Alkol Bellek Kaybına Nasıl Bağlanır?

İçerik

• Alkol ve hafıza kaybı
• Kısa süreli hafıza
• Uzun süreli hafıza kaybı
• Daha yaşlı insanlar
• belirtiler
• Tedaviler
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Yardım alma
• Alt çizgi

İster bir gece ister birkaç yıl içinde olsun, ağır alkol kullanımı bellekte kaymalara neden olabilir. Bu, son olayları veya hatta tüm geceyi hatırlamakta zorluk içerebilir. Ayrıca demans olarak tanımlanan kalıcı hafıza kaybına yol açabilir.

Doktorlar, alkolün beyni ve hafızayı etkilediği çeşitli yollar belirlediler. İçki içen veya alkol kullanım bozukluğu (AUD) olan kişiler kısa ve uzun süreli hafıza kaybı yaşayabilir.

2013 yılında yapılan bir çalışmada, AUD deneyimi tanısı konan kişilerin yaklaşık yüzde 78'inin beyne değiştiği bulunmuştur.

Alkolün neden kısa ve uzun süreli belleği etkileyebileceğini ve bu konuda neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Alkol ve hafıza kaybı

Doktorlar alkol içmenin bir kişinin hafızasını etkileyebileceği çeşitli yollar belirlediler. Bunlar aşağıdakileri içerir:

Kısa süreli hafıza

Bazı insanlar, çok fazla alkol içtiklerinde ve önemli ayrıntıları hatırlamadıklarında doktorların karartma dediğini yaşarlar.

Bu durumlar, bir kişinin anahtarlarını nereye koyduğu gibi küçükten geceye ne olduğunu unutmak gibi büyüklere kadar değişebilir. Duke Üniversitesi'ne göre, bir gece dışarıdan bir şey hatırlayamama genellikle bir kişinin beş veya daha fazla içeceği olduktan sonra ortaya çıkar.

Alkol, beynin hipokampus adı verilen bir bölümünde sinirlerin birbirleriyle nasıl iletişim kurduğunu yavaşlatarak kısa süreli belleği etkiler.

Hipokampus, insanların anıları oluşturmalarına ve korumalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynar. Normal sinir aktivitesi yavaşladığında kısa süreli hafıza kaybı meydana gelebilir.

Uzun süreli hafıza kaybı

Ağır alkol kullanımı sadece hipokampusu yavaşlatmakla kalmaz, ona zarar verebilir. Alkol sinir hücrelerini yok edebilir. Bu, kişinin hafızasını kısa ve uzun vadede etkiler.

Ek olarak, çok fazla alkol içen insanlar genellikle B-1 vitamini veya tiaminde eksiktir. Bu vitamin, beyin ve sinir hücrelerine enerji sağlamak için hayati önem taşır.

Alkol kullanımı vücudun tiamini ne kadar iyi kullandığını etkiler. Tiamini aşağıdaki şekillerde de etkileyebilir:

• Çok fazla içki içen insanlar sağlıklı bir diyet yemeyebilir ve temel besinleri kaçırırlar.
• Çok fazla alkol almak, midenin besin maddelerini nasıl emdiğini etkileyen mide astarını tahriş edebilir.
• Ağır alkol kullanımı, mide ve bağırsakların besinleri emmesini önleyen kusmaya neden olabilir.

Tiamin eksikliği, ilerleyici ve kalıcı hafıza kaybı olan demansa neden olabilir.

Wernicke-Korsakoff sendromu (WKS) ağır alkol kullanımına bağlı bir demans türüdür. Bu durum kişinin hafızasında boşluklar oluşturur. Bir insanın bu sendromun daha da kötüleşmesini önleyebilir, ancak genellikle içmeyi bırakmalı ve besin alımını arttırmalıdır.

Massachusetts Genel Hastanesi'ne göre, genellikle uzun süreli hafıza kaybının etkileri, 4 yıl veya daha fazla süreyle haftada 21 veya daha fazla içki içmekle ilgilidir.

Daha yaşlı insanlar

Yaşlı bireyler, alkol kullanımının beyinleri üzerindeki kısa ve uzun vadeli etkilerine karşı daha savunmasızdır.

