Küçük Hücreli Dışı Akciğer Kanseri Tedavisini Yaşamınızla Dengelemek

İçerik

• Belirtilerinizi hafifletin
• İşi beklemeye alın
• Destek alın
• Önceliklerinizi ayarlayın
• Rahatlayın
• Neyi seviyorsan onu yap
• İyi ye
• Paket servisi

Küçük hücreli dışı akciğer kanseri (KHDAK) tedavisi aylar veya yıllar sürebilen bir süreçtir. Bu süre zarfında kemoterapi döngüleri, radyasyon tedavileri, cerrahi ve birçok doktor randevusu alabilirsiniz.

KHDAK tedavisi yorucu ve zaman alıcı olabilir, bu nedenle bir miktar denge bulmak önemlidir. Kanserinizi tedavi ederken hayatınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Belirtilerinizi hafifletin

Hem akciğer kanseri hem de tedavileri yorgunluk, bulantı, kilo kaybı ve ağrı gibi yan etkilere neden olabilir. Kendinizi iyi hissetmediğinizde hayattan keyif almak zordur.

Ancak yan etkilerinizi yönetmenin yolları vardır. Toplu olarak palyatif bakım olarak bilinen bir grup tedavi, yan etkilerinizi hafifletebilir ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kanserinizi tedavi eden doktordan veya bu tür bakım sağlayan bir merkezden palyatif bakım alabilirsiniz.

İşi beklemeye alın

Amerika Birleşik Devletleri'nde kanserden kurtulanların yaklaşık yüzde 46'sı çalışma yaşındadır ve birçok yaşlı yetişkin 64 yaşından sonra çalışmaya devam etmektedir. Bir iş bazen aklınızı tedavinin stresinden uzaklaştırarak olumlu bir şey olabilir. Yine de kendinizi iyi hissetmediğiniz zamanlarda işe gitmek zorunda kalmanız stresinizi de artırabilir.

Tedavinize odaklanmak ve vücudunuza iyileşmesi için zaman vermek için ekstra zamana ihtiyacınız olabilir. İnsan kaynakları departmanınızdan şirketinizin ücretli ve ücretsiz izin politikasını ve ne kadar süre çalışabileceğinizi sorun.

Şirketiniz size izin vermiyorsa, Aile Tıbbi İzin Yasası (FMLA) veya diğer federal veya eyalet programlarına uygun olup olmadığınızı kontrol edin.

Destek alın

Kanserle yaşamak duygusal olarak drene olabilir. Başkalarından destek almak önemlidir. Eşiniz, ebeveynleriniz, kardeşleriniz ve yakın arkadaşlarınız da dahil olmak üzere en çok güvendiğiniz kişilerle konuşun.

KHDAK hastaları için bir destek grubuna katılın. Hastanenizden veya Amerikan Kanser Derneği gibi bir kuruluştan bir grup bulabilirsiniz. Bir destek grubunda, neler yaşadığınızı tam olarak anlayan insanlar tarafından kuşatılırsınız.

Depresyon KHDAK hastalarında yaygındır. Sürekli hissetmek hastalığınızın yönetilmesini daha da zorlaştırabilir. Tavsiye için bir danışmana veya terapiste başvurun. Konuşma terapisi, hastalığınızın stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Önceliklerinizi ayarlayın

KHDAK'den önce, hayatınız belirli bir rutini takip etmiş olabilir. Kanser sizi normal programınızdan atabilir.

Şu anda beklemeye almanız gereken şeyler olabilir - evinizi temizlemek veya aileniz için yemek pişirmek gibi. Sadece yapabildiğin kadar yap. Çevrenizdeki insanlara daha az kritik görevler verin, böylece tüm enerjinizi iyileşmeye odaklayabilirsiniz.

Rahatlayın

Bunalmış hissettiğinizde, birkaç derin nefes alın. Nefes alma ile zihinsel odaklanmayı birleştiren bir uygulama olan meditasyon, akciğer kanseri olan kişilerde stresi hafifletmeye ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olur.

Yoga ve masaj hem zihninizi hem de vücudunuzu sakinleştiren diğer iki rahatlama tekniğidir.

Günlük aktiviteler de rahatlatıcı olabilir. En sevdiğiniz şarkıları dinleyin. Sıcak bir banyo yap. Veya, çocuklarınızla yakalamak oynamak.

Neyi seviyorsan onu yap

Kanser tedavisi çok zaman ve enerji gerektirir. Ancak yine de basit etkinliklerin tadını çıkarmak için zaman bulabilirsiniz. Kaya tırmanışı veya dağ bisikleti gibi aktiviteler için enerjiniz olmasa da, sevdiğiniz şeylerden en azından bazılarını yapabilirsiniz.

Bir arkadaşıyla komik bir film izleyin. İyi bir kitapla kıvrılın. Fikrinizi silmek için dışarıda birkaç dakika yürüyün. Scrapbooking veya örgü gibi bir hobi edin.

İyi ye

Kemoterapi ve diğer kanser tedavileri iştahınızı azaltabilir ve gıdaların tat alma şeklini değiştirebilir. Yemek arzusu eksikliği, ihtiyacınız olan besin maddelerini almanızı engelleyebilir.

Kanser tedavisi sırasında, kalori saymanız gerekmeyen bir zamandır. Sevdiğiniz yiyecekleri yiyin ve bu tadı sizin için iyi. Ayrıca, en sevdiğiniz atıştırmalıkları elinizin altında tutun. Bazen üç büyük öğün yerine gün boyunca küçük porsiyonlar yemek daha kolaydır.

Paket servisi

Kanser hayatınızda bir engel oluşturabilir, ancak rutininizi tamamen bozmak zorunda değildir. Tedaviye odaklanırken, kendinize de bakmak için zaman ayırın.

Daha iyi hissetmene yardımcı olacak şeyler yap. Gevşeme tekniklerini uygulayın, dışarı çıkın ve arkadaşlarınızla sosyalleşin ve ihtiyacınız olduğunda destek isteyin.