Kısa Süreli Bellek Kaybı: Belirtileri, Tanı, Tedavi ve Daha Fazlası

İçerik

• Kısa süreli hafıza kaybı nedir?
• Kısa süreli hafıza kaybının belirtileri nelerdir?
• Kısa süreli hafıza kaybı nasıl teşhis edilir?
• Kısa süreli hafıza kaybına ne sebep olur?
• Kısa süreli hafıza kaybı tedavisi
• Kısa süreli bellek için ev ilaçları
• Kısa süreli hafıza kaybı riskleri
• Ne zaman doktora görünmeli
• Alt çizgi

Kısa süreli hafıza kaybı nedir?

Kısa süreli hafıza kaybı, duyduğunuz, gördüğünüz veya son zamanlarda yaptığınız şeyleri unuttuğunuz zamandır. Birçok insan için yaşlanmanın normal bir parçası. Ancak, bunama, beyin hasarı veya zihinsel sağlık sorunu gibi daha derin bir sorunun işareti de olabilir.

Kısa süreli bellek, beyninizin aldığı az miktarda bilgiyi nasıl sakladığıdır. Bilim adamları için kısa süreli bellek genellikle çalışma belleği ile kısa süreli bellek arasında bölünür. İnsanlar genellikle bu tür ayrımlar yapmadan kısa süreli bellek hakkında konuşurlar.

Kısa süreli hafıza kaybının belirtileri nelerdir?

Genel olarak, kısa süreli hafıza kaybı son şeyleri unutmayı içerir. Bu yol açabilir:

• aynı soruları tekrar tekrar sormak
• sadece bir şey koyduğun yeri unutmak
• son olayları unutmak
• son gördüğün veya okuduğun bir şeyi unutmak

Kısa süreli hafıza kaybı nasıl teşhis edilir?

İlk olarak, doktorunuz size ne kadar süredir sahip olduğunuz, belirtileriniz ve hafıza kaybıyla başa çıkmaya çalıştığınız yollar gibi hafıza kaybınız hakkında sorular soracaktır.

Ayrıca sizden:

• genel sağlığınız ve yaşam tarzınız
• herhangi bir yaralanma veya hastalık
• aldığınız ilaçlar
• ne kadar alkol içiyorsun
• duygusal olarak nasıl hissediyorsun
• diyet ve uyku alışkanlıkları

Ardından, olası tıbbi sorunları kontrol etmek için genel bir fizik muayene yapacaklar. Belirtilerinizi açıklamaya yardımcı olabilecek vitamin eksiklikleri veya enfeksiyon gibi diğer durumları kontrol etmek için kan testleri isteyebilirler.

Doktorunuz, hafıza kaybınızın fiziksel bir nedeni olup olmadığını görmek için MRI veya CT taraması gibi beyin taramaları yapmanızı önerebilir.

Doktorunuz ayrıca hafıza sorunlarınızı daha yakından incelemek için bilişsel testler yapabilir. Bu testler şunları içerebilir:

• bir düşünceyi veya görevi ne kadar iyi tamamlayabileceğinizi görerek dikkat sürenizi test etme
• tarihin ne olduğu ve nerede yaşadığınız gibi temel sorular sormak
• temel matematik ve imla
• sorun çözme becerilerinizi test etmek için yerde bir cüzdan bulmuş gibi belirli senaryolarda neler yapabileceğinizi sormak
• seninle son olaylar hakkında konuşmak

Bellek kaybınıza neden olabileceğini düşündüklerine bağlı olarak, doktorunuz ek bellek ve bilişsel testler için sizi bir psikolog gibi bir uzmana yönlendirebilir.

Kısa süreli hafıza kaybına ne sebep olur?

Kısa süreli hafıza kaybının birçok olası nedeni vardır. İçerirler:

• yaşlanma
• Alzheimer hastalığı veya Lewy vücut demansı gibi demans
• BEYİn tümörü
• beyninizde kan pıhtıları veya kanama
• sarsıntılar gibi kafa yaralanmaları
• beyninizdeki veya çevresindeki enfeksiyonlar
• depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık koşulları
• madde kullanım bozukluğu
• stres
• Parkinson hastalığı veya Huntington hastalığı gibi beyin dokusuna zarar veren hastalıklar veya durumlar
• Vücudunuzda en çok B-12 olan belirli vitamin veya minerallere sahip olmamak
• yetersiz uyku
• statinler, anksiyete ilaçları ve antiseptik ilaçlar dahil olmak üzere bazı ilaçlar
• travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

Bazı durumlarda, doktorlar kısa süreli hafıza kaybının nedenini bilmiyorlar. Kısa süreli hafıza kaybının bazı nedenleri ilerleyicidir, bu da zamanla kötüleştikleri ve uzun süreli hafıza kaybına yol açabileceği anlamına gelir. Bu nedenler arasında Parkinson hastalığı, Huntington hastalığı ve Alzheimer hastalığı ile ilişkili demans sayılabilir. Bu hastalıklar için tedavi yoktur, ancak bazı tedaviler bazı semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kısa süreli hafıza kaybı tedavisi

Kısa süreli hafıza kaybı tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Bazı potansiyel tedaviler şunları içerir:

• beyin tümörleri için cerrahi, kemoterapi veya radyasyon
• kan pıhtılarını tedavi etmek için ilaç veya bazı durumlarda beyninizdeki kanamayı tedavi etmek için cerrahi
• kafa travması gibi durumlar için bilişsel terapi
• akıl sağlığı durumları için tedavi veya ilaç
• anahtarlama ilaçlar
• besin takviyeleri
• rehabilitasyon veya madde kullanım bozukluğu için diğer destek

Parkinson hastalığı, Huntington hastalığı ve Alzheimer hastalığı gibi kısa süreli hafıza kaybının bazı nedenleri için herhangi bir tedavi yoktur.

Bununla birlikte, ilerlemeyi yavaşlatmaya ve kısa süreli hafıza kaybı dahil semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek ilaçlar vardır.

Çoğu durumda, altta yatan neden tedavi edildiğinde kısa süreli hafıza kaybınız düzelir. Kan pıhtıları veya kanama gibi bu nedenlerden bazıları için, kalıcı hasarı önlemek için erken tedavi edilmesi önemlidir.

İlaçları değiştirmek veya takviye almak gibi bazı tedaviler hemen işe yarayacaktır. Akıl sağlığı sorunlarının tedavisi veya madde kullanımı gibi diğerleri daha uzun sürebilir. Yaralanmalardan kaynaklanan kısa süreli hafıza kaybı kalıcı olabilir veya olmayabilir.

Kısa süreli bellek için ev ilaçları

Bazı vitamin takviyelerinin kısa süreli hafızanızı geliştirmeye yardımcı olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Ancak, bu takviyeler güvenli olsa da, hafıza kaybına yardımcı olup olmadıkları konusunda çelişkili araştırmalar var.

Bazı durumlarda, yardımcı olabilirler. Örneğin, kısa süreli hafıza kaybınız bir B-12 eksikliğinden kaynaklanıyorsa, bir B-12 takviyesi yardımcı olabilir.

Aksi takdirde, diğer takviyelerin hafıza kaybı için ne kadar iyi çalıştığına dair karışık kanıtlar vardır. Örneğin, ginkgo biloba hafıza ve konsantrasyon sorunları için popüler bir tamamlayıcıdır. Ancak 36 çalışmanın gözden geçirilmesi, ekin güvenli olmasına rağmen, demans veya diğer bilişsel bozukluklar üzerindeki etkilerinin tutarsız ve güvenilir olmadığını bulmuştur.

Balık yağı duymuş olabileceğiniz bir diğer ek hafızaya yardımcı olur. Bir Cochrane incelemesi, balık yağının sağlıklı yaşlı yetişkinler için önemli bir bilişsel faydası olmadığını buldu. Ancak, bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerektiğini önerdiler.

Zerdeçaldan ekstrakte edilen kurkumin'in hafıza da dahil olmak üzere bilişsel işlevi geliştirmeye yardımcı olduğu söylenir.

Kurkumin'in Alzheimer hastalığı olan insanlar üzerindeki etkisinin gözden geçirilmesi, kurkumin'in Alzheimer hastalığından etkilenen bazı yolları olumlu yönde etkilediğine dair bazı kanıtlar bulunduğunu ortaya koymuştur. Ancak araştırmacılar, kurkumin'in hafıza problemlerine yardımcı olup olmadığını kesin olarak söylemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu buldular.

Takviyeler kısa süreli hafıza kaybını tedavi etmede etkili olmasa da, deneyebileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri vardır:

• iyi bir gece uykusu çekmek
• düzenli egzersiz yapmak
• meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız etler de dahil olmak üzere sağlıklı yiyecekler yemek
• beyninize meydan okuyan bulmacalar ve diğer aktiviteler yapmak
• dikkat dağıtıcı unsurları azaltmaya yardımcı olmak için evinizin etrafındaki karışıklığı ortadan kaldırmak
• yolda kalmanıza yardımcı olacak yapılacaklar listeleri ve zamanlamaları oluşturma

Kısa süreli hafıza kaybı riskleri

Kısa süreli bellek kaybının ana riskleri, bellek kaybının kendisinden ziyade altta yatan koşullardan kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, şiddetlenirse, kısa süreli hafıza kaybı günlük yardım almadan yalnız yaşamayı zorlaştırabilir. Aşağıdakileri yapma yeteneğinizi etkileyebilir:

• kendine iyi bak
• ilaçları güvenle al
• sürücü

Kısa süreli hafıza kaybı tedavileri genellikle güvenlidir. Ameliyat ve ilaç her zaman yan etki riski taşır, ancak deneyimli bir doktorun bakımı altında olduğunuzda bunlar daha az olasıdır.

Ne zaman doktora görünmeli

Kısa süreli hafıza kaybınızla ilgili endişeleriniz varsa, özellikle yaşlandıkça doktorunuza bunu sormalısınız.

Bellek kaybınız ve belirtileri günlük yaşamınıza müdahale ediyorsa veya başka olası neden belirtileriniz varsa, kesinlikle doktorunuzu görmelisiniz.

Alt çizgi

Kısa süreli hafıza kaybı birçok insan için yaşlanmanın normal bir parçasıdır, ancak bu tür hafıza kaybı genellikle bağımsız yaşamak veya çalışmakla ilgili herhangi bir sorun yaratmaz.

Bununla birlikte, bunama, beyin hasarı veya enfeksiyonu veya Parkinson hastalığı gibi diğer durumlar da dahil olmak üzere daha ciddi bir sorunun işareti olabilir.

Bu potansiyel altta yatan durumların çoğu, özellikle erken yakalanırsa tedavi edilebilir. Kısa süreli belleğiniz yaşamınıza müdahale ediyorsa veya başka belirtileriniz varsa doktorunuzla konuşun.