Bu Bir Saatlik Yoga Rutini, Tatilden Sonra Tam İhtiyacınız Olan Şey

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Şükran Günü'nün harika yemeklerine kendinizi kaptırdınız. Şimdi, sindirime yardımcı olan ve metabolizmanızı hızlandıran bu devam eden yoga rutini ile yeniden şarj edin ve stresinizi atın. Bu detoks antrenmanı, oyuna geri dönmenin mükemmel bir yoludur. (Bunun yerine sizi sakinleştirecek bir şeyler yapın? Endişenizi hafifletmek için bu yoga pozlarını deneyin.)

Grokker yoga uzmanı Cindy Walker, vücudunuzu tepeden tırnağa zorlamak ve güçlendirmek için güçlü bir güneşi selamlama seti ve bir ara yoga akışı izleyen bir ısınma boyunca size rehberlik edecek.

Hala daha fazlasını istiyor musun? Bu tatil sonrası detoksifiye edici yoga pozlarına göz atın.

HakkındaGrokker

Daha fazla evde egzersiz video dersleriyle ilgileniyor musunuz? Sağlık ve zindelik için tek adresli çevrimiçi kaynak olan Grokker.com'da sizi bekleyen binlerce fitness, yoga, meditasyon ve sağlıklı yemek kursu var. Artı SHAPE okuyucuları yüzde 40'ın üzerinde özel bir indirim kazanıyor! Bugün kontrol edin!

Den fazlaGrokker

Bu Quickie Egzersiziyle Poponuzu Her Açıdan Şekillendirin

Sizi Güçlendirecek 15 Egzersiz

Metabolizmanızı Hızlandıran Hızlı ve Öfkeli Kardiyo Egzersizi

Şunun için inceleyin: