26.2 NYC Maratonu Hakkında Hiç Bilmediğiniz Şeyler

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Eyvallah ben yaptım! NYC Maratonu Pazar günüydü ve ben resmi olarak bitiriciyim. Maraton akşamdan kalmam, çok fazla dinlenme, sıkıştırma, buz banyoları ve tembellik sayesinde yavaş ama kesin bir şekilde yıpranıyor. Ve büyük güne çok hazır olduğumu düşünürken, kesinlikle yarış hakkında birkaç şey öğrendim.

1. öyle yüksek sesle. Bütün yol boyunca çığlık atan, tezahürat yapan ve bağıran insanlar var. Ve sonra gruplar çalıyor, insanlar şarkı söylüyor ve daha fazla insan bağırıyor. O meditatif koşu durumuna girmeyi unutun - benim için neredeyse imkansızdı. Vücudumdaki tüm uyaranlara (yani sürekli vurma), başımda ve kulaklarımda aynı derecede uyaran vardı.

2. Başlangıç ​​çizgisine koşmak, başlamanın en iyi yolu değildir. Manhattan'dan Staten Island'a giden son feribotta görevlendirildim. Daha sonra vapur iskelesinde 45 dakikalık tuvalet kuyruğunda beklemeye karar verdiğim için start hattına giden otobüsü neredeyse kaçırıyordum. Bu yüzden oraya gitmek için koştum. Ve yine otobüs starta geldiğinde ve biz uyarıldığımızda ağılın kapanışını kaçırabiliriz. 26,2 mil koşmadan önce eğlenceli zamanlar.

3. Güvenlik canlı ve iyi durumda. Başlangıç ​​çizgisi, terörle mücadele NYPD polisleriyle sınırlandı. Bir fotoğraf için Instagram'ıma bakın.

4. Verrazano-Narrows Köprüsü'nden manzara AH-mazing. Diğer görüşlerin hiçbiri o kadar harika değil. Tabii ki bitiş çizgisinin yanı sıra.

5. İlk iki mil için bir striptiz hareketi var. Bir ve iki mil boyunca yere atılan ceketler, yelekler ve gömlekler yüzünden bazı noktalarda diz çöküyordum. Tehlikeli bölgeler hakkında konuşun.

6. NYC'de her elden beşlik çakabilirsiniz. Yaptım. Sonra çıplak ellerimle ağzıma enerji çiğnemeleri attım. Brüt.

7. First Avenue, dünyadaki en büyük geçit töreninde olduğunuzu hissettiriyor. Ve sen yıldızsın. Ancak bu his geçer geçmez, Central Park'a gitmek için sabırsızlanıyorsunuz ve o zaman, geçip geçmeniz gereken başka bir ilçeniz olduğunu fark ediyorsunuz.

8. Bronx en kötüsü. Şaka bir yana, 20 ila 26.2 mil arasında birçok kez durmayı düşündüm. Rahatsızlık ve Acı Köprüsü olarak da bilinen Willis Bulvarı Köprüsü'nde durmak ve kendimi uzatmak zorunda kaldım, çünkü bacaklarım bir fırtınaya tutuluyordu.

9. Brooklyn'in neredeyse tamamı sabit bir eğimdir. Bu eğlenceli bir sürprizdi.

10. Tanıdığınız insanların sizin için tezahürat yaptığını fark etmek zordur. Kurs boyunca konuşlanmış birkaç kişi tanıyordum ve çoğunu görmeme rağmen, bunun nedeni sadece bana bağırmalarıydı (ya da bir vakada, çok kararlı arkadaşım Sara, parkurda peşimden koştu ve dikkatimi çekti.) bu şekilde...Bunu tavsiye etmiyorum ama çok etkili oldu). Ancak, o kadar kaotik ki, onları görmeye güvenmemek en iyisi.

11. Gömleğinde isim yok mu? Sorun değil. Gömleğime adımı yazmayı unuttum ama bu insanların beni neşelendirmesine engel olmadı: "HEY, PEMBE YELEK! YAAAAAAAAA."

12. Yol boyunca müzik dinlemeyi unutun. Ne kadar gürültülü olduğundan bahsetmiş miydim? Sesi sonuna kadar açmama rağmen, bazı noktalarda kalabalığın uğultusundan kulaklığımdaki ezgileri duyamıyordum.

13. İki kelime: muz istasyonları. Koşucuların oluşturduğu izdihama muz dağıtmanın iyi bir fikir olduğunu kim düşündüyse, muz kabuklarının etkilerini düşünmediği açık. (Ee, Merhaba!) Aynı anda "Muz!" diye bağırırken birkaç kez neredeyse kaydım. diğer koşucuları uyarmak için.

14. Kalabalığa kızabilirsiniz. Bundan biraz utanıyorum ama yalan söylemeyeceğim - bazı hayranlarıma düpedüz kızdım. Bir keresinde 24 mil civarında biri bana "Bitirebilirsin!" diye bağırdı. ve düşündüm ki, "Olmayacak gibi mi görünüyorum?? Ne kadar kaba!" Başka bir noktada, biri "BUNU ALDINIZ!" diye bağırdı. Gerçekten mücadele ederken, "HEY, 26,2 mil koşmayı dene ve anladın mı bak!" dedim.

15. Yakıt ikmali ve hidratlamanın önemi fazla vurgulanamaz. Yarış gününde bu konuda ustalaştığımı söylemekten mutluyum. İlk beş milden sonra ilk Gatorade yudumlarımı ve suyu içmeye başladım. Sonra yarı yol işaretinin etrafında ve tekrar 21 mil civarında enerji çiğnemeleri yedim. Tüm yol boyunca su içtim ve ayrıca yarışın sonunda birkaç fincan Gatorade ile karıştırdım. Ve bitirdiğimde, gerçekten hiç aç değildim.

16. Tabiat Ana arayabilir. Usta bir hidratör ve yakıt doldurucu olmanın tek sorunu: 22. milde işemek zorunda kaldım. Diğer akıllı maraton koşucuları gibi, bir sonrakinin ne zaman olduğundan emin olamadığım için gördüğüm son banyoyu bulmak için arkamı döndüm. Yarışın ilerleyen saatlerinde bunun bir endişe olabileceğini düşünüyorsanız ve bir banyo görürseniz, durmaktan utanmayın. Durum korkunçken bir tane bulmaya çalışırken harcadığım 10 dakikadan kendini kurtarabilirsin.

17. Bazı noktalarda kendinizi karınca çiftliğinden kaçan bir karınca gibi hissedeceksiniz. NYC Maratonu, NYC'deki diğer her şey gibi, tek bir alana sıkışmış birçok insanı sunuyor. Ter sadece daha iyi hale getirir.

18. Bazı insanlar 13 mil yürüyor. Herkes bir zamanı yenmek için orada değil. Bu, karınca çiftliği etkisini heyecan verici bir meydan okuma haline getirir. (Belki bir yürüyüş yolu yapabilirler?)

19. Seyirciler ancak koşu kelimeleriyle bu kadar yaratıcı olabilirler. En yaygın işaret, "Çok fazla ASSphalt atıyorsunuz!"

20. İşinizin bittiğini düşünüyorsunuz. Ama sen değilsin. Finişi geçtikten sonra Central Park'tan çıkmak için yaklaşık iki mil daha var. Ya da en azından o kadar uzun hissettiriyor. Yarış alanından çıkmak ve sizi eve götürmeyi kabul eden sevgili arkadaşlarınız veya ailenizle tanışmak için bitiş çizgisinden yürümeye (veya emeklemeye) çalışırken sahip olduğunuz çaresizlik hissini tarif etmenin gerçek bir yolu yok. Sadece yürüyüş ayakkabılarımı giydiğim için mutluydum.

21. Sağlık çadırı Mekke'dir. Bitirdikten sonra yürümekte güçlük çektiğim için sağlık çadırına götürüldüm. Bu kadar ciddi problemler değil ama kramp şehri baldırlarıma ve diz arkası kaslarıma yerleşiyordu. Sağlık çadırını aldığımda bana sıcak kakao, sebze çorbası ve masaj verdiler ve burası cennet gibiydi.

22. Taksi yok-Hiçbir yerde. New York City'deki diğer tüm senaryolar gibi, gerçekten bir taksi kullanabildiğiniz zaman, fiziksel olarak yarıştan sonra yürüyemediğiniz zaman, hiçbiri olmayacak. Metroya (ve ilgili merdivenlere) zihinsel olarak hazır olun.

23. New York olduğu için 26,2 milin üzerinde çok yürüyeceksiniz. O gün toplamda 33 mil koştum-yürüdüm. Sanırım Fitbit'im her şeyin üzerinde neşeyle patlamaya hazırdı.

24. Ünlülerden ne kadar hızlı (ya da o kadar yavaş değil) olduğunuzu görerek öz değerinizi ölçebilirsiniz. ben daha hızlıyım Pamela Anderson, ama bundan daha poker BIll Rancic. (Ama sadece birkaç dakika!)

25. Yarış hafta sonu ve takip eden haftada bir yıldız gibi hissedeceksiniz. Cidden, nişanlanmayı, bebek sahibi olmayı veya barı geçmeyi unutun: NYC Maratonu'nu yaparsanız, ne kadar hızlı koşarsanız koşun, dünyadaki tüm sevgiyi hissedecek ve çok fazla tebrik alacaksınız.

26. New Yorklular harikadır. Gürültü bunaltıcı olmasına ve zaman zaman çıldırmış ve mantıksız bir şekilde kızgın hissetsem de, beni beş ilçeye iten sayısız insan vardı. Bitişte almak için yürüyemediğimde benim için bir kurtarma çantası alan ve sonra benim için su şişemi açan adama özel bir not. Kahramanımsın.

26.2. Bir milin onda ikisi, hayattaki en sinir bozucu mesafedir. 26 millik işaretçiyi kabul etmelerine oy veriyorum. Cidden, böyle bir alay konusu. Uzaktan bitiş çizgisi sandım ve ah, gözlerim odaklandığında üzerime çöken derin hüzün ve 0.2 mil daha kaldığımı fark ettim!

Sonraki günlerde böyle görünüyordum. Ama şimdi tekrar harekete geçtim. Kelimenin tam anlamıyla. Dün gece bir XTend Barre sınıfına gittim, Pazar gününden beri ilk gerçek antrenmanım. Hiç denemediyseniz, tipik bir barre sınıfı gibi değildir. Ciddi kas yanmasını içeren tüm vücut patlamasıdır. Bacaklarım titriyordu, "Neden? Zaten? Ciddi olamazsın." Ama kendimi zorladım ve muhteşem hissediyorum (çok acı verici bir şekilde). Ve yarış bitmiş olsa da hala Team USA Endurance ile bağış topluyorum. Kemerlerimizin altında bir maraton ve Soçi'ye 100 günden az bir süre kaldı, bağış yapmak için mükemmel bir zaman. Bunu yapmak için buraya tıklayın.

Şunun için inceleyin: