Jessica Alba Makyajını 10 Dakikada Nasıl Yapıyor?

İçerik

• Sizin için neyin işe yaradığını bulun. Tekrarlamak.
• Yapabildiğin zaman egzersiz yap. Kendini suçlu hissetme.
• Doğru yemek tüm farkı yaratır.
• Ama biraz da şımartın.
• Vücudunuzun sizin için neler yapabileceğini takdir edin.
• Şunun için inceleyin:

Jessica Alba, yapmadığını itiraf etmekten çekinmiyor. Yapmıyor: her gün egzersiz yapın; vegan, alkalin veya boşlukları dolduran modaya uygun Hollywood diyeti yiyin; ya da kırmızı halıdan çıktığı zaman makyajsız dolaşmak. "Ben bir makyaj kızıyım! Cehennem, evet!" 35 yaşındaki aktris, iki kız annesi ve 1,7 milyar dolarlık Honest Company'nin kurucu ortağı ve yaratıcı şefi diyor. "12 yaşımdan beri her gün giyiyorum."

Günlük makyaj rutinini yaklaşık 10 dakikada tamamlayabilir ("Kocam bugün 12 dakika sürdüğü için sinirlendi. Şaka mı yapıyorsun?" dedim), ancak antrenmanları ayarlamak çok daha zor. "Bunda iyi değilim," dedi Alba içini çekerek. "Buna bağlı kalmakta zorlanıyorum. Keşke daha iyi bir programım olsaydı." Ancak egzersiz yaptığında çok çalışmaktan ve kirlenmekten korkmuyor. Honest Beauty Haircare serisini piyasaya sürmesinin nedenlerinden biri olan "Oldukça kötü terliyorum". "Saç derisi terinin kokusunu sevmiyorum. Uh!" Alba'nın güzelliğe yaklaşımı, egzersize yaklaşımı gibi gerçek ve gerçekçi. Günlük hayatını hokkabazlık işleri, çocuklar ve evlilikle sürdürebilmek için olabildiğince çabuk yapmak istiyor. Burada, elinden gelenin en iyisini yapmak için halletmek stratejilerini paylaşıyor. (Ayrıca bakınız: Jessica Alba Bize Zinde ve Dengeli Bir Yaşam Tarzı Yaşamamız İçin İlham Verdi Her Zaman.)

Sizin için neyin işe yaradığını bulun. Tekrarlamak.

"Günlük güzellik rutinim söz konusu olduğunda, gözlerim, dudaklarım ve elmacık kemiklerimin üst kısımları gibi sevdiğim özellikleri geliştirmeye ve koyu halkalarım ve bazı küçük şeyler gibi sevmediğim şeyleri örtmeye odaklanıyorum. Kılcal damarlar. Gündüz için biraz dumanlı göz veya kalın bir dudak bile yapacağım. Her gün kullandığım makyaj hilelerinden biri nokta gizleme. Gözlerimin altında veya hemen burnumun etrafında yapıyorum - işte birazcık aldığım yer orası Kapatıcıyı oraya sürüyorum, ardından kaşlarımın arasına, burnumun kenarlarına ve alt dudağımın altına biraz pudra sürüyorum. Eskiden tüm yüzünü pudra ile kapatman gerektiğini düşünürdüm. . Tozu yalnızca gerçekten ihtiyacınız olan yere koyun."

Yapabildiğin zaman egzersiz yap. Kendini suçlu hissetme.

"Dört kez çalışırsam, bunu başarılı bir hafta olarak görüyorum. Ancak genellikle haftada iki ila üç gün gibi çünkü bunun için zamanım var. Sabahları Spin veya sıcak yoga dersleri alıyorum ve uykuyu feda ediyorum. Benim için egzersizin faydaları fiziksel olmaktan çok zihinseldir. Egzersiz yapmak bu küçük avantajı ortadan kaldırıyor, böylece daha mutlu ve daha üretken hissediyorum ve beynim harekete geçebiliyor." (Egzersiz rutini hakkında daha fazla bilgi için Alba ile geçen yılki kapak röportajına göz atın.)

Doğru yemek tüm farkı yaratır.

"Egzersizle biraz daha sıkılaşıyorum ve kesinlikle daha güçlü hissediyorum, ancak zayıflamaya çalışıyorsam diyetim çok daha önemli. Bu durumda, genellikle glüten, süt ürünleri, kızarmış yiyecekler veya glüten yemem. işlenmiş gıdalar. Şeker ve karbonhidrat oranı düşük, yağsız protein ve sebze oranı yüksek bir diyete bağlı kalmaya çalışıyorum."

Ama biraz da şımartın.

"Karbonhidrat ağırlıklı değilim ama... Dürüst meslektaşlarımdan bazıları ve ben sadece bir galon patlamış mısır yedik! Ayrıca, genellikle tatlı yemesem de çilekli kurabiye severim. Yani ben gerçekten, gerçekten hoşuma gitti." (Alba'nın geçen yıl bize söylediği gibi, 'patlamış mısır bağımlısı' ve onu yemek konsantre olmasına yardımcı oluyor. Kim bilebilirdi?)

Vücudunuzun sizin için neler yapabileceğini takdir edin.

"Şeklimi seviyorum çünkü istediğimi yapıyor. Yürüyüşe, bisiklete binmeye veya yüzmeye gitmek istersem, vücudumun ona söylediğim her şeyi yapacağını biliyorum. Yapabileceğimi de takdir ediyorum. Yorgun hissettiğimde kendimi zorla. Yorgun anları atlatmam için her zaman biraz fazladan bir şeyler vardır."

Şunun için inceleyin: