Yeme Bozukluğum Kayıtlı Diyetisyen Beslenme Uzmanı Olmam İçin Bana İlham Verdi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bir zamanlar sadece iki şey gören 13 yaşında bir kızdım: aynaya baktığında gök gürültüsü ve titreyen kollar. Kim onunla arkadaş olmak ister ki? Düşündüm.

Her gün kiloma odaklandım, defalarca tartıya çıktım, 0 beden için çabalarken benim için iyi olan her şeyi hayatımdan çıkardım. İki aylık bir süre içinde çok şey kaybettim (20+ pound okudum). Dönemimi kaybettim. Arkadaşlarımı kaybettim. Kendimi kaybettim.

Ama bakın, parlak bir ışık vardı! Mucize bir ayakta tedavi ekibi -bir doktor, bir psikolog ve bir diyetisyen- beni doğru yola yönlendirdi. İyileşme sürecimde, hayatımı sonsuza dek değiştirecek bir kadın olan kayıtlı diyetisyenle yakın ilişki kurdum.

Vücudunuzu beslemek için kullandığınızda bana yemeğin ne kadar güzel olduğunu gösterdi. Bana sağlıklı bir yaşam sürmenin, yiyecekleri "iyi" ve "kötü" olarak etiketlemek ve ikili düşünmekten ibaret olmadığını öğretti. Patates cipsini denemem, sandviçi ekmekle yemem için bana meydan okudu. Onun sayesinde hayatımın geri kalanında yanımda taşıyacağım önemli bir mesaj öğrendim: güzel ve harika yaratılmışsın. Böylece, 13 yaşında, kariyer yolumu diyetisyenliğe götürmek ve aynı zamanda kayıtlı bir diyetisyen olmak için ilham aldım.

İleriye doğru ilerleyin ve şimdi bu rüyayı yaşıyorum ve bedeninizi kabul ettiğinizde ve onun birçok armağanını takdir ettiğinizde ve öz sevginin bir ölçekte bir sayıdan değil, içeriden geldiğini fark ettiğinizde diğerlerinin ne kadar güzel olabileceğini öğrenmelerine yardım ediyorum.

Bir yeme bozukluğu (ED) ayakta tedavi programı için yepyeni bir diyetisyen olarak ilk pozisyonumu hala hatırlıyorum. Chicago şehir merkezinde, ergenleri ve ailelerini kontrollü bir ortamda birlikte yemek yemeye teşvik etmeye odaklanan bir grup yemek oturumu yönettim. Her cumartesi sabahı kapımdan 10 tweens girdi ve hemen kalbim eridi. Her birinde kendimi gördüm. En büyük korkusuyla yüzleşmek üzere olan 13 yaşındaki küçük hanımı ne kadar iyi tanıdım: ailesinin ve bir grup yabancının önünde yumurtalı ve domuz pastırmalı waffle yemek. (Tipik olarak, ayakta tedavi gören acil servis programlarının çoğu, genellikle akranları veya katılmaya teşvik edilen aile üyeleriyle, bu şekilde yapılandırılmış bir tür yemek aktivitesine sahiptir.)

Bu seanslar sırasında oturduk ve yemek yedik. Ve personel terapistinin yardımıyla, yemeğin onlarda uyandırdığı duyguları işledik. Müşterilerden gelen yürek burkucu yanıtlar ("bu waffle doğrudan mideme bakıyor, bir yuvarlanma hissedebiliyorum..."), bu genç kızların muzdarip olduğu, genellikle medya tarafından körüklenen çarpık düşüncenin sadece başlangıcıydı ve her gün gördükleri mesajlar.

Daha sonra, en önemlisi, bu yiyeceklerin ne içerdiğini - bu yiyeceklerin onlara motorlarını çalıştırmak için yakıtı nasıl sağladığını tartıştık. Yiyecekler onları nasıl besledi, içeride ve dışarıda. onlara nasıl olduğunu göstermeye yardım ettim herşey Sezgisel olarak yediğinizde yiyecekler sığabilir (bazen Grand Slam kahvaltıları dahil), bu da içsel açlığınızın ve tokluk ipuçlarınızın yeme davranışlarınızı yönlendirmesine izin verir.

Bu genç kadın grubu üzerindeki etkimi görmek, doğru kariyer yolunu seçtiğime beni bir kez daha ikna etti. Bu benim kaderimdi: Başkalarının güzel ve harika bir şekilde yapıldığını anlamalarına yardımcı olmak.

Ben hiçbir şekilde mükemmel değilim. Uyandığım ve kendimi televizyonda gördüğüm 0 beden modellerle karşılaştırdığım günler oluyor. (Kayıtlı diyetisyenler bile bağışık değildir!) Ama o olumsuz sesin kafamın içine girdiğini duyduğumda, kendini sevmenin gerçekte ne anlama geldiğini hatırlıyorum. kendi kendime okuyorum"Sen güzel ve harika yaratılmışsın," Bunun bedenimi, zihnimi ve ruhumu sarmasına izin vermek. Herkesin bir ölçekte belirli bir boyutta veya belirli bir sayıda olması gerekmediğini kendime hatırlatıyorum; Acıktığımızda besleyici, besin açısından zengin yiyecekler yiyerek, doyduğumuzda durarak ve belirli yiyecekleri yemeye veya kısıtlamaya yönelik duygusal ihtiyacı bırakarak vücudumuza uygun şekilde yakıt vermemiz gerekiyor.

Vücudunuzla savaşmayı bırakıp size getirdiği mucizeyi sevmeyi öğrendiğinizde gerçekleşen güçlü bir şeydir. Kendinizi sevmenin gerçek gücünü fark ettiğinizde, beden veya sayı ne olursa olsun, sağlıklı olduğunuzu, beslendiğinizi ve sevildiğinizi bilmek daha da güçlü bir duygudur.

Şunun için inceleyin: