Paralimpik Snowboardcu Amy Purdy Rhabdo'ya Sahip

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çılgın kararlılık sizi Olimpiyatlara götürebilir - ama görünüşe göre, size rabdo da getirebilir. Rabdomiyolizin kısaltması olan rabdo, bir kasın o kadar hasar gördüğü ve dokunun parçalanmaya başladığı ve kas lifi içeriğinin kana salındığı zamandır. İnsanlar CrossFit'i deneyerek rabdoyu "yakalayacakları" konusunda şaka yapsalar da, bu gerçekten ciddi bir mesele - sadece Paralimpik snowboardcu ve DWTS mezunu Amy Purdy'ye bakın, yorucu bir çekişten sonra son beş gündür rabdo ile hastanede olan- yukarı egzersiz. (Bakınız, CrossFit rabdoya neden olabilecek tek egzersiz değildir.)

Rabdo nasıl çalışır: Kas yıkımı, miyoglobin adı verilen bir proteini kan dolaşımına bırakır ve böbrekler tarafından vücuttan süzülür. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, miyoglobin böbrek hücrelerine zarar verebilecek maddelere ayrılır ve genellikle böbrek hasarına neden olur.

Rabdo çoğu insanda ciddidir; genellikle akut böbrek yetmezliğine neden olabilir ve en azından insanların normal aktiviteye dönmeden önce birkaç hafta veya bir ay beklemesi gerekir. Purdy'nin böbrek nakli olduğu için bu daha da endişe verici.

Purdy bir Instagram gönderisinde, "Bu durum çok korkutucu, lütfen vücudunuza dikkat edin" dedi. "Kaslarınızı çok çalıştırdıysanız, ağrınız varsa ve benim gibi en ufak bir şişlik bile görüyorsanız, acile gitmekten çekinmeyin, hayatınızı kurtarabilir."

Ve en ürkütücü yanı ise bunun sandığınızdan daha kolay olabilmesi: "Snowboard sezonuna hazırlanırken antrenman yapıyordum ve geçen hafta 1 gün kendimi çok zorladım. O kadar masumca olmuş gibiydi ki, bir dizi hareket yaptım. Pull-up'lar ve seti tamamlamak için çok zorladı," Purdy başka bir Instagram'da yazdı. (Ve bir barfiks antrenmanı bu kadını da neredeyse öldüren tek kişi değil.)

Kolunda bir şişlik fark edene kadar kaslarının biraz ağrıdığını, sıra dışı bir şey olmadığını söyledi. Purdy'nin geçen yıl hastanede aynı durumda olan bir arkadaşı olduğundan, semptomları tanıdı ve Instagram'a göre hastaneye gitmesi gerektiğini biliyordu. Beş gün ileri sar ve tamam diyor ama "hayatı ve sağlığı için minnettar olmanın ötesinde".

NIH'ye göre rabdo, düşük fosfat seviyeleri, uzun cerrahi prosedürler, aşırı vücut sıcaklıkları, travma veya çarpışma yaralanmaları ve şiddetli hidrasyonun yanı sıra aşırı efor ve genel kas yıkımı gibi egzersizle ilgili nedenlerden kaynaklanabilir. Semptomlar koyu renkli ve azalmış idrara çıkma, kas zayıflığı, sertlik ve hassasiyetin yanı sıra yorgunluk ve eklem ağrısını içerir.

Antrenör Noah Abbot, "Rhabdo için risk altındaki insanlar, CrossFit yapmamış ve vücutları hacme ve yoğunluğa alışmadan önce çok erken gidebileceklerini düşünen formda olanlardır." CrossFit South Brooklyn'de, CrossFit Hakkındaki En Büyük 12 Efsanede bize anlattı. (Rhabdo hakkında endişeli misiniz? CrossFit gibi yüksek yoğunluklu bir programa başlarken yaralanmayı önlemek için bu fizyoterapistin ipuçlarını kullanın.)

Purdy gibi harika bir sporcunun herhangi bir korkunç sağlık sorunuyla düştüğünü görmek yürek parçalayıcı olsa da, onun deneyimi herkes için bir derstir; profesyonel sporcular bile antrenmanlar sırasında yaralanabilir veya daha kötüsü, rabdo gibi bir şey olabilir. Öyleyse bizden sonra tekrarlayın: Vücudunuzu dinleyin.

Şunun için inceleyin: