Hipotiroidili Birine Asla Söylememeniz Gereken 7 Şey

“Hipo ne?" Çoğu insan hipotiroidizm adı verilen tiroid hastalığını ilk duyduklarında bunu sorar. Ancak zor bir yazım ve telaffuzdan çok daha fazlası var.

Hipotiroidizmle Yaşamak Facebook topluluğumuzdan insanların durumları hakkında söyledikleri en rahatsız edici şeyleri paylaşmalarını istedik. İşte duyduklarının ve bunun yerine duymak istediklerinin bir örneği.

Hafif kilo alımı, bazı saç dökülmesi ve kuru ciltlerin yanı sıra, hipotiroidizm belirtileri sıklıkla fark edilmez. Yine de, arkadaşınızın durumunu bir kenara bırakmamalısınız.

Arkadaşınız duygularını paylaşmak istiyorsa, onlara ihtiyaç duydukları desteği verin. Sizinle paylaşmak istemiyorlarsa, konuşmak istedikleri bir terapist veya danışman olup olmadığını sorun. Veya bu işe yaramazsa, bir yoga veya meditasyon sınıfına gitmek isteyip istemediklerini sorun. Bu stratejilerden herhangi biri ruh halini artırmada ve nasıl hissettiklerini akıllarından çıkarmada yardımcı olabilir.

Arkadaşınız normalden daha kolay yorulabilir. Çünkü hipotiroidizm, vücudun metabolizmasını kontrol eden önemli bir bez olan tiroidi etkiler. Tiroid az ya da çok yavaşladığında insanların daha çabuk yorulmasına neden olur.

Kısa bir öğleden sonra kestirmek arkadaşınızın enerji seviyesini artırabilir. Ancak, tüm gün yürüyüş gezisi veya alışveriş gezisi için önerinizi geri çevirdiklerinde hayal kırıklığına uğratmayın. Birlikte bir film izlemek yerinde ya da akşam yemeği için bir güveç üzerinde brining birlikte kaliteli zaman geçirmenin yollarından sadece birkaçı.

Yorgunluk, eklem ağrısı, kalp çarpıntısı, depresyon. Bunlar hipotiroidizm ile arkadaşınızın her gün uğraştığı semptomlardan sadece birkaçıdır. Egzersiz bu semptomları yönetmeye yardımcı olabilirken, arkadaşınıza koşu bandına atmalarını söyleyerek zorlamamalısınız. Sağlıkları ile ilgili endişeleriniz varsa, size yürüyüşe katılabilecek veya hızlı bir şekilde yüzebilecekler.

Hipotiroidizm kronik bir durumdur, bu nedenle arkadaşınızın hayatlarının geri kalanı boyunca yönetmesi gereken bir şeydir. İlaçlar gerekli olmakla birlikte, tiroid hastalığını düzeltmezler. Yaşam tarzı değişiklikleri de faydalı olabilir. Bu değişiklikler magnezyum ve selenyum açısından zengin bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmaktır.

Kilo alımı, hipotiroidizmin en yaygın yan etkilerinden biridir. Az aktif tiroid, arkadaşınızın metabolizmasının yavaşlamasına neden olabilir. Bu istenmeyen kiloların takılmasına izin verir.

Tiroid hormon seviyelerini korumak veya izlemek için tek başına uygun bir diyet yeterli olmasa da, tiroid fonksiyonunu iyileştirebilir. Arkadaşınızın yeme alışkanlıklarını kontrol etmemelisiniz, ancak takip etmeleri gereken bir beslenme planı olup olmadığını sorabilirsiniz. Bu onların sağlığını önemsediğinizi gösterir.

Kimse hipotiroidizm olup olmadığını kontrol edemez. Genellikle otoimmün bir hastalıktan kaynaklanır. Bu durumda, bağışıklık sistemi yanlışlıkla tiroide saldırır. Ayrıca tiroidin çıkarılması, doğum kusurları, bazı ilaçlar ve viral tiroidit neden olabilir.

Semptomlar kişiden kişiye değişir, ancak genellikle yorgunluk, uyuşukluk, soğuğa duyarlılık, depresyon ve kas güçsüzlüğü içerir. Arkadaşınızın bu belirtilerden herhangi birini yaşadığını fark ederseniz, yardım eli uzatıp ödeyemeyeceğinizi sorun.

Hipotiroidizm sadece ortadan kaybolan bir şey değildir. Ve bu soğuk algınlığı gibi geri dönebileceğiniz bir şey değil. Hızlı bir şekilde arkadaşınızın "yeni normal" haline gelecektir. Kronik bir durum olarak, hipotiroidizm, kontrol altına alınmasına yardımcı olmak için ömür boyu ilaç gerektirir.