Yazar: Peter Berry
Yaratılış Tarihi: 19 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024
Anonim
Doğum sonrası depresyonu nasıl tedavi edilir?
Video: Doğum sonrası depresyonu nasıl tedavi edilir?

İçerik

Doğum sonrası depresyon nedir?

Muhtemelen “bebek mavisi” sini duymuşsunuzdur. Çünkü yeni annelerin biraz üzgün, endişeli veya yorgun hissetmesi oldukça yaygındır. Annelerin yüzde 80'i doğumdan sonraki bir veya iki hafta boyunca bu duygulara sahiptir. Tamamen normaldir ve genellikle birkaç hafta içinde kaybolur.

Semptomların bazıları aynı gibi görünse de, doğum sonrası depresyon bebek mavilerinden farklıdır.

Doğum sonrası depresyon çok daha güçlü ve daha uzun sürer. İlk kez anne ve daha önce doğum yapmış olanların doğumlarının yaklaşık yüzde 15'ini takip eder. Şiddetli ruh hali değişimlerine, bitkinliğe ve umutsuzluk hissine neden olabilir. Bu duyguların yoğunluğu bebeğinize veya kendinize bakmayı zorlaştırabilir.

Postpartum depresyon hafife alınmamalıdır. Bu ciddi bir bozukluktur, ancak tedavi ile aşılabilir.


Postpartum depresyonun belirtileri nelerdir?

Bebek sahibi olduktan sonra karamsar veya yorgun hissetmek normal olsa da, doğum sonrası depresyon bunun ötesine geçer. Semptomları şiddetlidir ve işlev yeteneğinizi etkileyebilir.

Postpartum depresyon belirtileri kişiden kişiye ve hatta günden güne değişir. Doğum sonrası depresyonunuz varsa, bu göstergelerin birkaçına aşina olma şansınız vardır:

  • Nedenini bilmiyor olsanız bile üzgün hissediyorsunuz ya da çok ağlıyorsunuz.
  • Yorgunsun, ama uyuyamıyorsun.
  • Çok uyuyorsun.
  • Yemek yemeyi bırakamazsınız veya yemekle hiç ilgilenmezsiniz.
  • Açıklanamayan çeşitli ağrılarınız, ağrılarınız veya hastalıklarınız var.
  • Neden sinirli, endişeli veya öfkeli olduğunu bilmiyorsun.
  • Ruh haliniz aniden ve uyarı vermeden değişir.
  • Kontrolden geliyorsun.
  • Bazı şeyleri hatırlamakta zorlanıyorsunuz.
  • Konsantre olamaz veya basit kararlar veremezsiniz.
  • Eskiden zevk aldığın şeylerle ilgilenmiyorsun.
  • Bebeğinizle bağlantınızı koparıyor ve neden düşündüğünüz gibi neşeyle dolu olmadığınızı merak ediyorsunuz.
  • Her şey bunaltıcı ve umutsuz hissediyor.
  • Duygularınız hakkında değersiz ve suçlu hissedersiniz.
  • Kimseye açamayacağınızı hissediyorsunuz çünkü kötü bir anne olduğunuzu düşünüyorlar ya da bebeğinizi alıyorlar, böylece çekiliyorsunuz.
  • Herkesten ve her şeyden kaçmak istiyorsun.
  • Kendinize veya bebeğinize zarar verme konusunda müdahaleci düşünceleriniz var.

Arkadaşlarınız ve aileniz, onlardan ve sosyal etkinliklerden çekildiğinizi veya kendiniz gibi görünmediğinizi fark edebilir.


Semptomların doğumdan sonraki birkaç hafta içinde başlaması muhtemeldir. Bazen doğum sonrası depresyon aylara kadar ortaya çıkmaz. Semptomlar bir veya iki gün bekleyebilir ve sonra geri dönebilir. Tedavi olmadan semptomlar kötüleşmeye devam edebilir.

Postpartum depresyon tedavisi

Doğum sonrası depresyon belirtileriniz varsa, tedaviye başlayabilmeniz için en kısa zamanda doktorunuzu görmelisiniz.

Postpartum depresyon için iki ana tedavi vardır: ilaç tedavisi ve tedavi. Her ikisi de tek başına kullanılabilir, ancak birlikte kullanıldıklarında daha etkili olabilirler. Günlük rutininizde bazı sağlıklı seçimler yapmak da önemlidir.

Sizin için hangi tedavinin işe yaradığını bulmak birkaç deneme gerektirebilir. Doktorunuzla açık iletişimi sürdürün.

İlaç tedavisi

Antidepresanların beyin üzerinde doğrudan etkisi vardır. Ruh halini düzenleyen kimyasalları değiştirirler. Yine de hemen çalışmayacaklar. Ruh halinizde bir fark görmeden önce ilacı almanız birkaç hafta sürebilir.


Bazı insanların antidepresan alırken yan etkileri vardır. Bunlar yorgunluk, cinsel dürtü azalması ve baş dönmesini içerebilir. Yan etkiler belirtilerinizi daha da kötüleştiriyorsa, derhal doktorunuza bildirin.

Bazı antidepresanlar emziriyorsanız güvenlidir, ancak diğerleri olmayabilir. Emziriyorsanız doktorunuza söyleyin.

Östrojen seviyeleriniz düşükse, doktorunuz hormon tedavisi önerebilir.

terapi

Bir psikiyatrist, psikolog veya diğer bir akıl sağlığı uzmanı danışmanlık sağlayabilir. Terapi, yıkıcı düşünceleri anlamanıza ve bunlarla çalışmak için stratejiler sunmanıza yardımcı olabilir.

Kendi kendine bakım

Tedavinin bu kısmı göründüğünden biraz daha zor olabilir. Kendi kendine bakım uygulamak, kendinizi biraz gevşetmek anlamına gelir.

Üstesinden gelebileceğinden daha fazla sorumluluk üstlenmemelisin. Diğerleri neye ihtiyacınız olduğunu içgüdüsel olarak bilmeyebilir, bu yüzden onlara söylemek önemlidir. Biraz zaman ayırın, ama kendinizi soyutlamayın. Yeni anneler için bir destek grubuna katılmayı düşünün.

Alkol bir depresandır, bu yüzden ondan uzak durmalısınız. Bunun yerine, vücudunuza iyileşmek için her fırsatı verin. Dengeli bir diyet yiyin ve mahalle çevresinde bir yürüyüş olsa bile her gün biraz egzersiz yapın.

Tedavi, çoğu kadının altı ay içinde daha iyi hissetmesine yardımcı olur, ancak daha uzun sürebilir.

Postpartum depresyon için doğal ilaçlar var mı?

Doğum sonrası depresyon ciddidir ve doktor girişi olmadan tedavi etmeye çalışmanız gereken bir şey değildir.

Tıbbi tedavinin yanı sıra, egzersiz ve doğru miktarda uyku almak gibi doğal ilaçlar semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Masaj, meditasyon ve diğer farkındalık uygulamaları kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Besin maddeleri bakımından yüksek, ancak işlenmiş gıdalarda düşük bir diyet yapın. Diyetinizde ihtiyaç duyduğunuz besinleri alamıyorsanız, doktorunuzdan doğru diyet takviyelerini önermesini isteyin.

Takviyeler

Bitkisel ilaçlar cazip olabilir. Bununla birlikte, ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), diyet takviyelerini ilaçları düzenlediği gibi düzenlemez. Ajans, güvenlik için takviyeleri izler, ancak sağlık iddialarının geçerliliğini değerlendirmez.

Ayrıca, doğal takviyeler hala ilaçlarla etkileşime girebilir ve sorunlara neden olabilir. Zararsız görünseler bile, doktorunuza veya eczacınıza aldığınız tüm takviyeleri ve hangi miktarlarda olduğunu söyleyin. Aldığınız birçok şey anne sütünüzde olabilir, bu da doktorunuzu bilgilendirmek için başka bir nedendir.

John's wort, bazı insanların depresyon tedavisinde kullandığı bir bitkidir. March of Dimes'e göre, bu ekin doğum sonrası depresyonu tedavi etmek için güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli araştırma yok.

Doğum sonrası depresyon ile omega-3 yağ asitlerinin eksikliğinin ilişkili olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bununla birlikte, omega-3 takviyeleri almanın semptomları iyileştirip iyileştirmeyeceğini bilmek için yeterli araştırma yoktur.

Doğum sonrası depresyona ne sebep olur?

