Kronik Kuru Göz İçin 6 Yaşam Tarzı Hilesi

İçerik

• 1. Evinizi detoksifiye ev bitkileriyle süsleyin.
• 2. Başka bir fincan kahve için (ama sadece bir fincan daha).
• 3. Bir DIY kaplıca tedavisi ile rahatlayın.
• 4. Ringa balığı, ton balığı ve somon gibi daha fazla balık yiyin.
• 5. Araba ve uçak havalandırma deliklerini görüş alanınızdan uzağa çevirin.
• 6. Masa üstü çalışmayı gözleriniz için daha az yorucu hale getirmek için bilgisayar ayarlarınızı yapın.

Gözlerini ovmak gibi hissediyorsun. Cızırtılı, tahriş olmuş ve bir domatesten daha kırmızıdırlar. Ancak reçetesiz satılan o göz damlasına tekrar ulaşmadan önce derin bir nefes alın. Semptomlarınızı iyileştirmek ve rahatlamak için evde yapabileceğiniz başka şeyler var.

1. Evinizi detoksifiye ev bitkileriyle süsleyin.

Düzenli ve temiz bir ev tutsanız bile, devridaim olan iç mekan havası semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Aloe, orkideler ve İngiliz sarmaşık gibi bazı bitkiler, hava filtreleme yetenekleriyle bilinir.

2. Başka bir fincan kahve için (ama sadece bir fincan daha).

Araştırmalar, kafeinin gözyaşı üretimine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu, yerel kahvehanenize günde birkaç kez gitmenin kronik göz kuruluğuna yardımcı olacağını (veya ağlatacağını) kanıtlamaz. Ancak kafeinde sınırlı bir artış, ihtiyaç duyduğunuzda gözlerinizin daha fazla nem üretmesine yardımcı olabilir.

3. Bir DIY kaplıca tedavisi ile rahatlayın.

Soğuma hissi için göz kapaklarınıza salatalık koymayı deneyin. Bu gevrek ve ferahlatıcı sebze, kronik kuru gözle ilişkili şişkinliği ve tahrişi gidermeye yardımcı olabilir. İnce, soğutulmuş patates dilimleri de aynı etkiyi sağlayabilir. Veya sebzeler size göre değilse, soğuk bir çiğ süt kompresi yapın ve her gün 15 dakika boyunca göz kapaklarınıza koyun.

4. Ringa balığı, ton balığı ve somon gibi daha fazla balık yiyin.

Bu balıklar, semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilecek ve hatta gözyaşı üretimine yardımcı olabilecek en yüksek miktarda omega-3 yağ asidi içerir.

5. Araba ve uçak havalandırma deliklerini görüş alanınızdan uzağa çevirin.

Bu havalandırma delikleri eski havayı geri dönüştürerek gözlerinizi daha da kurutabilir. Havalandırma delikleri, zaten tahriş olmuş gözlerinize toz veya kıl gibi yabancı maddeleri bile üfleyebilir.

6. Masa üstü çalışmayı gözleriniz için daha az yorucu hale getirmek için bilgisayar ayarlarınızı yapın.

Göz yorgunluğunu azaltmak için ekranın parlaklığını çevrenizdekilerle aynı yapın, metin boyutunu değiştirin ve yaklaşık her 20 dakikada bir ekrandan başka bir yere bakın.