Bir kişi yaşlandıkça, beyinleri alkole daha duyarlı hale gelir. Metabolizmaları da yavaşlar, bu nedenle alkol sistemlerinde daha uzun süre kalır.

Ek olarak, birçok yaşlı insan hipokampustaki hücrelerin yavaş dejenerasyonunu yaşar. Demans semptomlarına neden olacak kadar şiddetli değildir. Ancak ağır alkol kullanımının etkilerini eklediğinizde, hafıza kaybı çok ciddi olabilir.

Bu düşüncelere ek olarak, yaşlı insanlar gençlerden daha fazla ilaç alma eğilimindedir. Bu ilaçlar potansiyel olarak alkolle etkileşime girebilir ve bu da semptomları kötüleştirebilir.

Yaşlı insanlar ayrıca görme, uzamsal tanıma ve kemik sağlığındaki değişiklikler nedeniyle düşmelerden kaynaklanan yaralanmalara karşı daha savunmasızdır. Alkol kullanımı, yargıyı ve algıyı etkileyebileceğinden düşme risklerini artırabilir. Düşme onları yaralayabilir ve hafızalarını etkiler.

belirtiler

Alkolün hafıza üzerindeki bazı etkileri açıktır - belki de bir gece içtikten sonra uyanırsınız ve aldığını hatırlamadığınız bir çürük yaşarsınız veya gecenin önceki olaylarından hiçbirini hatırlamazsınız. Bazı etkiler daha incedir.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle özdeşleşebiliyorsanız, ağır alkol kullanımından kısa süreli hafıza kaybı yaşıyor olabilirsiniz:

• Size yakın zamanda biriyle bir etkinlik hakkında konuştuğunuz söylendi, ancak konuşmayı hatırlamıyorsunuz.
• Kendinizi nerede olduğunuz konusunda sık sık şaşkın veya şaşkın bulursunuz.
• Dikkat etmekte zorlanıyorsunuz.
• İnsanlar sık ​​sık içerken hatırlayamadığınız şeyleri size söylerler.
• İçerken sevdiklerinizle veya polisle sorun yaşadınız, ancak ne yaptığınızı tam olarak hatırlamıyorsunuz.

Sevilen birinin içme problemi olup olmadığını söylemek zor olabilir. Bu özellikle daha yaşlılar için geçerlidir - semptomlarının yaşlanma ile ilgili olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Aşağıdaki belirtiler alkolle ilişkili uzun süreli hafıza kaybına sahip olduklarını gösterebilir:

• Konfabülasyon adlı bir semptomları var, burada hafızalarındaki boşlukları doldurmak için küçük hikayeler oluşturuyorlar. WKS gibi koşulları olan bazı insanlar bunu yapabilir.
• Belirgin kişilik değişiklikleri yaşıyorlar. Bu, daha fazla geri çekilmiş, hayal kırıklığına uğramış veya hatta öfkeli görünmeyi içerebilir.
• Aynı soruyu sıklıkla tekrar tekrar soruyorlar ve işaretsiz olarak daha önce sorduğunu hatırlıyorlar.
• Oyun oynamak gibi yeni bir beceri öğrenmekte zorlanıyorlar. Bu, son anılardaki sorunlara işaret edebilir.

İçeceklerinin sağlıklarını etkilediğinden endişe duyduğunuzda sevdiklerinize ne söyleyeceğinizi bilmek zordur. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, sağlık uzmanlarıyla konuşmayı düşünün veya aşağıda listelenen kaynakları kullanın.

Tedaviler

Bir etkinliği önceki geceden hatırlamakta zorluk çekiyorsanız, hatırlamak için yapabileceğiniz çok şey yoktur. Bazen, bir koku, söyleme veya görüntü zihninizde yanıp sönebilir, ancak bir belleği geri dönmeye zorlayamazsınız.

Bununla birlikte, alkol kullanımı hafızalarını ve genel işlevlerini etkileyen insanlar için tedaviler vardır. Bunlar:

• Tiamin takviyesi veya intravenöz (IV) tiamin. 2013 araştırmasına göre, tiamin takviyesi, tiamin eksikliğinin neden olduğu WKS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Alkol kullanım bozukluğu için tedavi görmek. Alkol yoksunluğu, mide bulantısı ve kusma gibi hafif ila kalp, deliryum ve çok yüksek vücut ısısı gibi ciddi ve yaşamı tehdit eden semptomlara neden olabilir. Alkolden ne kadar çok uzaklaşırsanız, hayatı tehdit eden sonuçlar için daha fazla risk altındasınız demektir. Güvenli bir şekilde geri çekilmek için bir hastanede tedaviye ihtiyacınız olabilir.
• Bazı ilaçları almak. Araştırmalar, Alzheimer hastalığının tedavisinde kullanılan memantinin, alkole bağlı bunama gibi diğer bunama türlerinin tedavisinde umut vaat edebileceğini göstermektedir.

Alkolü denklemden çıkararak kısa süreli hafıza kaybını önleyebilirsiniz. Alkol kullanmaktan kaçınmak demansın kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Çoğu araştırmacı ve sağlık hizmeti sağlayıcısının, ılımlı olarak tüketilen alkolün - erkekler için bire iki içecek ve kadınlar için bir tane - tipik olarak hafızayı etkilemediğini belirtmek önemlidir.

Katılımcıları 27 yıl boyunca takip eden geniş çaplı bir çalışmada, haftada birkaç gün bir ila iki içecek olarak tanımlanan ılımlı alkol tüketimi tespit edildiğinde demans riski artmadı.

Bu araştırma hafızanızı korumak için ılımlı bir şekilde içmenin en iyi politika olduğunu (yani içmeyi seçerseniz) önermektedir.

Günlük ve yoğun olarak içen insanlar için her zaman güvenli veya orta miktarda alkol tüketilmez.

Sağlık uzmanınız tamamen içmeyi bırakmanızı tavsiye ettiyse, tavsiyelerine uymak önemlidir. Ayrıca, çıkmanıza yardımcı olacak bir program da önerebilirler.

Alkolü evinizden uzak tutmanın bazı yolları:

• Alkol içeren öksürük şurupları da dahil olmak üzere evde alkol atın.
• Arkadaşlarınıza ve ailenize sizin ya da sevdikleriniz için alkol getirmemeleri ya da almamaları gerektiğini söyleyin.
• Marketlerden veya dağıtım servislerinden evinize alkol vermemelerini isteyin.

Bazı insanlar, alkolün tadını istemeleri halinde alkolsüz şarap veya bira içebileceklerini görebilirler.

Yardım alma

Siz veya sevdikleriniz ağır bir şekilde içiyor ve hafızanızı ve genel sağlığınızı etkiliyorsa, yardım alabilirsiniz. İşte başlamak için bazı yerler:

• Birinci basamak doktorunuzla konuşun. Çok fazla içiyorsanız, potansiyel olarak ciddi yoksunluk semptomlarını önlemek için içmeyi bırakmaya karar verdiğinizde tıbbi desteğe ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz size yardımcı olması için sizi bir hastaneye veya alkol tedavi tesisine kabul etmenizi önerebilir.
• 1-800-662-HELP (4357) numaralı telefondan Suistimal ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) ücretsiz ulusal yardım hattını arayın. Yardım hattı günün 24 saati hizmetinizdedir.
• Size en yakın yerel Adsız Alkolikler toplantısı bulun. Bu toplantılar ücretsizdir ve binlerce insanın ayık kalmasına yardımcı olmuştur.
• Arkadaşlarınızla ve aile üyelerinizle konuşun ve yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız onlara söyleyin. Onların desteği size yardımcı olabilir.

Asla yardım istemekten utanmamalı veya korkmamalısınız. Bu adımlar hayatınızı kurtarabilir.

Alt çizgi

Aşırı tüketilen alkol hafızayı etkileyebilir. Bir kişi çok uzun süreli kullanırsa, hafıza ile ilgili bir dizi sağlık durumu için risk altındadır.

Siz veya sevdiğiniz biri sık sık alkollü içki içiyorsanız veya alkol bağımlılığınız varsa, sağlık uzmanınızla konuşun veya SAMHSA Ulusal Yardım Hattını arayın.