsiniz.

2017'de yayınlanan bir araştırma, özelleştirilmiş sesin kulak çınlamasının yüksekliğini azalttığını ve geniş bant gürültüsünden daha üstün olabileceğini buldu.

4. Davranışçı terapi

Tinnitus, yüksek düzeyde duygusal stres ile ilişkilidir. Tinnituslu kişilerde depresyon, anksiyete ve uykusuzluk nadir değildir. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), kulak çınlaması olan kişilerin durumlarıyla yaşamayı öğrenmelerine yardımcı olan bir tür konuşma terapisidir. CBT, sesin kendisini azaltmak yerine, onu nasıl kabul edeceğinizi öğretir. Amaç, yaşam kalitenizi artırmak ve kulak çınlamasının sizi çılgına çevirmesini önlemektir.

BDT, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamak ve değiştirmek için genellikle haftada bir terapist veya danışmanla çalışmayı içerir. BDT başlangıçta depresyon ve diğer psikolojik problemler için bir tedavi olarak geliştirildi, ancak tinnituslu insanlar için iyi çalışıyor gibi görünüyor. İçinde yayınlanan biri de dahil olmak üzere birçok çalışma ve meta-inceleme, CBT'nin genellikle kulak çınlamasıyla birlikte gelen tahrişi ve rahatsızlığı önemli ölçüde iyileştirdiğini bulmuştur.

5. Aşamalı tinnitus yönetimi

Progresif kulak çınlaması yönetimi (PTM), ABD Gazi İşleri Bakanlığı tarafından sunulan bir terapötik tedavi programıdır. Tinnitus, silahlı kuvvetlerdeki gazilerde görülen en yaygın engellerden biridir. Savaşın (ve eğitimin) yüksek sesleri genellikle gürültüye bağlı işitme kaybına yol açar.

Gazimiyseniz, yerel VA hastanenizle tinnitus tedavi programları hakkında konuşun. VA'daki Ulusal Rehabilitatif İşitsel Araştırma Merkezine (NCRAR) danışmak isteyebilirsiniz. Adım adım kulak çınlaması çalışma kitabına ve yardımcı olabilecek eğitim materyallerine sahipler.

6. Antidepresanlar ve antianksiyete ilaçları

Tinnitus tedavisi genellikle bir yaklaşım kombinasyonunu içerir. Doktorunuz tedavinizin bir parçası olarak ilaç önerebilir. Bu ilaçlar, kulak çınlaması belirtilerinizin daha az rahatsız edici olmasına yardımcı olarak yaşam kalitenizi artırabilir. Anksiyete ilaçları da uykusuzluk için etkili bir tedavi yöntemidir.

Yayınlanan bir araştırma, alprazolam (Xanax) adlı bir antianksiyete ilacının kulak çınlaması hastaları için biraz rahatlama sağladığını buldu.

Amerikan Tinnitus Derneği'ne göre, kulak çınlamasını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan antidepresanlar şunları içerir:

• klomipramin (Anafranil)
• desipramin (Norpramin)
• imipramin (Tofranil)
• nortriptilin (Pamelor)
• protriptilin (Vivactil)

7. İşlev bozuklukları ve engelleri tedavi etmek

Amerikan Tinnitus Derneği'ne göre, çoğu tinnitus vakasına işitme kaybı neden olur. Bazen kulak çınlamasına işitme sistemindeki bir tahriş neden olur. Tinnitus bazen temporomandibular eklemdeki (TME) bir problemin belirtisi olabilir. Tinnitusunuz TME'den kaynaklanıyorsa, bir diş prosedürü veya ısırığınızın yeniden hizalanması sorunu hafifletebilir.

Tinnitus ayrıca aşırı kulak kirinin bir işareti olabilir. Kulak kiri tıkanıklığının giderilmesi, hafif kulak çınlaması vakalarının ortadan kalkması için yeterli olabilir. Kulak zarına takılan yabancı cisimler de kulak çınlamasına neden olabilir. Bir kulak, burun ve boğaz (KBB) uzmanı, kulak kanalındaki tıkanıklıkları kontrol etmek için bir muayene yapabilir.

8. Egzersiz

Egzersiz, genel sağlığınıza önemli ölçüde katkıda bulunur. Tinnitus stres, depresyon, anksiyete, uykusuzluk ve hastalıkla daha da kötüleşebilir. Düzenli egzersiz, stresi yönetmenize, daha iyi uyumanıza ve daha sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.

9. Farkındalık temelli stres azaltma

Sekiz haftalık bir farkındalık temelli stres azaltma (MBSR) kursu sırasında, katılımcılar dikkatlerini farkındalık eğitimi yoluyla kontrol etme becerilerini geliştirirler. Geleneksel olarak, program insanların dikkatini kronik ağrılarından uzaklaştırmak için tasarlanmıştır, ancak kulak çınlaması için de aynı derecede etkili olabilir.

Kronik ağrı ve kulak çınlaması arasındaki benzerlikler, araştırmacıları farkındalık temelli bir tinnitus stres azaltma (MBTSR) programı geliştirmeye yöneltmiştir. The Hearing Journal'da yayınlanan bir pilot çalışmanın sonuçları, sekiz haftalık bir MBTSR programının katılımcılarının kulak çınlamalarına ilişkin algılarının önemli ölçüde değiştiğini ortaya çıkardı. Bu, depresyon ve anksiyetede bir azalma içeriyordu.

10. DIY farkındalık meditasyonu

Farkındalık eğitimine başlamak için sekiz haftalık bir programa kaydolmanıza gerek yoktur. MBTSR programına katılanların tümü, Jon Kabat-Zinn tarafından yazılan çığır açan “Full Catastrophe Living” kitabının bir kopyasını aldı. Kabat-Zinn’in kitabı, günlük yaşamda farkındalık pratiği yapmak için en önemli kılavuzdur. Odağınızı kulak çınlamasından uzaklaştırmanıza yardımcı olabilecek meditasyon ve nefes teknikleri hakkında bilgi edinecek ve bunları uygulamaya teşvik edileceksiniz.

11. Alternatif tedaviler

Aşağıdakiler dahil birkaç alternatif veya tamamlayıcı tinnitus tedavi seçeneği vardır:

• besin takviyeleri
• Homeopatik ilaçlar
• akupunktur
• hipnoz

Bu tedavi seçeneklerinin hiçbiri bilim tarafından desteklenmemektedir. Pek çok insan, gingko biloba bitkisinin faydalı olduğuna inanıyor, ancak büyük ölçekli çalışmalar bunu kanıtlayamadı. Tinnitus tedavisi olduğunu iddia eden pek çok besin takviyesi vardır. Bunlar genellikle çinko, ginkgo ve B-12 vitamini içeren şifalı bitkiler ve vitaminlerin bir kombinasyonudur.

Bu diyet takviyeleri ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir ve bilimsel araştırmalarla desteklenmemektedir. Bununla birlikte, anekdot raporları, bazı insanlara yardımcı olabileceklerini öne sürüyor.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Tinnitus nadiren ciddi bir tıbbi durumun belirtisidir. Normal şekilde uyuyamıyorsanız, çalışamıyorsanız veya işitemiyorsanız birinci basamak doktorunuzla konuşun. Doktorunuz muhtemelen kulaklarınızı inceleyecek ve size bir odyolog ve kulak burun boğaz uzmanına havale sağlayacaktır.

Bununla birlikte, yüz felci, ani işitme kaybı, kötü kokulu drenaj veya kalp atışınızla uyumlu olarak nabız gibi atan bir ses yaşıyorsanız, yerel acil servisinize gitmelisiniz.

Tinnitus, bazı insanlar için son derece üzücü olabilir. Siz veya sevdiğiniz biri intiharı düşünüyorsa, hemen acil servise gitmelisiniz.

Paket servisi

Tinnitus sinir bozucu bir durumdur. Bunun basit bir açıklaması ve basit bir tedavisi yok. Ancak yaşam kalitenizi iyileştirmenin yolları var. Bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık meditasyonu umut verici tedavi seçenekleridir.