Rahatlatıcı meyve suyu

İçerik

• Tutku meyvesi ve papatya suyu
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• Ananas, marul ve limon suyu
• Malzemeler
• Hazırlık modu

Stresi azaltmaya yardımcı olan meyveler ve bitkilerden yapılabildiğinden, meyve suları gün içinde dinlenmek için iyi bir seçenek olabilir.

Bu rahatlatıcı meyve suyuna ek olarak, rahatlamak için sıcak bir banyo yapabilir, örneğin Pilates veya yoga gibi fiziksel aktiviteler yapabilir, rahatlatıcı müzik dinleyebilir veya sevdiğiniz bir kitabı okuyabilirsiniz.

Tutku meyvesi ve papatya suyu

Rahatlatıcı meyve suyu, papatya, çarkıfelek meyvesi ve elma ile yapılır çünkü bu bileşenler, gevşemenize, gerginliği gidermenize ve kaygı ve stresi azaltmanıza yardımcı olan yatıştırıcı ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

Malzemeler

• 1 elma kabuğu,
• 1 yemek kaşığı papatya,
• Yarım bardak çarkıfelek suyu
• 2 bardak su

Hazırlık modu

Elma kabuğunu yaklaşık 10 dakika kaynatın, ayarlanan sürenin sonunda ocağı kapatın ve papatyayı ekleyin. Solüsyonu birkaç dakika dinlenmeye bırakın ve süzün. Elde edilen solüsyonu tutku meyvesi suyu ve birkaç buz küpü ile birlikte blendere ekleyin ve iyice karıştırın. Tatlandırmak için 1 tatlı kaşığı arı balı kullanın.

Rahatlamanıza yardımcı olmak için bu suyu günde iki kez, kahvaltıda 1 bardak ve öğle yemeğinde bir bardak daha içmelisiniz. Bu suyu haftada en az 3 kez kullanmak, günlük yaşamın gerginliğinden ve gerginliğinden uzak daha iyi bir yaşam kalitesi sağlar.

Ananas, marul ve limon suyu

Marul, çarkıfelek meyvesi, ananas ve melisa suyu, stres ve anksiyeteden muzdarip olanlar için harika bir ev ilacıdır, çünkü marul ve çarkıfelek, sakinleştirici özelliklere sahip doğal sakinleştiricilerdir ve limon balsamı da etkili yatıştırıcı bir şifalı bitkidir.

Bu rahatlatıcı meyve suyuna ek olarak, rahatlamak için sıcak bir banyo yapabilir, örneğin Pilates veya yoga gibi fiziksel aktiviteler yapabilir, rahatlatıcı müzik dinleyebilir veya sevdiğiniz bir kitabı okuyabilirsiniz.

Malzemeler

• 2 limon otu yaprağı
• 4 marul yaprağı
• 1 çarkıfelek meyvesi
• 2 dilim ananas
• 2 yemek kaşığı bal
• 4 bardak su

Hazırlık modu

Marul ve melisa yapraklarını kesin, çarkıfelek meyvesini çıkarın ve ananası küçük küpler halinde kesin. Sonra tüm malzemeleri blendere ekleyin, iyice çırpın ve günde 2 defaya kadar suyu için.

Yorgunlukla mücadele eden yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinin: Yorgunlukla mücadele eden yiyecekler.