Anında Sedef Çare mi ihtiyacınız var? Kilerinize Dönüş

İçerik

• Takviye edilmiş tahıllar
• Bitkisel yağlar, sert kabuklu yemişler ve tohumlar
• sirkeler
• Yulaf
• Bal
• Zerdeçal
• Kaçınılması gereken yiyecekler
• Götürmek

Sedef hastalığı çeşitli seviyelerde tedavi gerektirir. Belirtilerinize yardımcı olması için yumuşatıcılar, oral veya enjekte edilebilir biyolojik ilaçlar ve ışık terapisinin bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz. Ayrıca, başka bir yerde tedavi arıyor olabilirsiniz. Doğal ilaçlar, sedef hastalığı belirtilerinizin bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak elbette, doktorunuz veya dermatoloğunuz tarafından verilen reçeteli ilaçlar ile aynı değildir.

Doğal çözümler için bilimsel desteğin olmadığını da unutmayın. Bazıları sedef alevlenmelerini yatıştırmaya ve durumu kontrol altında tutmaya yardımcı olduklarına inanıyor. Herhangi bir doğal tedaviyi kullanmadan önce her zaman bir doktora danışmalısınız, çünkü diğer tedavilere müdahale edebilirler. Yine de, kısa bir süre içinde sizin için işe yarayabilecek birçoğu - muhtemelen mutfak kilerinizde zaten elinizde olan bazı şeyler.

Takviye edilmiş tahıllar

D vitamini içerip içermediğini görmek için en sevdiğiniz tahılın etiketini kontrol edin. Değilse, içeren bir tane bulmak isteyebilirsiniz. D vitamini hücrelerin büyümesini yavaşlatabilir ve bağışıklık sisteminizin çalışma şeklini değiştirebilir. Vitaminin bu iki özelliğinin sedef hastalığına yardımcı olduğu düşünülmektedir.

D vitamini eklemek diyetinizden yiyecek veya takviyelerle başlamalıdır. Güneş ışığından D vitamini almak mümkündür, ancak bu zararlı ultraviyole radyasyona maruz kalma riskiyle karşı karşıyadır. Amerikan Dermatoloji Akademisi, sağlıklı D vitamini kaynakları olarak takviye edilmiş gıdaları veya takviyeleri işaret eder.

Bitkisel yağlar, sert kabuklu yemişler ve tohumlar

Bitkisel yağlar, fındık ve tohum koleksiyonunuz, sedef hastalığınızı yönetmek için daha önemli hale geldi. Bazıları sedef hastalığına yardımcı olduğu düşünülen omega-3 yağ asitleri içerir. Aşağıdaki kiler zımbaları doğal olarak omega-3 içerir:

• bitkisel ve zeytinyağı gibi yağlar
• fındık, özellikle ceviz
• keten tohumu ve kabak çekirdeği

Omega-3 yağ asitlerinin sedef hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık durumlarına nasıl yardımcı olabileceği çok dikkat çekiyor. Bu asit, iltihapla savaşabilir ve bağışıklık sisteminize yardımcı olabilir. Sedef hastalığı, bağışıklık aracılı bir enflamatuar hastalık olarak kabul edilir, bu nedenle omega-3 içeren beslenme kaynaklarını bulmak, sedef hastalığı semptomlarıyla mücadelede bir adımdır.

Bir çalışma, omega-3 takviyeleri almanın topikal tedavileri tamamladığı sonucuna vardı. Ayrıca diğer faydaların yanı sıra kafa derisi lezyonlarını ve ölçeklendirmeyi de azaltabilir.

Kilerinizdeki yağlar, fındık ve tohumlar omega-3 alfa-linolenik asit sağlayabilir. Diğer iki omega-3, eikosapentaenoik ve dokosaheksaenoik asit, balık ve balık yağı takviyelerinde bulunur.

sirkeler

Sirke ayrıca sedef hastalığınıza da yardımcı olabilir. Eski kültürlerde iltihaplanma, yaraları, enfeksiyonları, ülserleri ve diğer rahatsızlıkları iyileştirmek de dahil olmak üzere birçok durum için kullanıldılar.

Elma sirkesi popüler bir doğal ilaçtır. Sedef hastalığından etkilenen kafa derisini tedavi etmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Saç derinize uygularken doktorunuza danışmalı ve dikkatli olmalısınız. Su ile seyreltilmeye çalışmak yanma hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Çatlamış veya açık bir cildiniz varsa, yanacak ve tahriş edeceği için sirke kullanmaktan kaçının.

Yulaf

Yulaf ezmesi, sedef hastalığı ile tahriş olduğunda cildinizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Özellikle, kolloidal yulaf ezmesi cildinizde kullanılacak en iyi yulaf ezmesi formlarından biri olarak kabul edilir. “Kolloidal”, yulaf ezmesinin ince öğütülmüş ve kaynatılmış olduğu anlamına gelir.

Cildinizi rahatlatmak için doğrudan kilerden yulaf ezmesi deneyebilirsiniz, ancak kolloidal yulaf ezmesi içeren cilt ürünlerini aramak daha iyi bir fikir olabilir. Hiçbir bilimsel kanıt sedef hastalığında yulaf ezmesi kullanımını desteklemez. Bununla birlikte, bazıları cildini yatıştırdığını ve kızarıklığı azalttığını bildirmektedir. Bu doğal tedaviyi içeren banyo küvetleri, losyonlar ve diğer ürünler mevcuttur.

Bal

Kilerinizde bir kap bal olabilir, sadece kullanılmayı bekleyebilirsiniz. Sedef hastalığınız için topikal bir tedavi oluşturmak için zeytinyağı ve balmumu ile birleştirebilirsiniz.

Tamamlayıcı Tedaviler alanında yapılan bir araştırma, bu doğal topikal karışımı kortikosteroidlerle karşılaştırmıştır. Çalışma, bal bazlı merhemlerin sedef hastalığının tedavisinde faydalı olduğu sonucuna varmıştır.

Zerdeçal

Zerdeçal, inflamasyon, artrit ve cilt koşulları dahil olmak üzere çeşitli tıbbi durumlar için kullanılan bir bitkidir. Köri tozunda kullanılan bir baharattır ve sarı renktedir.

İran Farmasötik Araştırma Dergisi'nde yapılan bir çalışmada zerdeçal ve hafif ila orta dereceli sedef hastalığı üzerindeki etkileri incelendi. Çalışma, zerdeçalın cilt lezyonlarını minimal yan etkilerle geliştirdiği sonucuna vardı. Çalışma, plak psoriazisi olanlar için bir tedavi planının parçası olarak zerdeçal topikal merhem kullanılmasını önerdi.

Zerdeçal ile yemek pişirmek, zerdeçal takviyesi almak veya zerdeçal topikal kullanmak sedef hastalığınıza yardımcı olabilir.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Kilerinizdeki çeşitli yiyecekler sedef hastalığına yardımcı olabilirken, diğer yiyecekler iltihaplanmaya katkıda bulunduğu kabul edilir. Sedef hastalığının alevlenmesine neden olabileceğinden, iltihaptan mümkün olduğunca kaçınmak istersiniz.

İşlenmiş gıdalardan ve rafine şekerlerden uzak durun. Bu öğeler genellikle kiler zımbalarıdır ve kötüleşmeye veya alevlenmeye neden olan sedef hastalığına katkıda bulunabilir.

Götürmek

Sedef hastalığı tedavileri için ecza dolabının veya eczane sayacının ötesine bakmakla ilgili yanlış bir şey yoktur. Ancak kilerinizde bulunanlar gibi doğal bir ilaç denemeden önce doktorunuzla konuşun. Doğal ilaçlar mevcut aldığınız ilaçları etkileyebilir veya semptomlarınızı kötüleştirebilir. Doktorunuzun tavsiyelerine uymak her zaman en iyisidir.