Kesin neden net değil, ancak doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilecek bazı faktörler var. Postpartum depresyon, fiziksel değişiklikler ve duygusal stres faktörlerinin bir kombinasyonu ile tetiklenebilir.

Fiziksel faktörler

Doğumdan sonra en büyük fiziksel değişikliklerden biri hormonları içerir. Hamileyken östrojen ve progesteron seviyeleriniz normalden daha yüksektir. Doğum yaptıktan sonraki saatler içinde hormon seviyeleri önceki durumlarına geri döner. Bu ani değişiklik depresyona neden olabilir.

Diğer bazı fiziksel faktörler şunları içerebilir:

  • düşük tiroid hormon seviyeleri
  • uyku eksikliği
  • yetersiz beslenme
  • altta yatan tıbbi durumlar
  • uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı

Duygusal faktörler

Geçmişte bir ruh hali rahatsızlığınız varsa veya ailenizde duygudurum bozuklukları varsa doğum sonrası depresyon gelişme olasılığı daha yüksek olabilir.

Duygusal stres faktörleri şunları içerebilir:

  • son zamanlarda boşanma veya sevilen birinin ölümü
  • siz veya çocuğunuzda ciddi sağlık sorunları var
  • sosyal izolasyon
  • finansal yükler
    • destek eksikliği

Doğum sonrası depresyon gerçekleri ve istatistikleri

Depresyon ve blues

Annelerin yaklaşık yüzde 80'i doğumdan sonraki haftalarda bebek mavisine sahiptir. Buna karşın, 2013 yılında yapılan büyük çaplı bir araştırma, annelerin sadece yüzde 14'ünün depresyon için pozitif tarama yaptığını bulmuştur. Bu kadınların yüzde 19.3'ü kendilerine zarar vermeyi düşündü ve yüzde 22.6'sı daha önce teşhis edilmemiş bipolar bozukluğa sahipti.

Risk faktörleri

Çalışma, depresyonu olan kadınların daha olası olduğunu bulmuştur:

  • daha genç
  • daha az eğitimli
  • kamu sigortalı
  • Afrikan Amerikan

başlangıç

Çalışma yazarları ayrıca 973 kadınla ev ziyaretleri veya telefon görüşmeleri yaparak şunları buldu:

  • Yüzde 26.5'inde hamilelikten önce depresyon vardı
  • Yüzde 33.4'ü hamilelik sırasında semptomlara başladı
  • Yüzde 40,1'i doğumdan sonra semptomları fark etti

Yardım almak

Kâr amacı gütmeyen Postpartum Progress'e göre, doğum sonrası depresyonu olan kadınların sadece yüzde 15'i profesyonel yardım alıyor. Ayrıca, bu rakamlar sadece canlı doğum yapan kadınları temsil etmektedir. Düşük doğum yapan veya bebekleri ölü doğum yapan kadınlarda doğum sonrası depresyonu içermezler. Bu, doğum sonrası depresyonun gerçek insidansının düşündüğümüzden daha yüksek olabileceği anlamına gelir.

Diğer istatistikler

  • Doğum sonrası anksiyete yaygındır ve doğumdan sonraki 6 kadından 1'inden fazlasını etkiler. İlk kez anneler arasında bu oran 5'te 1'dir.
  • İntiharın doğum sonrası ölümlerin yaklaşık yüzde 20'sinin nedeni olduğu söyleniyor. Doğum sonrası kadınlarda en sık görülen ikinci ölüm nedenidir.
  • Doğum sonrası OKB oldukça nadirdir. Çocuk doğuran her 100 kadından yaklaşık 1 ila 3'ü etkilenir.
  • Doğum sonrası psikoz nadirdir, doğumdan sonra her 1000 kadından 1 ila 2'sini etkiler.
  • Doğum sonrası ilk yıl babaların yüzde 25'inin depresyon geçirdiği tahmin edilmektedir.
  • Doğum sonrası birinci yılın ötesine geçen bir 2010 çalışması, annelerin yüzde 39'unun ve babaların yüzde 21'inin çocuklarının 12 yaşındayken depresyon geçirdiğini buldu.

Doğum sonrası depresyon için nereden destek bulunur?

İlk olarak, fiziksel belirtilerinizi gidermek için OB-GYN'nize danışın. Eğer ilgileniyorsanız, doktorunuz sizi bir terapiste veya diğer yerel kaynaklara yönlendirebilir. Yerel hastaneniz sevk almak için iyi bir yerdir.

Aynı şeyi yaşamış başkalarına ulaşmak daha rahat olabilir. Ne hissettiğinizi anlarlar ve yargılayıcı olmayan destek sunabilirler. Yeni anneler için bir gruba katılmayı düşünün. Bazıları depresyon, anksiyete veya doğum sonrası depresyonla da yaşıyor olabilir.

Bu kuruluşlar sizi uygun kaynaklara yönlendirmenize yardımcı olabilir:

  • ABD ve Kanada'daki Postpartum Depresyon Destek Grupları: Bu, Amerika Birleşik Devletleri (eyaletlere göre) ve Kanada çevresindeki kapsamlı destek gruplarının listesidir.
  • 805-564-3888: Ebeveynler için Doğum Sonrası Eğitim: Eğitimli gönüllüler, destek sağlamak için 7/24 “yardım hattına” cevap vermektedir.
  • Postpartum İlerleme: Bu organizasyon, doğum sonrası depresyon ve anksiyetesi olan hamile kadınlar ve yeni anneler için bilgi ve desteğe sahiptir.
  • Doğum Sonrası Destek Uluslararası 800-944-4PPD (800-944-4773) adresinde: Bu kaynak eğitim, çevrimiçi destek ve yerel kaynaklar hakkında bilgi sunar.

Bir destek sisteminden hoşlanmıyorsanız, başka bir destek sistemi denemeniz uygundur. İhtiyacınız olan yardımı bulana kadar denemeye devam edin.

Postpartum depresyon ile nasıl başa çıkılır: 4 tavsiye

Doktorunuza danıştıktan sonra, doğum sonrası depresyonla başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha vardır.

1. İletişim

Özellikle doğal olarak rezerve edilmiş biriyseniz, duygularınızı kendinize saklamak isteyebilirsiniz. Ancak, güvendiğiniz biriyle bir şeyler konuşmak yararlı olabilir. Yalnız olmadığınızı ve başkalarının dinlemeye istekli olduğunu öğrenebilirsiniz.

2. Yalıtımla mücadele

Duygularınızla inzivaya çekilmek depresyona girebilir. Kasırga sosyal yaşamına gerek yok, ancak en yakın ilişkilerinizi korumaya çalışın. Bağlı hissetmenize yardımcı olabilir.

Bir grup ayarında rahatsanız, bir depresyon destek grubuna veya özellikle yeni anneler için bir gruba katılabilirsiniz. Önceden eğlenceli grup etkinliklerine katılmayı durdurduysanız, yardımcı olup olmadığını görmek için tekrar deneyin. Bir grupta olmak başka şeylere odaklanmanıza ve stresi hafifletmenize yardımcı olabilir.

3. İşleri kısın

Eğer ev işleri ve işlere hazır değilseniz, bırakın. Enerjinizi, sizin ve bebeğinizin temel ihtiyaçlarını karşılamak için kullanın. Mümkünse, ailenizin ve arkadaşlarınızın yardımını alın.

4. Dinlenin ve rahatlayın

Hem bedeniniz hem de ruhunuz iyi bir gece uykusuna ihtiyaç duyar. Bebeğiniz uzun süre uyumuyorsa, uyuyabilmek için birisinin vardiya almasını sağlayın. Dışarı sürüklenme konusunda sorun yaşıyorsanız, sıcak bir banyo, iyi bir kitap veya rahatlamanıza yardımcı olan her şeyi deneyin. Meditasyon ve masaj, gerginliği azaltmaya ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Postpartum depresyon için ilaçlar

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri

Paroksetin (Paxil), fluoksetin (Prozac) ve sertralin (Zoloft) seçici serotonin geri alım inhibitörleridir (SSRI'lar). En yaygın kullanılan antidepresanlardır. Bu ilaçlar beyindeki ruh halini düzenleyen bir kimyasal olan serotonini etkiler. Genellikle diğer antidepresanlardan daha az yan etkisi vardır.

Atipik antidepresanlar

Bu yeni antidepresanlar ayrıca beyindeki birkaç nörotransmitteri hedefler. Duloksetin (Cymbalta) ve venlafaksin (Effexor) atipik antidepresanlara örnektir.

Trisiklik antidepresanlar ve monoamin oksidaz inhibitörleri

Bu daha eski antidepresanlar beyindeki nörotransmitterleri etkiler. Yan etkiler üretme eğilimindedirler ve diğer tüm seçenekler işe yaramazsa genellikle reçete edilmezler.

Antidepresan yan etkileri ve dikkat edilmesi gereken noktalar

Tüm antidepresanlar aşağıdaki gibi yan etkilere neden olabilir:

  • kuru ağız
  • mide bulantısı
  • baş dönmesi
  • başağrıları
  • uykusuzluk hastalığı
  • huzursuzluk
  • yorgunluk
  • kilo almak
  • terleme
  • ishal
  • kabızlık
  • cinsel dürtü azalması
  • kaygı
  • titreme

Antidepresanların çalışmaya başlaması genellikle birkaç hafta alır, bu nedenle sabır gereklidir. Dozları atlamaksızın tam olarak reçete edildiği gibi alınmalıdır. En küçük dozla başlayacaksınız, ancak doktorunuz çalışmıyorsa dozu bir seferde biraz artırabilir. Sizin için en iyi ilacı ve doğru dozu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir. Antidepresanlar alırken, doktorunuzu düzenli olarak görmeniz gerekir.

Yüksek dozda kullanıyorsanız veya uzun süre antidepresan kullanıyorsanız, durmaya hazır olduğunuzda incelmeniz gerekebilir. Aniden durdurmak yan etkileri artırabilir.

Hormon tedavisi

Östrojen seviyeleriniz düştüğünde hormon tedavisi bir seçenek olabilir. Hormon tedavisinin yan etkileri şunları içerebilir:

  • kilo değişiklikleri
  • göğüs ağrısı veya hassasiyet
  • mide bulantısı ve kusma

Hormon tedavisi ayrıca belirli kanserler geliştirme riskinizi artırabilir.

Herhangi bir ilaç veya hormon tedavisi almadan önce, emziriyorsanız doktorunuza bildirin. Bu ilaçlardan bazıları anne sütü ile bebeğinize geçebilir.

Şiddetli doğum sonrası depresyon nedir?

Tedavi olmadan doğum sonrası depresyon giderek kötüleşebilir. Kendinize veya başkalarına zarar verme düşüncelerine yol açtığında en tehlikelidir. Bu düşünceler ortaya çıkmaya başladığında tıbbi müdahale gereklidir.

Şiddetli doğum sonrası depresyon belirtileri şunları içerir:

  • halüsinasyonlar veya gerçekten orada olmayan şeyleri görme, duyma, koklama veya hissetme
  • sanrılar veya mantıksız inançlara sahip olmak, önemsiz şeylere çok fazla önem vermek veya zulüm görmek
  • oryantasyon bozukluğu, karışıklık ve konuşma saçmalık
  • garip veya düzensiz davranış
  • öfke veya şiddet içeren eylemler
  • intihar düşünceleri veya intihar girişimi
  • bebeğinize zarar verme düşünceleri

Bunlar acil tıbbi tedaviye ihtiyacınız olduğunu gösteren işaretlerdir. Hastaneye yatış gerekebilir. Şiddetli doğum sonrası depresyon hayatı tehdit edici olabilir, ancak başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Postpartum depresyon için risk faktörleri nelerdir?

Herhangi bir yeni anne, yaşına, etnik kökenine veya kaç çocuğuna bakılmaksızın doğum sonrası depresyon geliştirebilir.

Bunlar riskinizi artırabilir:

  • önceki depresyon veya diğer duygudurum bozuklukları
  • aile depresyon öyküsü
  • ciddi sağlık sorunları
  • boşanma, ölüm veya sevilen birinin ciddi hastalığı gibi son stres
  • istenmeyen veya zor hamilelik
  • ikizlere, üçüzlere veya diğer katlara sahip olmak
  • bebeğinizi erken veya sağlık sorunları ile doğurmak
  • küfürlü bir ilişki içinde olmak
  • tecrit veya duygusal destek eksikliği
  • kötü beslenme
  • uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı
  • uyku yoksunluğu ve bitkinlik

Bu risk faktörlerinden bazılarına sahipseniz, belirtileri fark ettiğiniz anda doktorunuzla konuşun. Doğum sonrası depresyon, madde bağımlılığı veya kendinize veya bebeğinize zarar verme riskinizi artırabilir.

Doğum sonrası depresyonun önlenmesi

Mutlak önleme gerçekten mümkün değildir. Yine de, bazı faktörler sizi doğum sonrası depresyona daha yatkın hale getirebilir, bu nedenle riskinizi azaltmak için birkaç şey yapabilirsiniz.

İlk olarak, proaktif olun. Hamilelik sırasında, doktorunuza şunları söyleyin:

  • doğum sonrası depresyonun önceki bir bölümünü geçirdin
  • hiç majör depresyon veya başka bir duygudurum bozukluğunuz oldu
  • şu anda depresyon belirtileriniz var

Doktorunuz uygun tedaviyi reçete edebilir ve önceden önerilerde bulunabilir.

Aşağıdaki ipuçlarını izleyerek doğum sonrası depresyon gelişme şansınızı da azaltabilirsiniz:

  • Bebeğiniz doğmadan önce destek sisteminizi yerine getirin.
  • Bir eylem planı yapın ve not edin. Doktorunuz, yerel destek hizmetleri ve güvenebileceğiniz bir aile üyesi veya arkadaşınız için iletişim bilgilerini ekleyin.
  • Bir mola verebilmek için çocuk bakımı için bir düzenleme yapın. Semptomlar ortaya çıkarsa, ne yapacağınızı tam olarak bilirsiniz.
  • Sağlıklı bir diyet yapın ve her gün biraz egzersiz yapmaya çalışın.
  • Hoşunuza giden etkinliklerden çekilmeyin ve bol miktarda uyumaya çalışın.
  • Sevdiklerinizle iletişim hatlarını açık tutun.

Evde yeni bir bebek aile dinamiklerini değiştirir ve uyku düzenini değiştirir. Mükemmel olmanıza gerek yok, bu yüzden kendinize iyi bakın. Semptomları hemen doktorunuza bildirin. Erken tedavi daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.

Doğum sonrası psikoz nedir?

Postpartum depresyonun en şiddetli şekli postpartum psikozdur. Postpartum psikoz nadir görülen bir durumdur. Bu olduğunda, genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde olur. Ruh hali bozuklukları geçmişiniz varsa psikoz daha olasıdır.

Psikoz, artık gerçekliğe dayanmadığınız anlamına gelir. Postpartum psikoz nadirdir. Bu olduğunda, genellikle doğum yaptıktan sonraki ilk birkaç hafta içinde olur. Genellikle doğum sonrası psikoz bipolar hastalık ile ilişkilidir.

En erken belirtiler huzursuzluk, sinirlilik ve uykusuzluktur. Bunlar kolayca bebek mavisi veya hatta uyku yoksunluğu olarak göz ardı edilebilir.

Halüsinasyonlar ve sanrılar, gerçek gibi görünen, ancak gerçek olmayan şeyleri görme, duyma, koklama ve hissetmeyi içeren yaygın semptomlardır. Örneğin, bebeğinize zarar vermenizi veya cildinizin böceklerle taradığını hissetmenizi söyleyen bir ses duyabilirsiniz.

Sanrılar, aksi kanıtlara rağmen, mantıksız ya da görkemli fikirler ya da zulüm duygularıdır. Örneğin, insanların size karşı plan yaptığını düşünebilirsiniz. Sanrılar bebeğinizin etrafında da dönebilir.

Diğer semptomlar şunları içerir:

  • saçma sapan konuşma, karışıklık ve yönelim bozukluğu
  • Belirgin bir sebep olmaksızın öfke duyguları
  • şeyleri fırlatmak, bir şeyi kırmak ve etrafınızdaki insanlara takılmak gibi düzensiz veya şiddet içeren davranışlar
  • hızla değişen ruh halleri
  • intihar düşünceleri veya intihar girişimi içerebilecek ölümle ilgili meşguliyet
  • bebeğinizle ilgili müdahaleci düşünceler, örneğin bebeğinizi hissettiğiniz şekilde suçlamak veya gitmelerini dilemek

Postpartum psikoz, hayatı tehdit eden ciddi bir acil durumdur. Kendinize veya bebeğinize zarar verme riski gerçek. Siz veya yakınınızdaki biri doğumdan sonra bu belirtileri gösterirse, derhal tıbbi yardım isteyin. Postpartum psikoz tedavi edilebilir. Genellikle hastaneye yatış ve antipsikotik ilaç gerektirir.

Doğum sonrası psikoz nasıl tedavi edilir?

Psikozu tedavi etmek için çeşitli ilaçlar kullanılır. Tek başlarına veya kombinasyon halinde kullanılabilirler ve şunları içerir:

  • ruh hali stabilizatörleri
  • antidepresanlar
  • antipsikotikler

Bu ilaçlar semptomlarınızı kontrol etmeye ve sizi stabilize etmeye yardımcı olabilir. Yapmazlarsa, başka bir seçenek elektrokonvülsif tedavidir (ECT). ECT beyindeki kimyasal değişiklikleri tetiklemek için elektrik akımları kullanır. Genellikle iyi tolere edilir ve doğum sonrası psikozu tedavi etmede etkili olabilir.

Stabilize olduktan sonra, doktorlarınız duygularınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilecek bir terapiste danışmanızı önerebilir.

Hastaneden taburcu olduktan sonra bile tedaviye devam edilmelidir. İyileştikçe ilaçlarınızın biraz ayarlanması gerekebilir.

Ayrıca bipolar veya başka bir akıl sağlığı bozukluğunuz varsa, o sağlık sorunu için de tedavi planınızı takip etmeye devam etmeniz gerekir.

Doğum sonrası kaygı

Postpartum depresyon daha fazla dikkat çeker, ancak postpartum anksiyete daha sık görülür. Doğumdan sonra 6 kadından 1'inden fazlasını etkiler.

Evinize yeni bir bebek getirdiğinizde biraz stresli veya endişeli hissetmek normaldir. Bazen, bu duygular günlük yaşama müdahale eden endişeye neden olur.

Yaygın semptomlar arasında hiperventilasyon ve panik atak atakları bulunur. Hiperventilasyon, çok hızlı ve derin nefes aldığınızda, karbondioksitin azalmasına neden olur. Bu, nefesinizi yakalayamayacağınız gibi hissetmenizi sağlayabilir.

Panik atak, kalp krizinin semptomlarını taklit edebilir. Semptomlar şunları içerir:

  • vurma kalp atışı
  • göğüs ağrısı
  • terlemek
  • nefes darlığı

Postpartum anksiyetenin diğer belirtileri şunlardır:

  • önemsiz konularda bile aşırı endişe
  • endişe yüzünden uyuyamamak
  • çözülseler veya önemli olmasalar bile, aklınızda aynı sorunları çözmek
  • endişe nedeniyle zayıf konsantrasyon
  • neyin yanlış gidebileceğine dair sürekli endişe nedeniyle bebeğinizi aşırı korumak
  • çeşitli hastalıkların olduğunu düşünmek veya hayal etmek

Birlikte endişe ve depresyon yaşayabilirsiniz, böylece doktorun yardımı olmadan neler olduğunu anlamanız zorlaşır.

Postpartum anksiyete kendi kendine kaybolabilirken, daha da kötüleşebilir. Doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir. Anksiyete, antianksiyete ilaçları ve tedavisi ile tedavi edilebilir.

Doğum sonrası OKB

Muhtemelen bebeğinizi sağlıklı bir ortamda büyütmek istersiniz ve her şeyin mükemmel olması için baskı hissedebilirsiniz. Bunlar yeni bir anne için alışılmadık düşünceler değil. Ancak baskı bazen obsesif kompulsif bozukluğa (OKB) dönüşebilir.

Doğum sonrası OKB çok yaygın değildir. Çocuk doğuran kadınların yaklaşık yüzde 1 ila 3'ünde OKB gelişir. Genellikle teslimattan bir hafta sonra başlar.

Takıntılar herhangi bir şey hakkında olabilir, ancak bebeğin güvenliğine odaklanma olasılığı yüksektir. Örneğin, bebeğinizin gece boyunca ölmesi veya düşmesi konusunda endişe duyabilirsiniz.

Doğum sonrası OKB'niz varsa, bu düşüncelerle ilgili ritüel davranışlarda bulunabilirsiniz. Bunlar birkaç örnektir:

  • bebeğinizle temas edebilecek mikropların tekrar tekrar organize edilmesi, temizlenmesi ve takıntısı
  • yakın zamanda yapmış olsanız bile, gece boyunca bebeğinizi tekrar tekrar kontrol edin
  • bebeğinizin güvenliği için sürekli dua etmek gibi zihinsel zorlamalar
  • bir şeyin belirli bir şekilde sayılması veya dokunulması, kötü şeylerin olmasını önleyeceğini düşünmek gibi ritüeller
  • sizin veya bebeğinizin sağlığını araştırmak için çok zaman harcamak

Bu davranışları denetleyemeyebilirsiniz. Birkaç hafta içinde geçmeyen doğum sonrası OKB belirtileriniz varsa doktorunuza danışın.

Postpartum OKB tek başına veya antidepresan ilaçlarla tedavi edilebilir.

Erkeklerde doğum sonrası depresyon

Yeni babaların arada sırada maviye sahip olması nadir değildir. Yeni annelerde olduğu gibi, bu duygular erkeklerde normaldir ve herkes geçiş yaparken solmaya eğilimlidir.

Erkekler ayrıca doğum sonrası depresyon olarak adlandırılan bir tür doğum sonrası depresyon geliştirebilirler.

Belirtiler ve yaygınlık

Depresyon belirtileri erkeklerde ve kadınlarda benzerdir, ancak babalarda daha yavaş ortaya çıkabilir. Bu onları tanımayı zorlaştırabilir. Yeni babalar, yeni anneler gibi doktorlarla takip sınavlarına da girmezler, bu nedenle depresyon fark edilmeyebilir. Yeni babaların bu duygularla başa çıkmasına yardımcı olmak için daha az bilgi ve daha az sistem mevcuttur.

Erkeklerin depresyon belirtilerini bildirme olasılığı daha düşüktür, ancak tahminler babaların yüzde 25'inin doğum sonrası ilk yıl içinde depresyon hissi olduğunu söylüyor. İlk kez babalar doğumdan sonraki haftalarda daha yüksek bir kaygı düzeyine sahip olma eğilimindedir.

Nedenler

Erkeklerde doğum sonrası depresyonun nedenleri hakkında çok fazla çalışma yapılmamıştır. Araştırmacılar, bunun testosteron ve diğer hormon seviyelerindeki değişikliklerle ilgili olabileceğini teorize ediyor. Uyku eksikliği, stres ve değişen aile dinamikleriyle ilgili olabilir.

Risk faktörleri

Eşlerinin depresyonu varsa babalar doğum sonrası depresyon riski altında olabilir.

Başka bir risk faktörü, daha önce depresyon veya başka bir duygudurum bozukluğu geçirmektir. Bu durumda, bebek doğmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Küçük olmasına rağmen herhangi bir depresyon belirtisinden bahsedin.

tedavi

Babalar ayrıca bir destek sistemi kurmaya çalışmalıdır. Bu, çocuk bakımı için düzenleme, bir depresyon destek grubuna katılma veya arkadaşlarla zaman geçirmeyi içerebilir.

Yeni anneler gibi, yeni babaların da besleyici bir diyet yapmaları, günlük egzersiz yapmaları ve bol dinlenmeleri gerekir. Depresyon belirtileriniz netleşmezse veya ciddi ise, doğru tanı için doktorunuzu görmelisiniz.

Depresyon, tek başına veya terapi ile antidepresan ilaçlarla tedavi edilebilir. Her iki ebeveynin de depresyon belirtileri gösterdiği durumlarda, çiftlere danışmanlık veya aile danışmanlığı iyi seçenekler olabilir.

Bugün Patladı

Köpeğiniz Neden Pislik Eski Erkek Arkadaşınızdan Nefret Etti
Yaşam Tarzı

Köpeğiniz Neden Pislik Eski Erkek Arkadaşınızdan Nefret Etti

Gittiğinde köpeğinin eni özlediğini biliyor un, eni her şeyden çok eviyor (yatağında bırakılan tüm o alya muamele i bu anlama geliyor, değil mi?) ve eni zarardan korumak i tiyor. A...
Daha seksi bir göğüs alın
Yaşam Tarzı

Daha seksi bir göğüs alın

Eğitmen trateji iDaha etkili bir antrenman için göğü ka larınızı birden fazla açıdan çalıştıran hareketler yapın.neden işe yarıyorKa lar, farklı yönlerde çalışan lif...