Epizyotomi İyileşmesini Hızlandırmanın 4 Yolu

İçerik

• 1. Oturma banyoları yapın
• 2. Gündüzleri sadece külot ve pamuk giyin
• 3. İyileştirici yiyecekler yiyin
• 4. Her gün Kegel egzersizleri yapın
• Şifalı merhemler ne zaman kullanılır

Epizyotominin tamamen iyileşmesi genellikle doğumdan sonraki 1 ay içinde gerçekleşir, ancak normalde vücut tarafından emilen veya doğal olarak düşen dikişler, özellikle kadının iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olacak bazı bakımları varsa daha erken çıkabilir.

Bununla birlikte, epizyotomi ile tüm bakımın, özellikle samimi hijyenle ilgili olanların, ağrıyı önlemenin yanı sıra iyileşmeyi de kolaylaştıran enfeksiyonu önledikleri için önemli olduğunu unutmamak önemlidir. Epizyotominin nasıl yapılacağına dair eksiksiz bir kılavuza bakın.

İyileşmeyi kolaylaştırmak ve iyileşme süresini azaltmak için en odaklanmış bakım şunları içerir:

1. Oturma banyoları yapın

Sitz banyoları, genital bölgedeki rahatsızlığı gidermeye yardımcı olmanın yanı sıra, bölgeye kan akışını artırdığı için iyileşmeyi hızlandırmanın harika bir yoludur.

Böylelikle doğumdan sonraki ilk 24 saat içinde yapılabilmektedir. Bunu yapmak için, küveti veya bir leğeni birkaç santimetre ılık suyla doldurun ve sonra vajina bölgesi suyla kaplanacak şekilde içeriye oturun. Ayrıca, iyileşmeyi daha da kolaylaştıran antibakteriyel ve anti-enflamatuar etkiler içerdiğinden suya tuz eklemek de mümkündür.

Her durumda, doktor tarafından bilgilendirilmemiş herhangi bir tekniği denemeden önce kadın doğum uzmanına danışmak her zaman önemlidir.

2. Gündüzleri sadece külot ve pamuk giyin

Giyilecek en iyi külot türü her zaman% 100 pamuktur, ancak bu tip kumaş epizyotomi veya vajinal bölgede herhangi bir yara türü olan kadınlarda daha da önemlidir. Bunun nedeni, pamuğun havanın dolaşımına izin veren, iyileşmeyi geciktirebilecek mantar ve bakteri gelişimini engelleyen doğal bir malzeme olmasıdır.

Buna ek olarak, mümkünse, ne zaman evde olursanız, hatta uyurken bile, daha fazla hava geçişine izin verdiği için külot giymekten kaçınmalısınız. Bununla birlikte, herhangi bir tür vajinal akıntı varsa, külot pedi yerinde tutmak için kullanılabilir ve ancak akıntı durduktan sonra çıkarılmalıdır.

3. İyileştirici yiyecekler yiyin

Epizyotomi bölgesine bakmanın yanı sıra, iyileştirici yiyecekler yemek de vücudu beslemek ve herhangi bir yaranın iyileşmesini hızlandırmak için harika bir yoldur. En çok tavsiye edilen yiyeceklerden bazıları arasında yumurta, haşlanmış brokoli, çilek, portakal, sardalya, somon, karaciğer, soya, Brezilya fıstığı veya pancar bulunur.

Videoda daha fazla örnek görün:

4. Her gün Kegel egzersizleri yapın

Kegel egzersizleri, pelvik bölgenin kaslarını güçlendirmenin çok etkili bir doğal yoludur, ancak aynı zamanda bölgedeki kan akışını artırmaya yardımcı olur ve bu da iyileşmeyi kolaylaştırır.

Bu egzersizleri yapmak için önce pelvik kasları tanımlamalısınız. Bunu yapmak için, sadece çiş akışını durdurmaya çalışmayı taklit edin ve ardından arka arkaya 10 kasılma yapın, birkaç saniye gevşeyin ve ardından her gün 10 set 10 kasılma yaparak egzersize devam edin.

Şifalı merhemler ne zaman kullanılır

Çoğu durumda, epizyotomiyi tedavi etmek için iyileştirici merhemler gerekli değildir. Bunun nedeni vajinal bölgenin çok sulanması ve bu nedenle çok çabuk iyileşmesidir. Bununla birlikte, iyileşme sürecinde bir gecikme varsa veya bölgede bir enfeksiyon varsa, kadın doğum uzmanı bazı merhemlerin kullanıldığını gösterebilir.

En yaygın kullanılan iyileştirici merhemlerden bazıları örneğin Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate veya Mederma Healing Gel'dir. Bu merhemler sadece doktorun rehberliğinde kullanılmalıdır.