Daha Fazla Zaman, Sevgi ve Enerjiye mi ihtiyacınız var?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Toplu kulelere hayranlıkla bakan Costco veya Sam's Club'da gezinmeyi kim sevmez? Yine de kilerimize verdiğimiz kadar, çoğumuz iç rezervlerimizin stoklandığından ve zorlu zamanlara hazır olduğundan emin olmak için durmuyoruz. Yalnızca ihtiyacınız olduğu kadar zaman planlamak veya yeterince para biriktirmek sizi endişeli hissetmenize neden olabilir.

Los Angeles'ta yaşam koçu olan Beth Rothenberg, "Ama kendinize iyi baktığınızda ve hayatınızda yedekler oluşturduğunuzda," diyor, sonuçta ortaya çıkan iyi olma duygusu "sizi hayal edebileceğinizden daha fazla enerjiyle dolduruyor." Bu nedenle, yolunuza çıkan her şeyin üstesinden gelmek için hayatınızı yeterli zaman, sevgi, para ve enerji ile doldurmak için şimdi yapabileceğiniz dört şey bulduk. (Bunu ruhunuz için bir Costco olarak düşünün!)

1. Kendinize zaman ayırın

Her gün 30 dakika engelleyin. Aslında takviminizde yarım saatlik taahhütsüz bir zaman planlamak hoşgörülü görünebilir, ancak iş yerinde beklenmedik bir sorunla başa çıkmak gibi beklenmedik acil durumlar için veya şarj etmek için olsun, istediğiniz şekilde kullanabileceğiniz bir zaman rezervidir. enerji verici bir yürüyüş yaparak. Sonuç: günlük programınız üzerinde bir kontrol hissi ve daha az stres.

2. Aşka yükle

Arkadaşların ve eşin onlara ihtiyacın olduğunda orada olmalı, değil mi? Tabii ki. Ancak kullanıma hazır olduklarında onları fişe takamazsınız. Rothenberg, "Arkadaşlıkların herhangi bir ilişki kadar beslenmesi gerekiyor" diyor. Sevdiğiniz biriyle paylaşmak için her hafta zaman ayırın: Bir arkadaşınızın e-postasını zaten (kısa da olsa) yanıtlayın ve günde bir kez merhaba demek için önemli birini arayın. Bu küçük hareketler size günlük destek sağlar ve aktif arkadaşlıklar sizi daha sağlıklı, sakin ve mutlu tutar.

3. Fazladan para biriktirin

Acil bir diş durumu, hız cezası veya gelin duşu hediyesi için ne zaman ödeme yapmanız gerektiğini tahmin edemezsiniz. Bu nedenle, maaştan maaşa yaşamak yerine bir para yastığına sahip olmak, sürpriz olası durumları karşılamanıza ve geceleri daha iyi uyumanıza olanak tanır. İlk adım: Kredi kartlarınızı ödemek için sakladığınız her şeyi kullanın; yüksek yıllık yüzde oranları, bir banka hesabında kazandığınız faizi olumsuz etkiler. Ardından geleceğiniz için tasarruf etmeye başlayın: Şirketinizin 401(k) üzerindeki maksimumu ödeyin ve elinizden geldiğince bir borsa endeksi fonuna yatırım yapın.

Finans-eğitim sitesi The Motley Fool'un kişisel finans kıdemli üreticisi Dayana Yochim, "Diğer yatırım fonlarının çoğundan daha iyi performans gösteriyorlar ve daha az ücret alıyorlar" diyor. "Vanguard başlangıç ​​için iyi bir şirket ve bazı şirketler maaşınızdan otomatik olarak ayda 100 dolar gibi az bir miktar para çekmenize izin veriyor." Bankada G'leriniz olduğunu anlayana kadar paranın gittiğini bile fark etmeyeceksiniz. Daha fazla ayrıntı için, aptal.com ve vanguard.com'a göz atın.

4. Enerji depolarınızı besleyin

Enerjinizi en üst düzeye çıkarmak için, onu enerjiyi geri veren şeylere harcayın. Rothenberg, "Ben buna aşırı öz bakım diyorum" diyor. Nadiren yaptığınız 15 şeyden oluşan bir "tatlı listesi" yapın - değersiz bir roman okuyun, dışarıda öğle yemeği yiyin veya çiçek düzenleyin. Sonra her gün bir şey yapın. Ve sizi yoran işlerin sayısını en aza indirmeye çalışın. Rothenberg, "Eğer bir şey gerçekten enerjinizi tüketiyorsa, birine ödeme yaparak veya devrederek sorumluluğu paylaşmanın bir yolu olup olmadığına bakın" diyor. "Eğer değilse, yapın ve bunun için endişelenmeyi bırakın."

Şunun için inceleyin: