TikTok'taki İnsanlar Bu Takviyelere "Doğal Adderall" Diyor - İşte Bu Neden Tamam Değil

İçerik

• L-Tirozin tam olarak nedir?
• L-Tirozin ne için kullanılır?
• DEHB'niz varsa L-Tirozin kullanabilir misiniz?
• Şunun için inceleyin:

TikTok, en yeni ve en iyi cilt bakım ürünleri veya kolay kahvaltı fikirleri için sağlam bir kaynak olabilir, ancak muhtemelen ilaç önerileri aramanın yeri değil. Son zamanlarda uygulamada herhangi bir zaman geçirdiyseniz, bazı TikToker'ların ruh halinizi ve odaklanmanızı iyileştirme yeteneği nedeniyle "doğal Adderall" olarak adlandırdığı tezgah üstü bir ek olan L-Tyrosine hakkında yayın yapan insanlar görmüş olabilirsiniz.

Bir TikTok kullanıcısı, "TikTok bana bunu yaptırdı. L-Tyrosine'i denemek. Görünüşe göre, bu doğal Adderall. Kızım, Adderall'ı sevdiğimi biliyorsun" dedi.

"Ben şahsen [L-Tirozin] kullanıyorum çünkü bana daha fazla enerji veriyor. Günü atlatmama yardımcı oluyor." dedi başka bir TikToker.

Bununla açılacak çok şey var. Bir şey için, kesinlikle Olumsuz L-Tirozin "doğal Adderall" olarak adlandırmak için doğru. İşte ek ve zihin üzerindeki gerçek etkileri hakkında bilmeniz gerekenler.

L-Tirozin tam olarak nedir?

L-Tirozin, esansiyel olmayan bir amino asittir, yani vücudunuzun onu kendi başına ürettiği ve onu yiyeceklerden (veya bu konuda takviyelerden) almanıza gerek olmadığı anlamına gelir. Amino asitler, aşina değilseniz, proteinlerle birlikte yaşamın yapı taşları olarak kabul edilir. (İlgili: BCAA'ların ve Esansiyel Amino Asitlerin Faydaları Rehberiniz)

"Tirozin insan vücudunun tüm dokularında bulunabilir ve enzimler ve hormonlar üretmekten sinir hücrelerinin nörotransmiterler aracılığıyla iletişim kurmasına yardımcı olmaya kadar birçok rol oynar" diyor Keri Gans, R.D. Küçük Değişim Diyeti.

L-Tirozin ne için kullanılır?

L-Tirozinin yapabileceği birkaç farklı şey vardır. Michigan State Üniversitesi'nde farmakoloji ve toksikoloji doçenti olan Jamie Alan, "Vücudunuzdaki diğer moleküller için bir öncü - veya başlangıç ​​malzemesi" diyor. Örneğin, diğer işlevlerin yanı sıra L-Tirozin, zevkle bağlantılı bir nörotransmitter olan dopamine ve bir enerji akışına neden olan bir hormon olan adrenaline dönüştürülebilir, diye açıklıyor Alan. Adderall'ın vücuttaki dopamin seviyelerini de yükseltebileceğini, ancak bunun onu L-Tirozin'e eşdeğer hale getirmediğini belirtiyor (daha fazlası aşağıda).

Santosh Kesari, "Tirozin, beyindeki nörotransmitterlerden biridir" diyor., M.D., Ph.D., Providence Saint John's Health Center'da bir nörolog ve Saint John's Cancer Institute'ta Translasyonel Nörobilimler ve Nöroterapötikler Departmanı başkanı. Anlamı, ek, sinir hücreleri arasında sinyallerin taşınmasına yardımcı olabilir, diye açıklıyor Dr. Kesari. Sonuç olarak, L-Tirozin, diğer amino asitler, şekerler veya yağlar gibi parçalandığı için potansiyel olarak size enerji verebilir, diyor Keatley MNT'den Scott Keatley.

Adderall ise bir amfetamin veya merkezi sinir uyarıcısıdır (okuyun: değil vücutta doğal olarak üretilir) dopamini yükseltebilir ve Gıda ve İlaç İdaresi'ne (FDA) göre beyindeki norepinefrin (beynin dikkat ve tepki ile ilgili kısımlarını etkileyen bir stres hormonu) seviyeleri. Tıp dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, DEHB olan kişilerde dopamin ve norepinefrin düzeylerini yükseltmenin odağı iyileştirdiği ve dürtüselliği azalttığı düşünülmektedir. Nöropsikiyatrik Hastalık ve Tedavisi. (İlgili: Kadınlarda DEHB Belirtileri ve Belirtileri)

DEHB'niz varsa L-Tirozin kullanabilir misiniz?

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB), dikkat eksikliğine, hiperaktiviteye veya dürtüselliğe (veya bu belirteçlerin bazılarının veya üçünün bir kombinasyonuna) neden olabilen bir zihinsel sağlık durumudur. . DEHB semptomları, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, diğer semptomların yanı sıra, sık sık hayal kurma, unutkanlık, kıpırdama, dikkatsiz hatalar yapma, günaha direnmede zorluk çekme ve sıra almakta zorluk çekmeyi içerebilir. DEHB genellikle, Adderall gibi uyarıcılar (ve bazı durumlarda klonidin gibi uyarıcı olmayanlar) dahil olmak üzere davranışsal terapi ve ilaçların bir kombinasyonu ile tedavi edilir.

DEHB için L-Tyrosine kullanma sorusuna gelince, Envision Wellness'in kurucusu Psy.D. Erika Martinez, bir takviyenin durumu tedavi edebileceği imasıyla "endişe duyduğunu" söylüyor. "Bir DEHB beyni, DEHB olmayan bir beyinden farklı şekilde bağlanır" diye açıklıyor. "Çözmek için, bildiğim kadarıyla, hiçbir hapı olmayan beynin yeniden kablolanması gerekecek."

NY Presbiteryen Hastanesi Weill-Cornell Tıp Fakültesi'nde psikiyatri doçenti olan Gail Saltz, genel olarak, DEHB'nin, durum için geleneksel olarak reçete edilen ilaçlarla (Adderall gibi) bile "tedavi edilemez" olduğunu belirtiyor. ev sahibi Nasıl yardımcı olabilirim? dijital ses dosyası. "[DEHB], çeşitli şekillerde tedavi edildiği gibi yönetilebilir" diye açıklıyor. Ancak yönetim bir tedavi ile aynı şey değildir. Ayrıca, "bir takviyenin [DEHB] çözebileceğine inanmak, hastaları sıkıntılı, hüsrana uğramış ve yardım edilemeyecekmiş gibi hissettirecek" ve bu da durumla zaten ilişkili olan olumsuz damgalamayı artırabilir, diyor Dr. . (Bakınız: Psikiyatrik İlaçların Çevresindeki Damga, İnsanları Sessizlik İçinde Acı Çekmeye Zorluyor)

L-Tyrosine'in "doğal Adderall" olarak adlandırılması, aynı zamanda DEHB'si olan herkesin aynı şekilde tedavi edilebileceğini ima eder, ki bu kesinlikle doğru değildir, diye ekliyor Dr. Saltz. "DEHB farklı insanlarda farklı şekilde ortaya çıkıyor - bazı insanlar dikkat dağınıklığı konusunda daha fazla zorluk çekiyor, bazıları ise dürtüsellik ile - bu yüzden herkese uyan tek bir tedavi yok" diye açıklıyor.

Ayrıca, takviyeler genel olarak FDA tarafından iyi düzenlenmemiştir. Dr. Kesari, "Takviyelere karşı çok ihtiyatlıyım" diyor. "Bir ek ile ne aldığınızı bilmek zor." Dr. Kesari, özellikle L-Tirozin durumunda, devam ediyor, tirozinin sentetik versiyonunun vücudunuzdaki doğal versiyonla aynı şekilde etki edip etmediği açık değil. Alt satır: L-Tirozin "bir ilaç değildir" diye vurguluyor. Ve L-Tirozin bir ek olduğundan, Adderall ile "kesinlikle aynı değil", diye ekliyor Keatley. (İlgili: Diyet Takviyeleri Gerçekten Güvenli mi?)

Değeri için, bazı çalışmalar Sahip olmak L-Tirozin ve DEHB arasındaki ilişkiye baktı, ancak sonuçlar büyük ölçüde yetersiz veya güvenilmezdi. Örneğin 1987'de yayınlanan çok küçük bir çalışma, L-Tyrosine'nin bazı yetişkinlerde (12 kişiden sekizi) DEHB semptomlarını iki hafta boyunca azalttığını, ancak bundan sonra artık etkili olmadığını buldu. Araştırmacılar, "L-Tirozinin dikkat eksikliği bozukluğunda yararlı olmadığı" sonucuna vardılar.

DEHB'li dört ila 18 yaşları arasındaki 85 çocuğu içeren başka bir küçük çalışmada, araştırmacılar, L-Tirozin alan katılımcıların yüzde 67'sinin 10 hafta sonra DEHB semptomlarında "önemli iyileşme" gördüğünü buldu. Ancak, araştırma o zamandan beri yayından kaldırıldı çünkü "çalışma, araştırmada insan deneklerini içeren çalışmalar için standart etik yayın gereksinimlerini karşılamadı."

TL;DR: Veriler gerçekten bu konuda zayıf. L-Tirozin "bir ilaç değildir" diyor Dr. Kesari. “Bunun yerine gerçekten doktorunuzu dinlemek istiyorsunuz” diye ekliyor.

DEHB'niz varsa veya sahip olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, Martinez değerlendirilmenin çok önemli olduğunu söylüyor. gerçek DEHB olup olmadığınızı görmek için yürütücü işlevleri ölçen nöropsikolojik testler." (İlgili: Uygun Fiyatlı ve Erişilebilir Destek Sunan Ücretsiz Akıl Sağlığı Hizmetleri)

Martinez, "Nöropsik testler bir zorunluluktur" diye açıklıyor. "Adderall gibi uyarıcı ilaçlar alan birini kaç kez değerlendirdiğimi söyleyemem ve gerçekte sahip oldukları şeyin teşhis edilmemiş bir bipolar bozukluk veya şiddetli genel anksiyete olduğu ortaya çıktı."

Aslında, DEHB'niz varsa, birkaç farklı tedavi seçeneği mevcuttur - ve yine, farklı insanlar için farklı tedaviler işe yarar. Dr. Saltz, "Birden fazla ilaç türü vardır ve hangisinin önce deneneceğini belirlemek için gerçekten fayda türlerine [ve] yan etki profillerine bakmak meselesidir" diye açıklıyor.

Temel olarak, dikkat veya odaklanma konusunda yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız veya DEHB'niz olduğundan şüpheleniyorsanız, sonraki adımlar konusunda TikTok'tan değil, dikkat bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir doktordan tavsiye alın.

Şunun için inceleyin: