Yüzüm İçin Bir Egzersiz Sınıfı Denedim

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bootcamp'tan barre'ye ve Pilates'e, vücudumuzdaki her kası en iyi durumda tutmak için sayısız özel dersimiz var. Ama ya bizim yüz? Yakın zamanda öğrendiğim gibi, yüz bölgemizde tıpkı vücudumuzun geri kalanı gibi şekillendirilebilen (ve olması gereken) 57 kas var. Ve son zamanlarda, tam da bunu yapma fırsatım oldu: bir yüz tonlama egzersizi dersi deneyin. Geçen hafta, bir 'yüz için cilt uygunluğu' serisi olan Clinique's Sculptwear'ın lansmanını kutlamak için FaceLove Fitness dersi aldım. (Evet, ilk başta bize de çılgınca geldi!)

Bir estetisyen olan Rachel Lang ve bir masaj terapisti olan Heidi Frederick tarafından yaratılan FaceLove Fitness, cilt zindeliğine büyük bir farkındalık getiriyor. Yaşlanmayı önlemeyi düşündüğümüzde, pahalı temizleyiciler ve serumlara çok odaklanıyoruz (kendi başlarına şaşırtıcı), ancak Lang ve Frederick'e göre, büyük ölçüde kullanılmayan başka bir gençlik kaynağı var. Yüzümüzü 'çalıştırarak' -esas olarak cilt yüzeyinin altındaki kasları çalıştırmak için masajın faydalarını kullanarak- cildi detoksifiye edebilir, dolaşımı ve oksijen akışını artırabilir ve çizgileri azaltmak için daha fazla hacim oluşturarak cildin incelmesine karşı savaşmaya yardımcı olabiliriz. ve yaşlandıkça doğal olarak meydana gelen kas atrofisi (yirmili yaşlarımızın ortalarında başlar!). Sınıflar ayrıca, halihazırda kullandığımız ürünlerin daha da iyi çalışmasını sağlamak için cildimizin performansını optimize ettiğini iddia ediyor. (Bu notta, Ürünlerle veya Ameliyatla Hiçbir ilgisi Olmayan Yaşlanma Karşıtı Çözümlere bakın.)

Peki, bu antrenman tam olarak neyi içeriyordu – yüz kaslarımı çalıştırmaya yardımcı olacak 15 dakikalık rehberli bir egzersiz – neyi gerektiriyor? Temelde bir sürü garip surat yapmak. Dilimi çıkardım, dudaklarımı emdim, büzüştüm, gözlerimi kıstım, kaşlarımı çattım, tuhaf ters gülümsemeler yaptım ve daha fazlasını yaptım. 59th Street Bloomingdale'in kozmetik bölümünde bir sürü dolu bakış aldım diyelim. Belki de bir grup yaşlı arasında 23 yaşında olduğum içindi. (Yine de kurucular, sınıflarının belirli bir yaş grubu için tasarlanmadığını ve müşterilerin yaşının 20'lerden 80'lere kadar olduğunu iddia ediyor.)

Pilates çemberi ve direnç bantları gibi yaygın egzersiz ekipmanları da yüz kaslarımızı güçlendirmeye ve eğitmeye yardımcı oldu. Yüzünüz için köpük rulo benzeri rulo mekanizmaları, göz bölgesindeki kan dolaşımını hızlandırmak ve koyu halkaları ve şişkinliği azaltmak için kullanıldı. Ayrıca, göz çevresindeki çizgileri parlatıp yumuşatırken, aynı zamanda sağlıklı tutmak için gözlerin arkasındaki kasları uyarmak için kaşlarımızı nabız atarken (bir nevi barre sınıfı gibi) direnç oluşturmak için ellerimizi 'serbest ağırlıklar' olarak kullandık.

Bu ders daha çok kendi başınıza yapabileceğiniz teknikleri tanıtmanıza yardımcı olacak eğitici bir ders olsa da, FaceLove tarafından sunulan diğer 'egzersizler', bir sandalyeye uzanıp işi uzmanların sizin için yapmasına izin verdiğiniz spa benzeri bir deneyime benziyor. Ve bir kişisel antrenörde olduğu gibi, hangi alanlara odaklanmak istediğinizi özelleştirebilirsiniz.

Benim paket servislerim mi? Hayır, ertesi gün ağrım yoktu ama yüz kaslarımın daha önce hiç olmadığı kadar farkındaydım. Yüz egzersizlerini kalorim üzerinde düzenli bir olay haline getiremesem de, günde beş ila 10 dakikalık taahhüde değer görünen bazı kolay egzersizler öğrendim. Ayrıca genel olarak yüz masajının faydaları ve onu kendi banyo rutinime nasıl uygulayacağım hakkında çok şey öğrendim. Kuruculardan bir anahtar paket servisi mi? Çok sert olmaktan korkmayın ve gerçekten oraya gidin ve cilt bakım ürünlerinizi uygularken cilde masaj yapın - kanın akmasını sağlar ve kaslarınızın çalışmasını sağlar.

Sınıf şu anda yalnızca FaceLove Fitness' New York City pop-up mağazasında (işlerde kalıcı bir 5th Avenue mağazası ile) mevcuttur, ancak YouTube videoları aracılığıyla kendiniz deneyebilirsiniz (sadece 'yüz masajı' araması yapın) ve sipariş vererek deneyebilirsiniz. Amazon'da masaj aletleri. Ve Clinique ve L'Occitane gibi şirketler yüz egzersiz trenine atlarken, bu cilt bakımının fitness trendiyle buluştuğundan oldukça eminiz.

Şunun için inceleyin: