Neden Mükemmel Anne Efsanesini Parçalama Zamanı

Annelikte mükemmellik diye bir şey yoktur. Mükemmel bir çocuk, mükemmel bir koca, mükemmel bir aile veya mükemmel evlilik olmadığı gibi mükemmel bir anne yoktur.

Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesi.

Toplumumuz, anneleri yetersiz hissettiren hem açık hem de gizli mesajlarla doludur - {textend} ne kadar çok çalışırsak çalışalım. Bu, özellikle yaşamın tüm alanlarında - {textend} ev, iş, vücut - "mükemmelliği" çağrıştıran görüntülerle sürekli bombardımana tutulduğumuz günümüzün dijital ortamında geçerlidir.

Muhtemelen bu resimlerin bazılarından ben sorumluyum. Tam zamanlı bir blog yazarı ve içerik oluşturucu olarak, hayatımızın yalnızca öne çıkan makaralarını gösteren mutlu görüntüler yaratan bir neslin parçasıyım. Yine de sosyal medyanın her zaman sahte olmadığını ancak tamamen sahte olduğunu ilk itiraf eden ben olacağım. küratörlü. Ve "mükemmel anne" olmak için yarattığı muazzam baskı, sağlığımız ve mutluluğumuz için zararlıdır.

Annelikte mükemmellik diye bir şey yoktur. Mükemmel bir çocuk, mükemmel bir koca, mükemmel bir aile veya mükemmel evlilik olmadığı gibi mükemmel bir anne yoktur. Bu çok önemli gerçeği ne kadar erken anlar ve kucaklarsak, kendimizi neşemizi azaltabilecek ve öz değer duygumuzu ortadan kaldırabilecek gerçekçi olmayan beklentilerden o kadar çabuk kurtarırız.

13 yıl önce ilk anne olduğumda, 80'ler ve 90'larda büyürken TV'de gördüğüm mükemmel anne olmaya çabaladım. Kadınlığından ödün vermeden her şeyi iyi ve doğru yapan güzel, zarif, her zaman sabırlı bir anne olmak istedim.

İdeal anneliği, tıpkı iyi bir üniversiteye girmek veya hayalinizdeki iş için işe alınmak gibi, sadece çok çalışarak elde ettiğiniz bir şey olarak gördüm.

Ama gerçekte annelik, genç bir kız olarak düşündüğümden çok uzaktı.

Anneliğime iki yıl kala kendimi depresif, izole, yalnız ve kendimden ve başkalarından kopuk buldum. İki yaşın altında bebeklerim vardı ve aylardır iki ila üç saatten fazla uyumamıştım.

İlk kızım gelişimsel gecikmelerin belirtileri göstermeye başladı (daha sonra genetik bir bozukluk teşhisi kondu) ve bebek kızımın bana günün her saati ihtiyacı vardı.

Yardım istemekten çok korkuyordum çünkü aptalca yardım istemenin kötü ve yetersiz bir anne olduğum anlamına geldiği fikrine kapıldım. Herkese her şey olmaya ve hepsine sahip olan mükemmel bir annenin maskesinin arkasına saklanmaya çalıştım. Sonunda dibe vurdum ve doğum sonrası depresyon teşhisi kondu.

Bu noktada, yeniden başlamak ve anneliğin gerçekte neyi gerektirdiğini yeniden öğrenmek zorunda kaldım. Ayrıca bir anne olarak kimliğimi geri almak zorunda kaldım - başkalarının söylediklerine göre değil, kendim ve çocuklarım için en iyi ve gerçekçi olana göre {textend}.

Acil tıbbi bakım alacak kadar şanslıydım ve sonunda antidepresanlar, aile desteği ve kişisel bakım yardımıyla bu zayıflatıcı bozukluğun üstesinden geldim. Mükemmel anne kavramının bir efsane olduğunu nihayet anlamak için aylarca konuşma terapisi, okuma, araştırma, günlük tutma, düşünme ve meditasyon yaptık. Gerçekten tatmin olmuş ve çocuklarım için mevcut olan bir anne olmak istiyorsam, bu yıkıcı ideali bırakmam gerekiyordu.

Mükemmelliği bırakmak, bazıları için diğerlerinden daha uzun sürebilir. Bu gerçekten kişiliğimize, aile geçmişimize ve değişme arzumuza bağlıdır. Bununla birlikte, kesin olan bir şey, mükemmellikten vazgeçtiğinizde, aslında anneliğin karmaşasını ve dağınıklığını takdir etmeye başlamanızdır. Gözleriniz nihayet kusurda yatan tüm güzelliğe açılıyor ve yeni bir dikkatli ebeveynlik yolculuğuna başlıyorsunuz.

Dikkatli bir ebeveyn olmak düşündüğümüzden çok daha kolay. Bu, o anda ne yaptığımızın tamamen farkında olduğumuz anlamına gelir. Bir sonraki görev veya sorumlulukla dikkatimizi dağıtmak yerine, günlük anların tamamen mevcut ve tamamen bilincinde oluruz. Bu, her zaman Pinterest'e layık bir yemek hazırlamak veya temizlik yapmak yerine oyun oynamak, film izlemek veya ailece birlikte yemek pişirmek gibi basit annelik zevklerini takdir etmemize ve bunlarla ilgilenmemize yardımcı olur.

Dikkatli bir ebeveyn olmak, artık zamanımızı yapılmayanlar üzerinde strese sokarak harcamadığımız ve bunun yerine, nerede olursa olsun, o anda kendimiz ve sevdiklerimiz için neler yapabileceğimize odaklanmamız anlamına gelir.

Ebeveynler olarak, kendimiz ve çocuklarımız için gerçekçi beklentiler ve hedefler koymak paha biçilmezdir. Hayatın dağınıklığını ve kaosunu kucaklamak, kendimizi ve sevdiklerimizi gönülden kabul ettiğimiz süreci onlara öğreterek tüm ailemize fayda sağlar. Daha sevecen, empatik, kabul eden ve bağışlayıcı oluruz. Elbette günlük eylemlerimizden sorumlu olmak önemlidir, ancak önce kötü ve çirkin de dahil olmak üzere anneliğin tüm yönlerini kucaklamayı unutmamalıyız.

Angela, popüler yaşam tarzı blogu Mommy Diary'nin yaratıcısı ve yazarıdır. İngilizce ve görsel sanatlar alanında yüksek lisans ve lisans derecesine ve 15 yıldan fazla öğretmenlik ve yazarlığa sahiptir. Kendisini izole ve depresif bir iki çocuk annesi olarak bulduğunda, diğer annelerle gerçek bir bağ aradı ve bloglara yöneldi. O zamandan beri kişisel blogu, hikaye anlatımı ve yaratıcı içeriğiyle dünyanın her yerindeki ebeveynlere ilham verdiği ve onları etkilediği popüler bir yaşam tarzı destinasyonuna dönüştü. TODAY, Parents ve The Huffington Post'a düzenli olarak katkıda bulunuyor ve çok sayıda ulusal bebek, aile ve yaşam tarzı markasıyla ortaklık kurdu. Güney Kaliforniya'da kocası ve üç çocuğu ile yaşıyor ve ilk kitabı üzerinde çalışıyor.