KOAH ile Yaşamak İçin En İyi Yerler

İçerik

• genel bakış
• KOAH çevresel risk faktörleri
• KOAH ile yaşamak için en iyi şehirler
• KOAH ile yaşamak için en kötü şehirler
• KOAH dostu bir ev oluşturma
• KOAH semptomları
• Görünüm

genel bakış

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ile yaşayan insanlar için günlük yaşam zor olabilir. KOAH, amfizem ve kronik bronşit dahil olmak üzere bir grup ilerleyici akciğer hastalığıdır. Yaklaşık 30 milyon Amerikalı KOAH'a sahiptir ve yarısından fazlası bunun farkında değildir.

Sigara içmenin ve genetik faktörlerin KOAH riskini arttırdığını biliyor olabilirsiniz, ancak ortamınız da büyük bir rol oynar. Nerede ve nasıl yaşadığınız KOAH semptomlarınızın şiddetini büyük ölçüde etkileyebilir.

KOAH iyi nefes alma yeteneğinizi doğrudan etkilediğinden, iyi hava kalitesi son derece önemlidir.

KOAH'ınız varsa, çevresel risk faktörleri ve en iyi yaşamınızı yaşayabileceğiniz (ve nefes alabileceğiniz) en iyi yerler hakkında daha fazla bilgi edinin.

KOAH çevresel risk faktörleri

Tahriş edici ve kirleticilere uzun süre maruz kalmak KOAH riskinizi artırabilir. Zaten sahipseniz semptomları daha da kötüleştirebilir.

Tütün dumanı KOAH için en önemli risk faktörüdür. Uzun süreli sigara içenler en yüksek riskle karşı karşıyadır. Ancak, büyük miktarda ikinci el dumana maruz kalan insanlar da artmış KOAH riski altındadır.

KOAH için diğer çevresel risk faktörleri şunları içerir:

• işyerindeki kimyasal dumanlar, buharlar ve toz
• Yemek pişirmek ve ısıtmak için kullanılan gaz gibi, yetersiz havalandırma ile eşleştirilen yanan yakıt dumanları
• hava kirliliği

Özetle, soluduğunuz şey KOAH riskinizi etkiler. Ne kadar az kirletici madde ve partikül madde varsa o kadar iyidir.

KOAH ile yaşamak için en iyi şehirler

Anlaşılır şekilde, KOAH'lı insanlar için yaşayacak en iyi yerler iyi hava kalitesine sahip olanlardır. Bugün, dünyadaki birçok şehirde hava kirliliği seviyeleri yükselmiştir - bazıları tehlike noktasına.

Flip tarafında, bazı şehirler temiz havada liderlik ediyor. Bu yerler KOAH'la yaşayanlar için harika evler yapar.

Amerikan Akciğer Birliği'nin 2018 Hava Durumu raporuna göre, bunlar ABD'deki en temiz şehirler:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Urban Honolulu, Hawaii
3. Casper, Wyoming
4. Bismarck, Kuzey Dakota
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (bağlı)
6. Pueblo-Cañon City, Kolorado
7. Elmira-Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (bağlı)
10. Wenatchee, Washington

Kuzey Westchester Hastanesi'nde akciğer tıbbı ve kritik bakım hizmetleri tıbbi direktörü Dr. Harlan Weinberg, hava kalitesinin yanı sıra iklim ve doktorlara erişimin de KOAH dostu bir yer seçerken önemli faktörler olduğunu söylüyor.

“KOAH ile yaşamak için en iyi iklim, aşırı sıcaklıklardan kaçınan bir alan olacaktır. Serin, kuru, düşük nem oranına sahip, iyi tıbbi kaynakları ve KOAH bakımı olan bir alan bulmaya çalışın. ”

KOAH ile yaşamak için en kötü şehirler

Dünyanın dört bir yanında kirli havasıyla tanınan bazı şehirler var. Bu yerler genellikle büyük nüfusa ve zayıf çevre düzenlemelerine sahip sanayi merkezleridir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, Amerikan Akciğer Birliği'nin 2018 için en kirli alanları şunlardır:

1. Fairbanks, Alaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, Kaliforniya
3. Bakersfield, Kaliforniya
4. Los Angeles-Long Plajı, Kaliforniya
5. Fresno-Madera, Kaliforniya
6. Modesto-Merced, Kaliforniya
7. El Centro, Kaliforniya
8. Lancaster, Pensilvanya

8. Pittsburgh-Yeni Kale-Weirton, Pennsylvania-Ohio-Batı Virginia (bağlı)

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kaliforniya (bağlı)

Birmingham, Alabama, 2016 yılında Akciğer Enstitüsü tarafından KOAH ile yaşamak için en kötü şehir seçildi. Bu liste sadece hava kirliliğini değil, aynı zamanda şehirlerde bulunan hastane ve rehabilitasyon merkezlerinin sayısını da etkiledi.

KOAH dostu bir ev oluşturma

Sigara içmeyen bir evin bakımı, ailenizin ve ailenizin KOAH veya kötüleşen belirtiler geliştirme şansını azaltmanın en önemli yollarından biridir. Hava kalitesini artırmak için evinizde yapabileceğiniz başka şeyler de var.

Dr. Weinberg, evinizde daha kolay nefes almanıza yardımcı olmak için şu günlük ipuçlarını önerir:

• Sert kimyasal temizleyicilerden, spreylerden, tozlardan kaçının.
• Evinizi tozsuz tutun ve tozlu alanlardan mümkün olduğunca kaçının.
• Hava temizleyici kullanın.
• Hasta insanlarla doğrudan temastan kaçının.

Yanan balmumu mumları da tahriş edici olabilir, bu nedenle doktorunuza güvenli olup olmadıklarını sormalısınız.

Kaliforniya, Bakersfield'da yaşayan ve 10 yıldan fazla süredir KOAH'ı yöneten Elizabeth Wishba, “Yanlış yaptığım büyük bir şey evin etrafında popüler [marka] mumlar kullanmaktı.

“Bu mumlar petrol bazlı balmumu ve kokularla üretiliyor ... KOAH, astım hastaları için çok kötü. Kendi soya mumlarımı uçucu yağlarla yapmaya ve çevrimiçi satmaya başladım. Şimdi belirtilerimi kötüleştiren etkiler olmadan mumların tadını çıkarabilirim. ”

KOAH semptomları

KOAH tespit edilemediğinden, durumun erken belirtilerini bilmek önemlidir. Nöbet için en yaygın KOAH semptomlarından bazıları şunlardır:

• özellikle fiziksel aktivite sırasında nefes darlığı, nefes darlığı veya nefes almada zorluk
• hırıltılı
• göğüste sıkışma
• mukuslu veya mukussuz kronik öksürük
• ciğerlerindeki aşırı mukus nedeniyle sabahları boğazınızı temizlemeniz gerekiyor
• sık solunum yolu enfeksiyonları
• dudak veya tırnak yataklarının maviliği
• enerji eksikliği
• kilo kaybı, özellikle durumun sonraki aşamalarında
• ayak bileklerinde, ayaklarda veya bacaklarda şişme

KOAH devam eden bir öksürüğe neden olabilir ve aktivite seviyenizi zorlukla sınırlayabilir. Daha ciddi durumlarda, bir oksijen deposu kullanmanız ve yaşam kalitenizde önemli değişiklikler yapmanız gerekebilir.

Görünüm

KOAH için bir tedavi yoktur, ancak ilerlemesini yavaşlatabilir ve semptomları hafifletebilirsiniz. Temiz havayı öncelik haline getiren şehirlerde yaşamak ve kirletici madde içermeyen dumansız bir evi korumak KOAH ile hayattan en iyi şekilde yararlanmanın en iyi yoludur.