Bu Manduka Yoga Paketi, Evde Egzersiz Yapmak İçin İhtiyacınız Olan Her Şeydir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Son zamanlarda koronavirüs pandemisi sırasında ev egzersizleri için kullanmak üzere bir dizi dambıl, bazı direnç bantları veya bir kettlebell almaya çalıştıysanız, muhtemelen çok sayıda ev egzersiz ekipmanının satıldığını zaten biliyorsunuzdur. Vay canına.

Ama bu kesinlikle Olumsuz Bu süresiz karantina sırasında zinde ve sağlıklı kalmak söz konusu olduğunda SOL olduğunuz anlamına gelir. Yeni başlayanlar için yapabileceğiniz bir sürü vücut ağırlığı egzersizi var (ve evet, yeterince zorlar). Eğitmenler ayrıca sosyal medyada ev eşyalarını kullanarak ev egzersizlerinin tanıtımını yaparak süper yaratıcı oluyorlar. Ve son olarak, en az değil, yogayı rutininize uygulamak - muhtemelen bu belirsiz zaman için en iyi egzersizlerden ve dikkatli uygulamalardan biri - hem bağışıklık sisteminize fayda sağlayabilir hem de stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Yogayla ilgili *harika* şey, halınızda (hatta yatağınızda) kolayca bir akışa girebilmenizdir; ancak, uygulamanız kaliteli bir yoga matına yatırım yapmaktan ciddi şekilde fayda sağlayacaktır. Kuşkusuz, orada tonlarca yoga matı seçeneği var - neredeyse çok fazla - ve neyse ki, COVID-19 panik satın alımının ortasında tamamen kapanmış değiller. Ama aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla yoga matı varken, bunu nasıl sadece bir? (İlgili: Bu Lululemon Yoga Minderi Bana 200 Saatlik Yoga Öğretmenliği Eğitimi Verdi)

İşte başlamak için iyi bir yer: Normalde yerel stüdyonuzdan bir mat ödünç alırsanız, büyük olasılıkla Manduka Pro Yoga Minderi (Satın Al, 120 $, manduka.com). Halı veya sert zemin üzerinde kullanılabilecek kadar yastıklıdır, ısıtılmayan yoga dersleri (diğer bir deyişle oturma odanız) için mükemmel bir tutuş dokusuna sahiptir ve nemin paspas tarafından emilmesini önleyen özel kapalı hücreli bir yapıya sahiptir. bakteri oluşumu.

Ev yoga stüdyonuzu sıfırdan inşa ediyorsanız, yoga blokları, kayış ve mat temizleyici de dahil olmak üzere diğer yoga ekipmanlarına da yatırım yapmayı düşünebilirsiniz (çünkü temizlik konusunda titiz olmak için herhangi bir zamanınız varsa) evinizde, bu RN). Ve tüm bu araçları Manduka'dan da alabilirsiniz: Markanın Cork Yoga Blokları (Satın Al, 20 $, manduka.com) onlara iyi bir ağırlığa sahiptir, bu nedenle daha hafif köpük bloklar kadar kolay devrilmezler; Açılan Yoga Kayışı (Satın Alın, 12 $, manduka.com) daha derin duruşlara geçmenize yardımcı olacaktır; ve Manduka'nın Çok Amaçlı Mat Yıkamasından birkaç spritz (Satın Al, 14 $, manduka.com) matınızı temiz, taze kokulu ve bir sonraki seansınız için hazır bırakacaktır.

Yine de en iyi haber? Manduka, Home Studio Bundle'da (Satın Al, 188 $, manduka.com) Pro mat, iki mantar bloğu, bir kayış ve mat temizleyici gibi tüm bu öğeleri uygun bir şekilde bir araya getirdi, böylece evde pratik yapmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olursunuz. .

Şimdi çekin, bu evde yoga akış seçeneklerinden birine göz atın ve om üzerinde. Vücudunuz - ve zihinsel sağlığınız - bunun için daha iyi olacak, söz.

Satın al:Manduka Ev Stüdyosu Paketi, 188 $, manduka.com

Şunun için inceleyin: