12 Sansasyonel Spiralize Sebze Tarifi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Dürüst olalım, muhtemelen geçen hafta veya gün içinde bir noktada canınız makarna istedi. Her ne kadar sık ​​sık gittiğimiz İtalyan restoranımızda annemin spagetti ve köftelerinin ya da en sevdiğimiz yemeğin tadını çıkarsak da, bir tabak erişte yemek tam olarak diyet dostu ya da sağlık bilincine sahip değil.

Mutfaktaki yeni en iyi arkadaşımız spiralleştiriciye girin. Kabak, tatlı patates ve havuç gibi sebzelerden makarna benzeri iplikler oluşturur. (Bizim beğendiğimiz bir tanesi: Paderno Spiral Sebze Dilimleyici.) Ve henüz sarmal sebzeli vagonlara atlamadıysanız, hemen yapmanızı öneririz. Burada, başlamanıza yardımcı olacak web'den birkaç öne çıkan tarif.

Közlenmiş Kırmızı Biber Krema Soslu Tatlı Patates Erişte

Tatlı patateslerinizi pişirmek yerine, onları kalorisi düşük ama lezzet dolu bu rahat yemek tabağına (yukarıda) hazırlayın. Hafif tatlı, kremalı sos, kavrulmuş kırmızı biberden dumanlı bir şekilde patlar.

Şekersiz Annemin Kabak Makarna Quinoa Fırında

Size ağırlık yapmayacak fırınlanmış bir makarna yemeği mi? Bu tarif, tüm ailenin seveceği kolay bir akşam yemeği veya öğle yemeği için taze kabak eriştesi ve kabarık, protein dolu kinoayı kremsi çedar ve rendelenmiş parmesan ile eşleştirmenin mümkün olduğunu kanıtlıyor.

Portakal Nar Soslu Çiğ Balkabagi Makarna

Biraz cesur ve şaşırtıcı derecede yumuşak olan squash, tatlı ve sağlıklı bir makarna takası sağlar. Spiralizeriniz yoksa, kabağı rendelemek için bir mutfak robotu kullanabilir veya sadece elle rendeleyebilirsiniz - daha çok lahana salatası gibi görünecek, ancak tadı çok lezzetli olacaktır.

Kabak Erişte ile Rawmazing'in Avokado Kale Pesto

Taze fesleğen, sarımsak ve çam fıstığının zengin tatları çiğ kabak eriştelerine derinlik katarken, avokado ve lahana yemeğe (aşağıda) besleyici faydalar ve ciddi kalıcı güç sağlar.

Limon-Sarımsak Baharatlı Karidesli Skinnytaste's Kabak Eriştesi

Paleo dostu, glütensiz ve düşük karbonhidratlı bu kabak erişteleri (veya "zoodle"), sizin ve tüm ailenizin keyfine varacağınız lezzetli, hafif bir yemek için yumuşak, baharatlı karides ile doldurulur.

Kale Me Maybe's Balkabağı Erişte, Tatlı Patates ve Karalahanalı

Bu sonbahar yemeği, turuncu sebzelerden, yeşilliklerden ve kırmızı üzüm domateslerinden gelen parlak renklerle dolup taşıyor. Sağlığı artıran B vitaminleri, ayrıca bol miktarda A, C vitamini ve lif ile daha besleyici veya lezzetli bir yemek bulmakta zorlanacaksınız.

Fit Foodie Finds' Kavrulmuş, Kolay, Otlu Spiralize Sebzeler

Bu tarif daha basit olamazdı. Tek yapmanız gereken, kabak ve tatlı patates standlarınızı zeytinyağı ve en sevdiğiniz otlar ile fırlatmak, fırına sokmak ve 20 dakika sonra lezzetli bir vegan yemeğiniz veya sağlıklı bir garnitürünüz var (aşağıda).

Sonnet's Kitchen'da Kolay Mercimek Marinaralı Kabaklı Spagetti

Bu doyurucu ve lezzetli tarif, sizi büyük bir kase spagetti Bolonez yediğinizi düşündürecek zengin İtalyan lezzetleriyle doludur. Bedava.

Inspiralized's Vegan Kale ve Çıtır Nohutlu Tatlı Patates Erişte Sezar Salatası

Akşam yemeği için canınız yeşillik çektiğinde, ancak salatadan daha önemli bir şeye ihtiyacınız olduğunda, bu tarif tam size göre. Lahana ve tatlı patates kombinasyonu sonbahar için mükemmeldir, çıtır nohut biraz çıtır çıtır ve baharat ekler.

Averie Cooks'un Kremalı Limonlu ve Ot Soslu Çiğ "Makarna" Salatası

Basit, ferahlatıcı ve besleyici bu vegan yemek (aşağıda) bir anda bir araya geliyor. Canınız hafif ama yine de tatmin edici bir şey çektiğinde, hafta içi mükemmel bir öğle yemeğidir.

Inspiralized's Tavuklu ve Enginarlı Domatesli Tatlı Patates Eriştesi

Bu tatlı "patoodles", içinde kaynattıkları tuzlu domates sosunun tüm lezzetini emerek tavuk ve enginar için mükemmel bir temel oluşturur. Tatmin edici, ancak süper kolay olan bu tarif, sarmal tariflere mükemmel bir giriş sağlar.

Inspiralized's Balkabağı Baharatı Tatlı Patates Erişte Waffle

Sebzelerin akşam yemeğiyle sınırlı kalmaması gerektiğinin kanıtı! Bu tarifte, tatlı patates eriştesi, doyurucu bir sonbahar kahvaltısı yapmak için diğer iki malzemeyle (yumurta ve balkabağı baharatı) bir araya geliyor.

Şunun için inceleyin: