Neden Sarkık Cildim var ve bu konuda ne yapabilirim?

İçerik

• Sarkık cilde ne sebep olur?
• yaşlanma
• Kilo kaybı
• Gebelik
• Hastalık
• Ehlers-Danlos sendromu
• Sarkık cilt için tedavi seçenekleri
• Küçük sarkmaları azaltmak için
• Egzersiz yapmak
• Takviyeler
• Topikal tedaviler
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Orta sarkmayı azaltmak için
• Önemli sarkmaları azaltmak için
• Sarkık cildiniz varsa görünüm nedir?
• Götürmek

Spor salonunda saatlerce kilo vermeye çalıştıysanız, muhtemelen sarkık cildin çok yaygın bir yan etki olabileceğini biliyorsunuzdur. Sarkık cilt, hem yüz hem de vücutta, genellikle yağ kaybı ile ilişkilidir.

Dermiste kolajen ve elastinin bozulması veya azalması sarkık cildin başka bir nedenidir.

Herkes sarkık bir cilt elde edebilirken, yaşlandıkça insanlarda görülme olasılığı daha yüksektir. Önemli miktarda kilo veren insanlar da daha hassastır. Bazı tıbbi durumlar da neden olabilir.

Sarkma cildi evde tedavi etmek zor olabilir, ancak tezgah üstü ürünlerden cerrahi çözümlere kadar yardımcı olabilecek cilt sıkılaştırma seçenekleri vardır.

Sarkık cilde ne sebep olur?

Sıkı cilt kolayca gerilebilir ve yerine oturur. Cilt bu yeteneğini kaybettiğinde sarkmaya başlar. Sarkık cilt vücudun neredeyse her yerinde olabilir. Sarkık cildi görebileceğiniz ortak alanlar şunlardır:

• göz kapakları
• çene altı
• Çene
• boğaz
• üst kollar
• mide

Sarkık cildin çeşitli nedenleri vardır. İçerirler:

yaşlanma

Cilt yaşlandıkça dermiste üretilen iki önemli proteini kaybeder - elastin ve kollajen.

Adından da anlaşılacağı gibi, elastin cilde esneklik kazandırır. Sıkı bir cilde gerildiğinde geri sekme yeteneği sağlar.

Kollajen fibroblastlar tarafından üretilir. Cilt gergin ve sıkı olduğunda, teşekkür etmek için kollajen vardır. Kollajen, cildin yapısını ve sıkılığını korumaya yardımcı olan sıkı bir şekilde yapılandırılmış liflerden oluşur.

İnsanlar yaşlandıkça hem elastin hem de kollajen üretimi azalır. Bu iki protein ayrıca zamanla dış faktörler tarafından bozulabilir, örneğin:

• UV ışınlarına maruz kalma
• sigara dumanı da dahil olmak üzere çevre kirleticileri
• yetersiz beslenme ve aşırı alkol almak gibi bazı yaşam tarzı faktörleri

Çok fazla güneşe maruz kalmak ve cildinize ya da sağlığınıza dikkat etmemek, cildin yaşlanmasını hızlandırabilir. Bu, cildinizin genç yaşta sarkık ve buruşuk görünmesini sağlayabilir.

Kilo kaybı

Uzun süre ekstra ağırlık taşımak cildinizdeki kollajen ve elastin liflerine zarar verebilir. Bu, kilo verdiğinizde cildin geri çekilmesini zorlaştırır. Önemli miktarda 100 kilo veya daha fazla kilo kaybederseniz, önemli miktarda sarkık cilt ortaya çıkabilir.

Bariatrik cerrahi sonrası gibi kilo kaybı hızlı olduğunda sarkma cildinin ortaya çıkması daha olasıdır. Bazı durumlarda, bu kilo verme prosedürleri büyük miktarda sarkma, vücutta asılı olan sarkık cilt ile sonuçlanabilir.

Genç ciltler daha kolay geri döndüğünden, kilo verme sırasındaki yaşınız cildinizin ne kadar sarkık hale gelmesinde de rol oynayabilir.

Gebelik

Hamilelikten sonra bir miktar sarkık, gevşek cilt elde etmek yaygındır. İkiz veya üçüz gibi katları taşıyan kadınlar, karın çevresinde bir bebek taşıyanlardan daha fazla sarkma cildi görebilir. Anne yaşı da rol oynayabilir.

Hastalık

Sarkık cilt ile işaretlenmiş birkaç tıbbi durum vardır. Bunlardan biri, granülomatöz gevşek cilt olarak bilinen çok nadir bir kutanöz T hücreli lenfoma alt tipidir.

Bu duruma sahip insanlar dirseklerde ve dizlerde cildin kademeli olarak gevşemesini görürler. Granülomatöz gevşek deriden kaynaklanan sarkık cilt tipik olarak tedaviye iyi yanıt vermez.

Ehlers-Danlos sendromu

Sarkık cilde neden olan başka bir durum, kalıtsal olan nadir, bağ dokusu bozukluğu olan Ehlers-Danlos sendromudur (EDS). EDS'li insanlar, genellikle yüzünde sarkık, hamurlu bir cilt ile sonuçlanan kollajen üretiminde bir kusura sahiptir.

Sarkık cilt için tedavi seçenekleri

Sarkık cilt alanı ile ilgili endişeleriniz varsa, azaltmak veya ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Sarkık cilt miktarları hafif ila anlamlı arasında değişebilir. Tedavi seçeneklerine karar verirken, aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurun:

• sarkmanın meydana geldiği bölgeler
• sarkma miktarı
• durumunuz hakkındaki duygularınız

Küçük sarkmaları azaltmak için

Küçük sarkmalarınız varsa veya mütevazı sonuçlardan memnun kalacaksanız, yüzünüzde ve vücudunuzda deneyebileceğiniz evde seçenekler vardır. İçerirler:

Egzersiz yapmak

Orta derecede kilo kaybı veya hamilelik nedeniyle vücuttaki sarkık cilt egzersiz yoluyla iyileştirilebilir. Kas kütlesi oluşturan veya kasları sıkılaştıran herhangi bir hareket, küçük cilt sarkmalarının görünümünü azaltabilir. Örneğin:

• Ağırlık kaldırma veya direnç eğitimi. Ağırlıklar, makineler veya direnç bantlarıyla çalışmak kas kütlesini artırmaya yardımcı olur.
• Pilates. Kontrol olarak da bilinen Pilates, vücudun çekirdeğini, kalçalarını, bacaklarını ve kollarını sıkılaştırmak ve güçlendirmek için kontrollü hareketler kullanır.
• Yüz egzersizi. Yüz egzersizlerinin çene, çene ve boğaz çevresindeki sarkık cildi azaltabileceğine dair az miktarda kanıt vardır. Yoganın birçok savunucusu, bazı egzersizlerin sarkık yüz cildini azaltmak için yararlı olduğuna inanır. Bunu denemek için harika bir poz simhasana (Lion Pose).

Takviyeler

Birçok çalışma, yaşa bağlı sarkma cildini azaltmaya yardımcı olmak için kollajen ve hyaluronik asit gibi bileşenler içeren oral takviyeler bulmuştur.

Topikal tedaviler

Retinol gibi bileşenler içeren kremler, losyonlar ve serumlar, göz çevresi ve yüz cildi üzerindeki elastikiyeti artırabilir. Hem tezgah üstü (OTC) ürünler hem de reçeteli ilaçlar yardımcı olabilir.

Tretinoin ve retin-A gibi reçeteli retinoidler, kolajen üretimini arttırır. Bunlar genellikle OTC meslektaşlarından daha önemli sonuçlar verecektir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Nemli kalmak, güneş kremi giymek ve sigara içmek gibi zararlı alışkanlıkları ortadan kaldırmak cildinizin daha taze ve daha az sarkık görünmesine yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı seçimleri ve cildinizin esnekliğini artırmanın yolları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Orta sarkmayı azaltmak için

İnvaziv olmayan ve minimal invaziv tedaviler sarkık cildin tonunu ve elastikiyetini artırabilir. Sigara içmemek ve asla bronzlaşma gibi sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle birleştirildiklerinde en etkili olma eğilimindedirler. Bu prosedürler bir dermatolog tarafından yapılır ve şunları içerir:

• Lazer tedavisi. Çeşitli lazer tedavisi tedavileri kollajen üretimini artırmaya ve genel cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Çoğu insan birden fazla tedaviden sonra en iyi sonuçları görür. Lazer tedavisi, vücudun diğer bölgelerinin yanı sıra üst kolları ve mideyi sıkılaştırmak için yararlı olabilir.
• Lazer yenileme. Bu son derece etkili prosedür aynı zamanda bir lazer kullanır, ancak daha invazivdir ve tipik olarak iki hafta gibi daha uzun bir iyileşme süresine sahiptir. Lazer yenileme, cildin üst katmanlarını temizler ve alt katmanların derinliklerine ısı gönderir. Bazen lazer peeling olarak da adlandırılır.
• Mikrofokuslu ultrason (MFU). Bu teknik, cildin katmanlarına derinlemesine ısı gönderir, kollajen üretimini destekler ve sarkık cildi kaldırır. Cildinizin sıkılığında ve elastikiyetinde bir iyileşme görmeye başlamanız birkaç ay sürebilir. Ultrasondan elde edilen sonuçlar kalıcı değildir ve tipik olarak yaklaşık 1 yıl sürer.

Önemli sarkmaları azaltmak için

Kilo verme ameliyatından sonra gevşek cildi çıkarmak için cerrahi prosedürler sıklıkla önerilir. Çoğu durumda kozmetik prosedürler olarak kabul edilirler ve sigorta kapsamında olmayabilirler. Bu prosedürler vücut şekillendirme ameliyatı kategorisine girer.

Vücut şekillendirme prosedürleri, üst kollar gibi alanlarda bir dereceye kadar görünür yara izi bırakabilir. Ayrıca iyileşme için 2 hafta ila 1 ay arasında önemli miktarda zaman gerektirir. Vücudun bir bölgesine veya birden fazla alana sahip olmayı tercih edebilirsiniz.

Vücut şekillendirme ameliyatlarının türleri şunları içerir:

• karın germe (abdominoplasti)
• kol germe ameliyatı (brakiyoplasti)
• yüz germe
• boyun germe
• alt gövde kaldırma
• üst gövde asansörü
• medial uyluk kaldırıcı

Aşağıdaki durumlarda sarkma cildi hakkında doktorunuza danışın:

• sarkık cilt konusunda duygusal olarak üzülüyorsun
• cildinizin durumunda ani veya önemli bir değişiklik oldu, bu da gevşeme, şişme veya kızarıklığa neden oldu
• sarkan ve sürtünme, tahriş veya ağrıya neden olan sarkık bir cildiniz var

Sarkık cildiniz varsa görünüm nedir?

Sarkık ciltler için evde tedaviler küçük ila orta sonuçlar verebilir.

Bu durum için cerrahi olmayan prosedürler etkilidir, ancak genellikle geçicidir.

Sarkık cildi çıkarmak için cerrahi bir prosedürünüz varsa, devam eden kilo yönetimi ile ilgili doktorunuzun talimatlarını takip etmeniz önemlidir.

Götürmek

Sarkık cilt tıbbi bir durum değildir ve herkes için bir sorun değildir. Ancak bazıları için sinir bozucu olabilir veya benlik saygısını etkileyebilir. Evde tedavilere iyi cevap vermeyen sarkık cildiniz varsa, seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuza danışın.