Uzmanlara Göre Daha Az Çaba ile Daha İyi Bir Cilt Nasıl Elde Edilir

İçerik

• İhtiyacınız olan cilt bakımı için tek rehber
• Her gün ne yapmalı
• 1. her gece temizlemek
• Popüler günlük temizleyiciler
• 2. güneş koruyucu Giymek
• 3. Yapabiliyorsanız bir adım atlayın
• Her hafta ne yapmalı
• 1. kısıtlama ile pul pul
• 2. Gözeneklerinizi çıkarın
• Ayda bir kez ne yapılmalı
• 1. Son kullanma tarihlerinizi kontrol edin
• 2. cilt kendini kontrol
• Profesyonellere ne bırakmalısınız?
• 1. Kimyasal peeling
• 2. tıkanmış gözenekleri sıkma ve haşhaş
• 3. Cilt teşhisi ve tedavisi
• Bir dermatologa mı yoksa bir estetisyene mi ihtiyacınız var?
• Cilt bakım sorunlarınıza yeni, uygun fiyatlı alternatifler
• Dermatolog görmek: Önce ve sonra
• Kısacası...

İhtiyacınız olan cilt bakımı için tek rehber

Cildimize her zamankinden daha fazla nasıl bakacağımız hakkında daha fazla şey biliyoruz, ancak hepsi banyo tezgahımızda bir nokta için yarışan baş döndürücü bir dizi bilim tabanlı seçenekle işler çok hızlı olabilir.

Cilt bakımı rutin aşırı yük durumunda serumlar, nemlendiriciler, eksfoliyantlar ve kremlerle dolu bir alışveriş sepetine kefalet ettiyseniz, bu kılavuz tam size göre.

Pro-ucu: Basit ve akıllı tutun. Her gün 10 adımlık bir rutini korumaya çalışın ve rejiminizi günlük, haftalık ve aylık görevlere ayırın.

Her gün ne yapmalı

1. her gece temizlemek

Cildiniz bir AM yıkama atlamak veya sadece suya yapışmak veya temizlik (misel olarak da bilinir) suyla çok hızlı bir şekilde silmekle iyi olabilir. Ancak PM rutininize gelince, gözeneklerinizde bulunan makyaj, güneş kremi, kir, yağ ve bakterilerin bulamacını temizlemek Bir zorunluluk.

Temizleme ucu: Yönetim kurulu sertifikalı dermatolog ve Curology'nin kurucusu olan David Lortscher, misel su lehine: “Kiri ve yağı cildinizden çeken küçük moleküller (miseller) kullanarak tek adımda nemlendirir, makyajı temizler ve nemlendirir. .” Bu adımı nazik bir temizleyici ile takip edin.

Çift temizlemeyi (misel su olmadan) tercih ederseniz, makyajı ve güneş kremini yıkamak için yağ bazlı bir temizleyici ve ardından köpüklü bir temizleyici kullanın. Cildiniz köpüren temizleyicileri tolere etmezse, yumuşak köpürmeyen bir ürün kullanın. Bu, cildinizdeki her şeyi soymadan temizlemenin kapsamlı ama süper nazik bir yoludur.

Popüler günlük temizleyiciler

• Nazik sabun temizleyiciler: Vanicream Nazik Yüz Temizleyici veya Cosrx Düşük PH Günaydın Jel Temizleyici
• Misel suyu: Hassas Ciltler için Garnier SkinActive Micellar Temizleme Suyu veya La Roche-Posay Micellar Temizleme Suyu
• Yağ temizleyici: DHC Derin Temizlik Yağı

2. güneş koruyucu Giymek

Evet, hepimiz uyarıları duyduk ve hala ayak işlerinin güneş kremi için dışarı çıkmaya ya da tanıdık yağlı, ağır hissi atlatmaya ayarlıyız - ancak güneş hasarı bronzlaşmanın çok ötesine geçiyor: UV radyasyonu fotoğraflamanın, iltihabın ve Cilt kanseri.

Lortscher, UV'den kaynaklanan hasarın “cilt yaşlanmasının yüzde 80'inden” sorumlu olduğunu tahmin eder ve günlük minimum SPF 30 UVA ve UVB koruması önerir.

SPF ipucu: Bağımsız bir güneş kremi kullanın. Günlük nemlendiricinizde veya makyajınızda belirtilen bir SPF olsa bile, SPF derecelendirmesinin, insanların düşündüğünden çok daha fazla bir güneş koruyucu hacmine dayandığını unutmayın - tam olarak santimetre kare (cm) cilt başına 2 miligram (mg). Ortalama 1/4 çay kaşığı.

Dört haftadan daha kısa bir sürede tüm bir vakıf şişesini kullandığınızı düşünün - bu kadar korunmanız gerekecek!

SPF ekleyemezsiniz SPF ile birden fazla ürün giyiyor olsanız bile, SPF'leri 30'a eşitleyemeyeceğinizi unutmayın. Ürünlerden birinin tek başına SPF 30 olduğundan emin olmanız gerekir.

3. Yapabiliyorsanız bir adım atlayın

Her gün her şey üzerinde katliam yapmak zorunda hissetmiyorum. Bunun yerine, cildinizin neye ihtiyacı olduğuna odaklanın. Kurulukla mücadele etmek için bir nemlendiriciye ihtiyacı var mı? Yoksa susuz mu? Günlük olarak uygulanması gereken bir reçete mi kullanıyorsunuz?

İklim, mevsim, hava durumu ve yaş nedeniyle cildinizin ihtiyaçları çılgınca değişebilir. Nemli bir günde uyanırsanız ve her zamanki zengin nemlendiricinizi uygulama düşüncesini alamıyorsanız, atlayın! Her gün aynı şeyi yapmak zorunda hissetmiyorum - rejiminiz eğlenceli ve rahatlatıcı olmalı.

İpucu: En iyi rutin yapılabilir bir şeydir. Temel özellikleri bir kez hallettikten sonra, orada durmanız veya isterseniz adımlar ve ürünler eklemeniz uygundur.

Kış kuru cildinizi bir gece uyku paketi ile şımartın, yaz cildini ferahlatıcı bir sayfa maskesi ile yatıştırın veya tam bir rutini hissetmiyorsanız sadece temizlenmiş cilt ile yatağa sürün.

Ama hepsini her gün yapmak zorunda değilsiniz.

Her hafta ne yapmalı

1. kısıtlama ile pul pul

Herkesin cildini pul pul dökmesi gerekmez, ancak düzenli temizlikle bile, yüzünüzde kirli, pürüzlü veya donuk bir his bırakarak ölü cilt katmanları birikebilir.

Haftada bir kez peeling yapmak cildinizin daha pürüzsüz, daha parlak görünmesine ve hissetmesine yardımcı olabilir ve tıkanmış gözenek olasılığını azaltır.

Manuel eksfoliyanlara dikkat edin (diğer fırçalar) Pürüzlü veya keskin parçacıklar içeren ovma ciltte mikro damarlara neden olabilir. Lortscher, “Scrubs sivilceleri de kötüleştirebilir” diye açıklıyor: “agresif ovma sürtünmesi geri tepecek. Bu tahrişe neden olur ve tahriş daha fazla sivilceye yol açar. ”

Ovma yerine, AHA veya BHA gibi kimyasal bir eksfoliyant düşünün. Bu, ölü cildi aşırı sıyırır ve nazikçe silinmesine izin verir.

Pro-ucu: Günlük veya Haftalık, her ikisi de değil. Bazı AHA / BHA kimyasal eksfoliyantlar günlük olarak kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Zaten günlük bir eksfoliant kullanıyorsanız, cildiniz zaten daha hassas olacağından, haftada bir kez daha yoğun bir pul pul dökülmeyi önlemek isteyebilirsiniz. Değilse, cildiniz ölü cildi temizlemek için haftalık bir eksfoliyandan faydalanabilir.

2. Gözeneklerinizi çıkarın

Gözeneklerinizin durumunu kontrol edin: Burnunuz siyah nokta ve yağ filamentleri ile doluyor mu? Bunları kendiniz çıkarmaya çalışmamanıza rağmen, tıkanmış gözenekler en çok sinir bozucu ve en kötü ihtimalle sivilceleri davet ediyor.

Kil veya kömür bazlı maske veya hafif yağ masajı gibi temizleyici bir yüz maskesi, tıkanıklıkları gevşetmeye ve gözeneklerinizin görünümünü en aza indirmeye yardımcı olabilir. Sadece cildini seçmeyin!

Ayda bir kez ne yapılmalı

1. Son kullanma tarihlerinizi kontrol edin

Yüz maskelerinden serumlara kadar, ürünleri süreleri dolmadan kullanamazsınız. Ayda bir kez, atılması gereken herhangi bir şey için ürünlerinizin son kullanma tarihlerini kontrol edin.

Rahatsız edici nem, daha zengin nemlendiricilerinizi atlamanıza rağmen, artıklar kullanımının hala iyi olduğu anlamına gelmez - özellikle de parmaklarınızla topladığınız bir ürünse. Bu yöntem muhtemelen bakteri veya kontaminantları sokarak kavanozda gelişmelerine izin verebilir. Bu ürünleri altı ay sonra atmayı düşünün.

2. cilt kendini kontrol

Lortscher, bir dermatoloğun dikkatine ihtiyaç duyabilecek noktaları belirlemek için aylık bir cilt kendi kendine muayene yapılmasını önerir. Amerikan Dermatoloji Akademisi'nden cilt kanserini tespit etmek için kapsamlı bir kendi kendine muayene yapmayı öğrenin.

Profesyonellere ne bırakmalısınız?

1. Kimyasal peeling

Günlük kimyasal pul pul dökülme bir şeydir, ancak tam kimyasal peelingler evde denemeniz gereken bir şey değildir. En yaygın kullanılan alfa-hidroksi asit eksfoliyanlarından biri olan glikolik asidin, düşük günlük konsantrasyonda bile bir haftaya kadar sürebilen ışığa duyarlılığın artmasına neden olduğunu biliyor muydunuz?

Yüksek konsantrasyonlar ve kimyasal peeling ile artan hasar riski göz önüne alındığında, peelingler en iyi peel sonrası bakım ve önlemlerle size rehberlik edebilecek bir profesyonelin ofisinde yapılır.

2. tıkanmış gözenekleri sıkma ve haşhaş

Hepimiz oradaydık - büyük bir olaydan önce sabah uyanıyorsunuz ve her yansıtıcı yüzeyden size sallanan hoş olmayan bir lekeniz var.

O ziti unutmak kadar cazip gelebilir - yapma! Genellikle 36 saat içinde büzülecek bir şey için dermatoloğunuza danışın - Kenalog adı verilen seyreltik bir kortizon ilacının doğrudan kiste enjeksiyonu hile yapacaktır.

Ekstraksiyonlarla aynı

Makyaj altında moguls olarak görünen göz alıcı siyah nokta ve engebeli beyaz nokta, boşalmak için olgun görünebilir. Ancak kendinizi bir arama ve yok etme görevine girmekten koruyun! Ekstraksiyonlar en iyi bir profesyonel tarafından yapılır.

3. Cilt teşhisi ve tedavisi

Tezgah üstü ürünlerde ve popüler ilaçlarda ciddi cilt sorunlarına çözüm aramak olduğu için davetkar olarak, kendi kendine teşhis ve DIY tedavisi en iyi ihtimalle sinir bozucu olabilir. En kötüsü, cildinize gerçekten zarar verebilirsiniz.

Lortscher, “Hafif akne durumunda, reçetesiz ilaçlar ile birlikte estetisyen tedaviler yeterli olabilir” diyor, ancak “daha ​​iltihaplı, geniş veya tepkisiz akne için reçeteli ilaçlar genellikle belirtilir ve sadece bir dermatolog veya başka bir lisanslı tıbbi sağlayıcı. ”

Bir dermatologa mı yoksa bir estetisyene mi ihtiyacınız var?

“Yüz bakımı istiyorsanız, ürün önerilerine ihtiyacınız varsa, cildinizde hafif bir kopma veya kuru lekeler varsa, estetisyeninizi arayabilirsiniz” diyor Lortscher, ancak “inatçı akne” ve egzama, sedef hastalığı gibi diğer cilt rahatsızlıkları için veya cilt büyümesi durumunda dermatoloğunuzdan randevu almak istersiniz. ”

	Estetisyen	Dermatolog
Arka fon	lisanslı cilt bakım uzmanı	lisanslı tıp doktorları
Ne tedavi ediyorlar	yüzey tedavileri ile cildinizin görünümünü iyileştirmek için estetik cilt endişeleri	cilt hastalıkları, bozuklukları ve altta yatan nedenleri
Hizmetler	ekstraksiyonlar, mikrodermabrazyon, hafif kimyasal peeling, yüz masajı, maskeler, epilasyon, yüz makyajı uygulaması	Teşhis yapar (inatçı akne, egzama, sedef hastalığı ve cilt büyümeleri dahil); topikal veya oral ilaçlar dahil reçeteye dayalı tedavileri reçete eder; iltihaplı kistik akne, Botox, dermal dolgu maddeleri, güçlü kimyasal peeling ve lazer prosedürleri dahil olmak üzere prosedürler gerçekleştirir; cilt kanseri eksizyonları dahil ameliyatlar gerçekleştirir

Pro-ucu Özellikle daha koyu bir cilt tipine veya skarlaşma eğilimine (keloidler gibi) bağlı olarak olumsuz yan etkiler için daha yüksek risk altındaysanız, ameliyat gerektirebilecek ciddi estetik endişeler için bir dermeye bakın.

Dermatoloğunuzdan temel cilt kanseri kontrolü yapmasını istemeyi unutmayın. Asla sabah 3'te uykusuz kalmak istemezsiniz. Kolunuzdaki o noktanın çil mi yoksa ciddi bir şey mi olduğunu merak edersiniz!

Cilt bakım sorunlarınıza yeni, uygun fiyatlı alternatifler

Ciddi bir cilt rahatsızlığınız yoksa veya kanser korkusu yoksa, bir dermatolog görmeyi ciddi olarak düşünmüyorsunuz.

Sigorta nadiren “tıbbi bir durum” olarak etiketlenecek kadar ciddi olmayan (akne sayımları, ancak hiperpigmentasyon gibi yaşlanma karşıtı endişeleri değil) cilt sorunlarını kapsamaktadır, bu da çoğumuzun rahatsızlıktan ve cepten giderlere karşı isteksiz kalmasına neden olmaktadır.

Ancak, teledermatolojinin yükselişi oyunu değiştiriyor. Curology, hastalarını çevrimiçi olarak lisanslı tıp uzmanlarıyla birleştirerek, hala reçellerinizdeyken bir dermatoloji değerlendirme ve tedavi planı almanıza olanak tanır.

Bu kullanışlı, çevrimiçi hizmet dermatoloji sağlayıcınızın cildinizi incelemesine (akne ve yaşlanma karşıtı endişelerin tedavisi ile sınırlı), hedeflerinizi tartışmanıza ve özel bir reçeteli tedaviyi kapınıza göndermenizi sağlar. Cüzdanınıza ateş yakmadan.

Geleneksel dermatoloji gibi mi çalışır? Evet, çünkü işlem çevrimiçi olmanın dışında, Curology ofisinde kurul sertifikalı dermatologlarla yakın çalışan lisanslı bir Hemşire Uygulayıcısına veya Doktor Asistanına danışıyorsunuz.

Dermatolog görmek: Önce ve sonra

Önce: Üç yıl önce yüzüm aniden kuru, düzensiz alanlar, püstüller, ağrılı kistik akne ile patladı ve parlak kırmızıya döndü.

Akneden kurtulmak ya da en azından sakinleştirmek için aklıma gelen her şeyi denedim. Doğum kontrolü, her eczane yüz yıkama, maske ve krem ​​bulabildiğim - hala değişiklik yok.

Yıllar geçti ve dışarıda cildimde iyi olduğumu iddia etmeyi öğrendim, ama içeride ağlıyorum çünkü herhangi bir şeyi düzeltmek için kendimi çaresiz hissettim. Annem de yardım etmek için yapabileceği bir şey olmasını diledi.

Bir gün Instagram'da dolaşıyordum ve Curology için bir reklam gördüm, web sitesine gittim ve formu doldurdum. Biraz ileri geri döndükten sonra Curology sağlayıcım Monica Sanchez (büyülü tek boynuzlu atım), sivilcemle içeriden savaşmak için bir ay antibiyotik (doksisiklin) ile başlamaya ve aynı zamanda yüzümü yıkadıktan sonra günde bir kez Curology formülüne başlamaya karar verdi. Geceleri nazik bir temizleyici.

Sonra: İki hafta sonra bir fark fark etmeye başladım. Yüzüm hala kırmızıydı ama pürüzsüz! Hepiniz çok mutlu gözyaşları ağladım. Kalan sorunları makyajla kapatabilirim ve kimse parlak kırmızı tenim ve altında bir yara izi olduğunu bile söyleyemedi.

O aşamada bile ezici bir şekilde mutluydum, ama sonra birkaç ay geçti ve tuttu. alma. daha iyi. Cildim şimdi pürüzsüz, temiz ve sakin. Güvenim yükseldi. Şimdi nadiren sivilce alıyorum (günde en az 3 yeni tane alırdım) ve makyajsız evden ayrılabilirim.

Kutsal ucube cannoli bu küçük eylemde böyle bir özgürlük var.

Kısacası...

İşte yazdırabileceğiniz ve aynanıza sabitleyebileceğiniz hızlı bir sürüm!

Günlük	Haftalık	Aylık
Geceleri yüzünü temizle	Pul pul	Ürününüzün tüm son kullanma tarihlerini kontrol edin
Güneş koruyucu kullanın	Gözeneklerinizi bir maske veya masajla açın (isteğe bağlı)	Bir cilt kanseri kendi kendine muayene yapın
Rutininizi basitleştirin

Cilt bakım rutininiz hoşunuza giden bir şey olmalı - ya da en azından yapmakta iyi hissetmeli. Bu basit adımlarla cildinize ihtiyaç duyduğu bakımı verdiğinizden emin olabilirsiniz, böylece yıl boyunca güzel ve sağlıklı bir cildin tadını çıkarabilirsiniz.

Kate M.Watts kahvesini soğumadan bitirmeyi hayal eden bir bilim meraklısı ve güzellik yazarıdır. Evi eski kitaplarla ve zorlu ev bitkileriyle doludur ve en iyi hayatının ince bir köpek kılı patine ile geldiğini kabul eder. Onu bulabilirsin heyecan.