Başın üstündeki ağrı: ana nedenler ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Gerilim baş ağrısı
• 2. Migren
• 3. Hızlı buzlu su içmek
• 4. Uykusuz gidin
• 5. Oksipital nevralji

Baş ağrısının ana nedeni gerilim tipi baş ağrısıdır, ancak örneğin migren veya uyku yoksunluğu gibi başka nedenler de vardır. Pek çok baş ağrısı zamanla doğal olarak iyileşse de, neden oldukları belirti ve semptomların farkında olmanız gerekir.

Genel olarak, çoğu baş ağrısı ciddi bir hastalığı temsil etmez, ancak şiddetli ve inatçı ise, bir nöroloğa danışılması önemlidir.

Sürekli baş ağrısının ana nedenlerini görün.

1. Gerilim baş ağrısı

Gerilim tipi baş ağrısı, baş ağrısının ana nedenidir. Bu tür ağrı, kişi daha endişeli veya stresli hissettiğinde, günlük yaşamda çok yaygın olduğu, ancak sakat bırakmadığı, yani normal rutin aktivitelerini sürdürebildiği zaman ortaya çıkar. Ek olarak, gerilim tipi baş ağrısı ayrıca şu şekilde karakterize edilir:

• Ağırlık, basınç veya gerginlik hissi, başın etrafında sıkı bir kafa bandı veya kask taklidi;
• Hafif veya orta yoğunlukta;
• Daha yoğun seslere karşı hoşgörüsüzlük;
• Yedi güne kadar saat süresi.

Yine de sıklık, ayda birden az veya 15 günden fazla olmak üzere çok değişebilir.

Ne yapalım: Bazı durumlarda, ilaç kullandıktan veya gevşemeden sonra gerilim tipi baş ağrısı düzelir. Gerilim tipi baş ağrıları iyileşmezse veya 15 günden fazla sürerse, uygun ağrı kesicilerle tedavi önermek için bir nörologdan yardım istemek gerekebilir. Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinin nasıl yapıldığı hakkında daha fazla ayrıntı görün.

2. Migren

Migren, başın bir tarafında veya boynun arkasında da görülebilmesine rağmen, başın üstündeki ağrının başka bir nedenidir. Migren şiddetli zonklama ağrılarına neden olabilir ve genetik yatkınlığı olan ve stresli kişilerde yaygındır. Ek olarak mide bulantısı, soğuk eller gibi semptomlar yaşayabilirsiniz; ışığa ve sese duyarlılık.

Migrenler başın sağ veya sol tarafında hissedilebilir, ancak sol tarafta daha sık görülür, çok rahatsız edicidir ve ağrıları engellemektedir. Daha fazla migren semptomu bilin.

Ne yapalım: Düzenli bir egzersiz rutini sürdürmek kan dolaşımını iyileştirebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Ek olarak, meditasyon ve yoga yapmak, krizlerin başlangıcını rahatlatmaya ve kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bu alternatiflerde herhangi bir iyileşme yoksa, önleyici ilaçlar ile tedavi ve ağrı kesiciler gibi acil rahatlama için bir nörolog aramak önemlidir.

3. Hızlı buzlu su içmek

Soğuk uyarıma bağlı baş ağrıları genellikle çok soğuk bir şey içtikten sonra ortaya çıkar ve "beyni dondurması", başın üst kısmında hissedilen, yoğun ve birkaç saniye süren ağrılarla bilinir.

Ne yapalım: Soğuk uyarıma bağlı baş ağrısını önlemek için çok soğuk içecekleri daha yavaş tüketin veya içecekleri doğal sıcaklıkta tüketin.

4. Uykusuz gidin

Az uyumaktan kaynaklanan baş ağrıları, yatkın olmayanları bile etkileyebilir. Yetersiz uyku kalitesi, yetersizlik veya kesinti nedeniyle genellikle ağırlık veya kafaya baskıya benzer şiddetli ağrıya neden olur. Ayrıca uykusuz kalmak sağlığa zararlıdır ve hafızayı kötüleştirir.

Ne yapalım: Daha fazla uyumak, stresi azaltmak ve otururken bile iyi bir duruş sürdürmek birçok baş ağrısını önleyebilir. Tavsiye, çalışmak için bir masada oturuyorsanız, ergonomik bir sandalyeye ek olarak, gece 6 ila 8 saat uyumak ve uyumak için karanlık, sessiz ve rahat bir yere yatırım yapmaktır.

İyi bir gece uykusu için 10 ipucuna göz atın.

5. Oksipital nevralji

Oksipital nevralji, omurgadan kafa derisine hareket eden sinirler hasar gördüğünde, tahriş olduğunda veya sıkıştığında ortaya çıkar, bu da başın arkasında ağrıya veya başın tepesinde gerginlik hissine neden olabilir.

Oksipital nevraljiyi tanımaya yardımcı olabilecek diğer özellikler, elektrik çarpması gibi hissettiren ağrı ve hareketle artan ağrı olabilir.

Ne yapalım: sıcak kompres, masaj ve fizyoterapi uygulamak semptomları hafifletebilir. Ağrı devam ederse, anti-enflamatuar ilaçlar ve kas gevşetici ilaçlar verilebileceğinden bir nöroloğa danışmanız gerekebilir. Ek olarak, bu doktor önleyici amaçlar için nöbet önleyici ilaçlar reçete edebilir. Nevralji tedavisini daha iyi anlayın.