Yüksek Tansiyon Baş Ağrısı Yapar mı?

İçerik

• Yüksek Tansiyona Genel Bakış
• Yüksek Tansiyon ve Baş Ağrıları
• Baş Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir
• Anti-enflamatuar
• Kepekli Tahıllar
• Uçucu yağlar
• Düşük Kafein
• Tezgah Üstü Tedaviler
• Doktora Ne Zaman Gidilir?
• Görünüm

Yüksek Tansiyona Genel Bakış

Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 3 yetişkinden yaklaşık 1'ini etkiler. Bu yaygın durumun çok az veya hiç semptomu yoktur, bu da yüksek tansiyonu olan birçok insanın buna sahip olduğunu bile bilmediği anlamına gelir.

Yüksek tansiyona sahip olmak da kalp hastalığı, kalp krizi ve felç riskinin arttığının güçlü bir göstergesidir. Bu nedenle, tansiyonunuzun en az yılda bir kez bir tıp uzmanı tarafından kontrol edilmesi önemlidir.

Yüksek tansiyon ve baş ağrıları arasındaki korelasyon ile ilgili tıbbi araştırmalar devam etmektedir.

Yüksek Tansiyon ve Baş Ağrıları

Karar, yüksek tansiyonun baş ağrısına neden olduğu kanıtlanıp kanıtlanamayacağına karar verildi. Bazı çalışmalar bağlantı olmadığını gösterirken, diğerleri arasında güçlü bir korelasyon olduğunu göstermektedir.

Amerikan Kalp Derneği (AHA), baş ağrılarının yüksek tansiyon belirtisi olmadığını iddia eden araştırmaları desteklemektedir. Aslında, AHA, yüksek tansiyonu olan kişilerin tekrarlayan baş ağrılarına sahip olma olasılığının daha düşük olduğunu öne sürer.

Ancak bildiğimiz bir şey var. Çok yüksek tansiyon, malign hipertansiyon olarak bilinen bir olayı tetikleyebilir. Malign hipertansiyon, hipertansif kriz olarak da adlandırılır.

Hipertansif bir kriz sırasında, kan basıncınızın aniden kritik seviyelere yükselmesi sonucunda kafatası içindeki basınç artar. Ortaya çıkan baş ağrısı, diğer herhangi bir migren veya baş ağrısından farklıdır. Aspirin gibi geleneksel baş ağrısı tedavileri ağrıyı hafifletmek için etkisizdir.

Baş ağrısına ek olarak, malign hipertansiyon genellikle bulanık görme, göğüs ağrısı ve bulantı ile ilişkilidir. Hipertansif bir kriz yaşadığınıza inanıyorsanız, hemen bir hastanenin acil servisine gitmeniz veya 911'i aramanız gerekir.

Baş Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir

Baş ağrınızın nedeni ne olursa olsun, baş ağrısı olanlar hızlı bir rahatlama arar. Bununla birlikte, yüksek tansiyon teşhisi koyduysanız ve tedavi etmek için ilaç kullanıyorsanız, hangi tedaviyi seçtiğinize dikkat etmeniz önemlidir. Her zaman ilaçlarınızın etiketini kontrol edin ve baş ağrınızı tedavi etmeyi seçtiğiniz yöntemle faydadan daha fazla zarar vermeyeceğinizden emin olun.

Anti-enflamatuar

Evde baş ağrılarını tedavi etmenin doğal yolları vardır ve diyetinize belirli yiyecekleri eklemek başlamak için harika bir yerdir. Bazı baş ağrılarına iltihap neden olur. Anti-enflamatuar ajanlar, vücudunuzdaki iltihabı azaltacak ve dolaşımı iyileştirecek gıdalardır. Bu anti-enflamatuarlar şunları içerir:

• kereviz
• pancar
• yaban mersini
• Keten tohumu

Keten tohumu için online alışveriş yapın.

Kepekli Tahıllar

Kepekli tahıl yemek her zaman iyi bir fikirdir. Ancak, özellikle kötü bir baş ağrınız varsa beyaz undan kaçının. Bunun yerine tam tahıllara ulaşmak, migrenleri kontrol ettiği gösterilen kan şekeri seviyenizi dengeleyecektir.

Uçucu yağlar

Nane ve lavanta gibi bazı uçucu yağlar merkezi sinir sistemini rahatlatır. Bu yağlar, özellikle stresin neden olduğu baş ağrılarında, bu “kafa vurma” hissinden kurtulmaya yardımcı olabilir.

Düşük Kafein

Çok fazla kafein içmenin, kan basıncınızı yükseltmenin yanı sıra insanların sahip olduğu baş ağrısı miktarını arttırdığı gösterilmiştir. Diyetinizde ne kadar kafein olduğuna dikkat edin. Ayrıca, kafeini kesiyorsanız, geri çekilme belirtisi olarak baş ağrınız olma olasılığının da olduğunu unutmayın.

Tezgah Üstü Tedaviler

Aspirin gibi reçetesiz satılan ilaçlar yaygın baş ağrısı tedavileridir. Yüksek tansiyonunuz varsa, sadece kan basıncınız halen iyi kontrol ediliyorsa aspirin almalısınız. Mayo Clinic'e göre, inme riski yüksek olan bazı kişiler için günlük aspirin tedavisi önerilmektedir.

Aspirin için online alışveriş yapın.

Doktora Ne Zaman Gidilir?

Sık sık baş ağrınız varsa, nedeni belirlemek önemlidir. Akıl sağlığı sorunları, diyetle ilgili endişeler veya dolaşım problemleri sadece bazı olası nedenlerdir. Birinci basamak hekiminizden randevu alın. Tansiyonunuzun sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını öğrenin ve endişelerinizi doktorunuzla tartışın. Teşhis edilmemiş yüksek tansiyon, böbrek hasarına, kalp hastalığına ve diğer kalıcı sorunlara yol açabilir.

Yüksek tansiyon teşhisi koyduysanız ve kafatasınızın bölgesinde bir bina basıncı hissediyorsanız, hemen tıbbi yardım isteyin. Bu hipertansif bir krizin göstergesi olabilir ve derhal ele alınması gerekir.

Görünüm

Yüksek tansiyon her zaman endişe kaynağıdır. Bununla birlikte, doğru bir teşhis ve tedavi planı ile, çeşitli şekillerde yönetilebilir.

Sık sık tekrarlayan baş ağrıları da endişe kaynağı olabilir. Herhangi bir tıbbi durumda olduğu gibi, baş ağrılarının nedenini bulmak önemlidir. Kan basıncınızın baş ağrılarınızın doğrudan bir nedeni olduğuna inansanız da inanmasanız da, yaşadığınız belirtiler hakkında doktorunuzla konuşun.

Hem yüksek tansiyonu hem de baş ağrısını etkileyebilecek bazı yaşam tarzı seçenekleri vardır. Sabah erken yürüyüş yapmak dolaşımı iyileştirmenin ve stresi azaltmanın bir yoludur. Çok sayıda yeşil, yapraklı sebze ve iltihap önleyici gıdalar yemek, kan basıncınızın sağlıklı kalmasını sağlamanın başka bir yoludur. Potasyum ve magnezyum, kalp sağlığı isteyen herkes için gerekli minerallerdir. Bilgi aldığınızdan ve doktorunuzun reçete ettiği ilaçları aldığınızdan emin olun.

Magnezyum takviyeleri için online alışveriş yapın.